Quelle est la différence entre une cage ninja et une cage de street workout ?

Publié le 28 juin 2023, mis à jour le 23 avril 2026 par Michaël Galy

Une cage ninja et une cage de street workout sont toutes les deux des équipements de fitness utilisés dans les salles de sport pour des entraînements variés et complets. Cependant, il existe quelques différences entre ces deux types de cages. Tout d’abord, la cage ninja est un équipement spécifiquement conçu pour les entraînements fonctionnels de type ninja warrior. Il s’agit d’un parcours d’obstacles constitué de différentes structures telles que des cordes, des échelles, des murs à escalader, des anneaux, des rampes, etc. Ces obstacles, inspirés des parcours des émissions de télé-réalité, mettent l’accent sur la force musculaire, l’agilité, la coordination et l’endurance. Les utilisateurs de la cage ninja doivent franchir ces obstacles le plus rapidement possible, en utilisant toutes leurs capacités physiques.

Cela permet de travailler de nombreux muscles du corps, d’améliorer la condition physique générale et de développer une meilleure coordination et souplesse. D’un autre côté, la cage de street workout est un équipement plus spécifique à la pratique du street workout, également appelé calisthenics. Il s’agit d’un entraînement qui privilégie l’utilisation du poids du corps pour le renforcement musculaire.

La cage de street workout se compose souvent de barres parallèles, de barres de traction, de barres fixes et d’autres équipements similaires. Elle permet de réaliser une grande variété d’exercices tels que les tractions, les dips, les pompes, les muscle-ups, les squats, etc. Ces exercices ciblent principalement les groupes musculaires du haut du corps, tels que les pectoraux, les épaules, les bras et les abdominaux.

Le street workout vise à développer la force, la stabilité, la mobilité et l’explosivité ainsi qu’à sculpter et tonifier le corps.

En résumé, la principale différence entre une cage ninja et une cage de street workout réside dans les objectifs et les types d’entraînements qu’elles proposent. Alors que la cage ninja met l’accent sur les exercices d’agilité, de coordination et de condition physique inspirés du ninja warrior, la cage de street workout se concentre davantage sur le renforcement musculaire à l’aide du poids du corps. En fonction de vos objectifs personnels et de vos préférences, vous pouvez choisir la cage la plus adaptée à vos besoins pour vous entraîner de manière efficace et atteindre vos objectifs en matière de fitness et de musculation.