Medicine Ball Bodytone 6 kg com Pega Integrada

En bref — Medicine Ball Bodytone 6 kg com Pega Integrada : poids 6 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 145,00 EUR IVA excluído.

O medicine ball Bodytone de 6 kg é a primeira carga da série equipada com pega integrada, o que abre balanços a uma mão, trações e lançamentos controlados que uma bola lisa não permite. Um medicine ball é a ferramenta do trabalho funcional controlado: rotações, passes, estabilização dinâmica e trabalho a pares. O seu formato compacto adequa-se ao trabalho a curta distância e aos exercícios rotacionais — o que o distingue de um wall ball ou de um slam ball.

Especificações técnicas

Escolher a família de bola certa e planear a zona

As três famílias de bolas não são intermutáveis, e comprar a errada é o erro mais comum num pedido de treino funcional. Um medicine ball destina-se ao trabalho controlado e à rotação. Um wall ball é macio e sobredimensionado para lançamentos acima da cabeça contra um alvo. Um slam ball é construído para impactos a potência máxima contra o chão. Uma sala completa dispõe das três, e a confusão entre elas nota-se rapidamente em forma de material deteriorado: um medicine ball não foi concebido para pancadas repetidas contra o chão a plena potência.

A pega altera o que se pode programar com este peso. Balanços a uma mão, trações assimétricas, chops e lançamentos com largada controlada passam a estar disponíveis, o que leva a bola além dos passes a pares até ao trabalho individual de força e condicionamento. Com 6 kg, a carga adequa-se a circuitos de população geral e a grupos reduzidos, mais do que ao desenvolvimento de potência máxima.

Para a própria zona de treino, preveja um raio livre à volta de cada utilizador para os movimentos rotacionais — maior do que sugere a simples área ocupada — e posicione o trabalho com bolas longe de espelhos e vidros. Um pavimento de borracha sob a zona protege a laje e reduz a transmissão de ruído. Guarde as bolas num suporte específico e não no chão, tanto para as ter visíveis ao montar a aula como para eliminar um risco de tropeço entre estações. Limpe-as periodicamente dentro da rotina de limpeza.

Perguntas frequentes

Para quem é a carga de 6 kg?

É a porta de entrada da série com pega, adequada a circuitos de população geral, trabalho rotacional e exercícios a pares. Os patamares vizinhos de 5 kg e 7 kg permitem ao técnico ajustar a carga ao participante.

Medicine ball, wall ball ou slam ball?

O medicine ball serve o trabalho controlado e as rotações, o wall ball os lançamentos acima da cabeça e o slam ball absorve os impactos contra o chão a plena potência. As três famílias estão no nosso catálogo, e uma sala completa combina-as.

É possível equipar uma sala inteira com um único orçamento?

Sim. A Light In Fitness reúne o inventário completo, com cargas ajustadas à sua massa social, mais a arrumação, com preço por quantidade. O orçamento é gratuito e devolvido em 24 horas úteis.

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