Gaiola CrossFit de Parede Modelo 5, 430 x 160 cm

En bref — Gaiola CrossFit de Parede Modelo 5, 430 x 160 cm : conçu par Light In Fitness à Tours et fabriqué en Europe (acier garanti 20 ans), prix 2 350,00 EUR IVA excluído.

Gaiola CrossFit de parede com 430 cm de comprimento e 160 cm de profundidade. A profundidade é a chave: 160 cm dão mais 42 cm de folga do que os 118 cm do Modelo 4, e essa é exatamente a margem de que um atleta precisa para dar um passo atrás depois de tirar a barra do suporte num agachamento. Preço profissional: 2.350,00 EUR, IVA excluído.

Porque é a profundidade que decide o que se pode treinar

Numa gaiola de parede, a profundidade é a distância entre o muro e a face dianteira da estrutura. Esse espaço é onde o atleta se posiciona para agachar, fazer press ou supino. Uma gaiola de 118 cm resolve tudo o que se faz pendurado na barra, mas fica sem espaço assim que entra uma barra e é preciso recuar com ela.

• Elevacoes na barra, muscle-ups, fundos, argolas e treino de suspensão: sem problema com qualquer uma das duas profundidades
• Agachamento trás com saída da barra: apertado com 118 cm, confortável com 160 cm
• Agachamento frontal e arranco/arremesso: limitado com 118 cm, viável com 160 cm
• Supino: inviavél com 118 cm depois de somar banco, atleta e folga; possível com 160 cm

Dito de forma simples: se os seus sócios treinam apenas movimentos com peso corporal, a gaiola de 430 x 118 cm chega. Assim que se programa trabalho com barra e deslocamento, 160 cm é o mínimo prático.

Onde se encaixa

O comprimento de 430 cm foi pensado para muros portantes de 4 a 5 m: curtos demais para uma gaiola de 735 cm e longos demais para resolver com um simples suporte de agachamento. Encaixa em anexos de box, ginásios de hotel e de condomínio, salas de empresa e instalações militares ou de serviços de emergência onde a área é fixa e a gaiola tem de trabalhar contra um muro.

Materiais e fixação

Estrutura em aço fabricada pela Light In Fitness, com 20 anos de garantia estrutural, conforme os requisitos de uso profissional da norma EN ISO 20957-1 classe S. A ancoragem é feita ao muro portante e também ao solo, já que as fixações transmitem carga vertical e carga de arranque.

Ficha técnica

Como escolher entre os modelos de parede

A família de parede vai de unidades compactas de 430 cm até estruturas de 735 cm que atendem vários atletas ao mesmo tempo. Os fatores que decidem são o comprimento útil de muro, a profundidade que a sua programação exige e quantos postos devem funcionar em paralelo durante uma aula. Compare configurações na gama de racks de CrossFit de parede.

Perguntas frequentes

Que muro é necessário?

Um muro portante com pelo menos 4,30 m de vão livre, capaz de suportar as cargas de ancoragem de uma gaiola usada em movimentos dinâmicos. Pedimos os dados de composição do muro antes de orçamentar, porque o método de fixação muda entre betão, bloco e edifícios de estrutura metálica.

Quantos atletas podem treinar ao mesmo tempo?

Uma gaiola de 430 cm costuma dar dois postos de barra ou de três a quatro postos de peso corporal, consoante os montantes e os acessórios especificados. Para formatos de aula maiores, os modelos de parede mais longos são a escolha correta.

A estrutura tem garantia?

A estrutura em aço tem 20 anos de garantia. As peças de desgaste, como os revestimentos das barras de elevacoes e a parafusaria dos acessórios, regem-se por condições à parte.

Que pavimento deve prever-se?

Placas de borracha de 20 a 30 mm sob a gaiola e à frente dela, na zona de larga da barra. Se programar supino, acrescente banco e placas sob o banco. Superfície a cobrir: entre 10 e 15 metros quadrados contando a gaiola e a folga.