Rack CrossFit de Parede Modelo 4 — 430 x 118 cm

Em resumo — Rack CrossFit de Parede Modelo 4: formato 430 × 118 cm, concebido pela Light In Fitness em Tours e fabricado na Europa (aço com garantia de 20 anos), preço 1 900,00 € sem IVA.

O Modelo 4 é um rack CrossFit de parede com 430 cm de comprimento e 118 cm de profundidade, que ocupa cerca de 5 m² de área. É a porta de entrada da gama mural da Light In Fitness para instalações que precisam de um verdadeiro rig e não de um rack compacto: uma viga superior de comprimento total, múltiplas posições de dominádas e pontos de suspensão ao longo de mais de quatro metros de parede. A profundidade reduzida de 118 cm é uma escolha de design deliberada, orientada para o trabalho com peso do corpo e acessórios suspensos, e não para a halterofilia pesada.

Especificações técnicas

O que significam, na prática, 118 cm de profundidade

A profundidade é a especificação que decide o que um rack de parede consegue fazer. Com 118 cm, a estrutura assume todos os movimentos verticais e em suspensão sem compromissos, porque esses exercícios realizam-se sob a viga e não dentro da armação.

• Dominádas estritas, com kipping e butterfly: compatibilidade total, o atleta fica suspenso na vertical
• Muscle-ups e toes to bar: compatibilidade total, suspensão vertical
• Paralelas em barras acopladas: compatibilidade total
• Argolas de ginástica e fitas de suspensão: penduradas na viga superior, o atleta trabalha à frente do rack
• Agachamentos com barra: possíveis mas apertados, o atleta tem pouco espaço de recuo dentro da armação

Se o seu programa gira em torno de agachamentos traseiros pesados e rack pulls, especifique um rack mural mais profundo ou um modelo autoportante. Se gira em torno da ginástica, do condicionamento e do trabalho suspenso com acessórios — o caso da maioria dos boxes de garagem, salas de treino de hotel e cantos de cross-training dentro de um ginásio convencional — a profundidade reduzida é uma vantagem: devolve área útil à zona de treino.

Fixação mural, pé-direito e implantação

Um rack mural transfere a carga para o edifício, pelo que a parede de apoio deve ser verificada como parede de carga capaz de receber o padrão de ancoragens. O betão maciço ou a alvenaria armada não colocam problemas; o bloco oco, as divisórias de gesso cartonado e as paredes com isolamento térmico exterior sim, e nesses casos a resposta correta é uma estrutura autoportante.

Preveja um pé-direito livre de pelo menos 270 cm para dominádas com kipping e cerca de 300 cm para muscle-ups e argolas. À frente do rack, mantenha um corredor de trabalho de 200 cm no mínimo, para que o trabalho de argolas, os burpees e os saltos para a caixa possam realizar-se ao longo dos 430 cm sem colisões. Placas de borracha de 20 mm ou mais sob a estrutura protegem a laje e reduzem o ruído, algo que importa em edifícios partilhados ou residenciais.

Perguntas frequentes

Quantos atletas podem treinar ao mesmo tempo?

Em 430 cm de comprimento, dois a três atletas trabalham confortavelmente em dominádas, argolas ou fitas, consoante os acessórios instalados. Para grupos maiores, costuma justificar-se um segundo troço de parede ou um modelo mais longo.

Os acessórios estão incluídos?

O preço indicado cobre a estrutura. Argolas, fitas, suportes J, barras de paralelas, cabides de arrumação e alvos são selecionados na fase de orçamento, o que permite configurar o rack para o programa realmente lecionado.

O que cobre a garantia de 20 anos?

Aplica-se à própria estrutura de aço. As peças de desgaste, os revestimentos e os acessórios seguem as suas próprias condições, detalhadas nas condições de garantia entregues com o orçamento.

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