Reverse Hyperextension Bodytone Solid Grow SG61 — Extensão Lombar Carga Máx. 66 kg

En bref — Reverse Hyperextension Bodytone Solid Grow SG61 : charge utilisateur 66 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 1 408,00 EUR IVA excluído.

A Solid Grow SG61 é uma reverse hyperextension que se carrega com discos olímpicos de 50 mm, com uma carga máxima recomendada de 66 kg. Preço: 1.408,00 EUR, IVA excluído.

O exercício lombar que não comprime a coluna

Num banco de hiperextensões convencional as pernas ficam fixas e o tronco move-se, o que carrega diretamente a coluna lombar. A versão inversa inverte isso: o tronco fica fixo sobre um suporte e são as pernas que realizam a extensão contra a resistência.

Inverter o movimento muda a carga. A compressão vertebral fica limitada enquanto a cadeia posterior recebe igualmente uma contração completa, e por isso o exercício é usado tanto em reabilitação como no extremo mais exigente do trabalho de desempenho avançado. Poucas máquinas cobrem esse leque.

O que treina

• Carga máxima recomendada: 66 kg
• Compatibilidade de discos: olímpicos de 50 mm, discos não incluídos
• Músculos-alvo: eretores espinais, glúteos, isquiotibiais
• Acessório sugerido: um jogo de discos de 50 kg por máquina

A força lombar é a parte menos vistosa de um programa de treino e a mais citada entre os sócios que abandonam um ginásio por dor. Uma estação que permite treinar os eretores sem carga axial é um verdadeiro argumento de fidelização, não apenas de desempenho.

Para quem é

Solid Grow é a gama de entrada a média da Bodytone, concebida para ginásios pequenos e médios, treinadores independentes e salas privadas de alto nível. A SG61 também é especificada por centros de reabilitação e treinadores que conduzem programas preventivos para a zona lombar, onde poder começar com um disco muito leve importa mais do que a carga máxima.

Peso livre, manutenção mínima

A máquina não tem cabos, polias nem seletores, pelo que o plano de manutenção se reduz a verificar a parafusaria e inspecionar o estofo. Para um estúdio pequeno sem técnico de serviço, é uma vantagem operacional real face a um equivalente de placas.

Especificações

Perguntas frequentes

Pode ser usada em reabilitação?

É uma das razões pelas quais esta máquina existe. A posição inversa limita a compressão vertebral e a carga com discos pode começar extremamente leve. Se se enquadra num protocolo concreto continua a ser uma decisão do fisioterapeuta ou do médico.

Como se compara com um banco de extensões lombares?

Um banco de extensões custa menos e não precisa de discos, mas carrega a coluna diretamente e a resistência limita-se ao peso corporal mais um disco segurado. A SG61 inverte o movimento e permite selecionar a carga em quilogramas, que é o que torna possível a progressão.

Os discos estão incluídos?

Não. Os 1.408,00 EUR, IVA excluído, cobrem a máquina. Recomendamos um jogo de 50 kg de discos olímpicos de 50 mm por estação, que pode ser acrescentado ao mesmo orçamento.