Manubri, kettlebell e pesi liberi professionali: la guida completa all'acquisto

Una zona pesi liberi professionale completa — 20 coppie di manubri da 2,5 a 50 kg, una scala di kettlebell da 4 a 32 kg, quattro bilancieri e un set di dischi bumper — si colloca tra 9.000 e 16.000 € IVA esclusa a seconda della qualita del rivestimento, prima di pavimentazione e supporti. Le decisioni che spostano di piu questa cifra sono il rivestimento dei manubri (gomma esagonale contro uretano), se le kettlebell sono in ghisa o in acciaio da competizione, e quale parte dell’inventario dischi deve essere omologata per la caduta. Questa guida fissa le soglie di ciascuna decisione.

Manubri: esagonali in gomma, rotondi in uretano o regolabili

Tre formati coprono il mercato professionale, e la scelta e determinata da affluenza, budget e immagine del club.

L’esagonale in gomma e la scelta professionale di default per tre motivi: il manubrio non rotola quando viene posato a terra, la gomma protegge la pavimentazione dalla caduta inevitabile e le facce piatte facilitano la numerazione e l’inventario. L’uretano costa di piu al chilo, ma non si degrada sotto i raggi UV, non sviluppa l’odore caratteristico della gomma in una sala poco ventilata e mantiene la finitura abbastanza a lungo da giustificare il sovrapprezzo in un club che rinnova la sala ogni quindici anni invece che ogni otto.

Il dettaglio di specifica che spesso si trascura e la granularita degli incrementi. Un supporto che avanza di 2,5 in 2,5 kg fino a 30 kg e di 5 in 5 kg da li in poi serve una base soci eterogenea. Un supporto che salta di 5 in 5 kg gia da 10 kg esclude i soci piu leggeri e i principianti, che finiscono per smettere di usare la zona. La nostra guida alla specifica di un set di manubri tratta il dimensionamento del supporto e la pianificazione degli incrementi per tipo di club.

Kettlebell: ghisa, acciaio da competizione o regolabili

La differenza funzionale e la costanza dimensionale. Una kettlebell in ghisa cresce fisicamente all’aumentare del peso: quella da 32 kg e sensibilmente piu grande di quella da 16 kg, quindi la posizione nel rack e la traiettoria dell’attrezzo cambiano man mano che l’atleta progredisce. Una kettlebell in acciaio da competizione mantiene le stesse dimensioni esterne e lo stesso diametro di maniglia di 35 mm a tutti i pesi, cosi che la tecnica resta costante.

Per una sala professionale, la risposta pratica e di solito una scala in ghisa da 4 a 32 kg a salti di 4 kg, con un piccolo sottoinsieme in acciaio da competizione a 16, 20 e 24 kg per il lavoro guidato di strappo e slancio. Le gamme di kettlebell professionali sono disponibili in entrambi i formati.

Bilancieri: i tre criteri che contano

Un bilanciere professionale si giudica sul carico ammissibile, la rotazione dei manicotti e la zigrinatura.

• Carico ammissibile. Almeno 680 kg in un contesto di functional training. Una resistenza a trazione di 190.000 PSI o superiore indica un bilanciere che non si deformera in modo permanente dopo cadute ripetute.
• Rotazione dei manicotti. Cuscinetti a rullini per il sollevamento pesi olimpico, dove il bilanciere deve ruotare rapidamente sotto l’atleta durante uno strappo o uno slancio. Boccole in bronzo per il lavoro di forza generale e il powerlifting, dove interessano una rotazione piu lenta e controllata e un costo minore.
• Zigrinatura. Doppia marcatura di zigrinatura (IWF e IPF) su un bilanciere di uso generale, cosi che serva entrambe le discipline. La zigrinatura centrale aiuta nello squat posteriore e disturba negli slanci, motivo per cui la maggior parte delle sale a uso misto la specifica senza.

I bilancieri professionali cromati partono da 144 € IVA esclusa nel modello da 150 cm e da 195 € IVA esclusa nel riferimento standard da 220 cm e 20 kg. I bilancieri cerakote colorati e speciali vanno da 157 € IVA esclusa per un bilanciere da allenamento da 10 kg fino a 398,50 € IVA esclusa nelle finiture premium. Un bilanciere esagonale, che vale la pena in qualsiasi sala che programmi trasporti carichi o varianti di stacco da terra per principianti, si colloca a 275 € IVA esclusa. Consultate la gamma completa di bilancieri olimpici.

Dischi: bumper, poliuretano o ghisa

La regola e semplice. Se il bilanciere puo toccare il suolo da una certa altezza, il disco deve essere un bumper in gomma piena. Se il disco carica una macchina o un bilanciere che resta sempre sul rack, un disco in ghisa rivestita o in poliuretano e piu economico e occupa meno volume di stoccaggio.

Tutti i prezzi IVA esclusa, per disco. Acquistate bumper da competizione solo per le pedane dedicate alla preparazione di gare; nelle sale di corsi guidati, la qualita standard e la specifica corretta e costa circa la meta.

Pavimentazione sotto una zona pesi liberi

I pesi liberi sono il motivo per cui i pavimenti da palestra si rovinano. Tre fasce di spessore coprono praticamente tutti i casi:

• Da 15 a 20 mm sotto rack di manubri, panche e lavoro di resistenza generale. Da 22 € al metro quadro IVA esclusa.
• Da 25 a 30 mm sotto zone kettlebell e lavoro leggero con bilanciere, dove gli attrezzi vengono posati e non lasciati cadere. Da 32 € al metro quadro IVA esclusa.
• 40 mm e oltre in qualsiasi zona in cui un bilanciere carico viene rilasciato dall’altezza dell’anca o della spalla. Le sale situate sopra un piano occupato dovrebbero salire a 50 o 60 mm, oppure integrare un sottostrato acustico incollato.

Sbagliare su questo punto costa caro due volte: una quando le piastrelle si comprimono e si spaccano, e un’altra quando bisogna svuotare la sala per sostituirle.

Stoccaggio e supporti

Lo stoccaggio e un elemento di sicurezza, non estetico. Dischi e manubri lasciati a terra in una sala corsi sono la causa piu frequente di reclami per infortuni lievi nelle palestre professionali. Preventivate un supporto manubri a tre livelli ogni 10 coppie, un albero verticale per dischi bumper intorno a 499 € IVA esclusa a unita, e un supporto a muro o a cavalletto per bilancieri ogni quattro bilancieri. Lo stoccaggio aggiunge tipicamente dall’8 al 12 per cento al budget dell’attrezzatura pesi liberi e riduce sensibilmente la perdita di dischi gia nel primo anno.

Norme e conformita

I pesi liberi e il loro stoccaggio per un uso supervisionato o ad accesso a pagamento sono regolati dalla EN ISO 20957-1:2024, classe S, la classe di uso professionale e commerciale. La classe H designa l’attrezzatura domestica e non dovrebbe comparire in una sala professionale; la classe I corrisponde all’attrezzatura professionale ad accesso inclusivo, per uso supervisionato da persone con disabilita. Le classi di accuratezza A, B e C descrivono la tolleranza di qualsiasi indicazione di carico, un aspetto rilevante quando un club pubblicizza dischi di peso calibrato. Quando la zona pesi liberi si trova in un edificio di pubblico accesso, va inoltre verificata la classificazione di reazione al fuoco della pavimentazione rispetto ai requisiti costruttivi nazionali applicabili.

Domande frequenti

Quale gamma di manubri serve a una palestra professionale?

Un rack completo va di solito da 2,5 a 50 kg a incrementi di 2,5 kg, cioe 20 coppie. I club orientati alla forza lo ampliano a 60 o 70 kg. Le palestre di hotel e aziendali si fermano spesso a 30 kg e destinano il budget risparmiato alla granularita degli incrementi nella fascia bassa, dove i loro utenti si allenano davvero.

Che differenza c’e tra una kettlebell in ghisa e una da competizione?

Una kettlebell in ghisa cambia dimensione all’aumentare del peso, quindi la posizione nel rack e la traiettoria dell’attrezzo si spostano man mano che l’atleta sale di carico. Una kettlebell in acciaio da competizione mantiene dimensioni esterne identiche e una maniglia da 35 mm a tutti i pesi, il che mantiene costante la tecnica ed e il motivo per cui e obbligatoria nel girevoy sport.

Quale pavimentazione va installata sotto una zona pesi liberi?

Piastrelle in gomma ammortizzanti da 25 a 40 mm sull’intera zona pesi liberi, salendo a 40 mm o oltre dove viene lasciato cadere un bilanciere carico. Ai piani alti, aggiungete un sottostrato acustico incollato o passate a 50-60 mm. Le piastrelle da quindici millimetri sono adatte solo alle zone cardio e macchine.

Servono dischi bumper da competizione?

Solo per una pedana destinata alla preparazione di gare o per una competizione omologata. I dischi da competizione mantengono una tolleranza di peso piu stretta e un rimbalzo minore, e costano circa il doppio di un bumper standard. Per l’uso nei corsi, i bumper standard in gomma piena con inserto in acciaio sono la specifica corretta.

Quanta superficie serve per una zona pesi liberi?

Riservate tra il 25 e il 35 per cento della sala ai pesi liberi in un club orientato alla forza, e prevedete 2,5 per 2,5 m per postazione bilanciere, 2 per 1,2 m per panca e un corridoio di circolazione di 1,2 m davanti a ogni supporto manubri.