Estação de Fitness Exterior Compacta 4 em 1: Escada, Barras Paralelas, Prensa Sentada e Jalão

Esta estação de fitness exterior compacta reúne quatro elementos de treino numa só estrutura: uma escada, barras paralelas, uma prensa sentada e um jalão alto. A combinação está orientada para o trem superior e emparelha dois aparelhos de peso corporal com duas estações de resistência guiada.

A prensa sentada, referência (E)01, fortalece o peito, os ombros e os tríceps. O utilizador senta-se com as costas direitas, agarra as barras na horizontal ou na vertical, empurra os braços para a frente, mantém brevemente e regressa com controlo. O assento conserva o alinhamento postural, e é isso que torna o movimento acessível a utilizadores sem experiência de treino.

A escada, referência (E)25, cobre elevações e elevações de pernas em suspensão, trabalhando a parte alta das costas, os ombros, os braços e a musculatura abdominal profunda, ao mesmo tempo que melhora a coordenação e a mobilidade. As barras paralelas, referência (E)13, acrescentam fundos e trabalho de core com apoio. O jalão alto, referência (E)02, completa o conjunto com um movimento de tração que equilibra a estação de empurre.

Especificações técnicas

Uma área completa em pouca superfície

O argumento a favor de uma estação combinada é a superfície de chão. Quatro máquinas separadas exigem, cada uma, a sua própria zona de segurança, e num local limitado essas zonas consomem mais espaço do que o próprio equipamento. Agrupar os elementos numa só estrutura concentra o requisito e deixa circulação útil à volta da instalação.

As dimensões gerais e a zona de segurança exigida não estão publicadas para esta configuração. A nossa equipa técnica determina ambas durante o estudo de implantação, juntamente com o detalhe de ancoragem e o pavimento amortecedor de impactos adequado às alturas de queda livre, e entrega-as com o orçamento.

Perguntas frequentes

Quantas pessoas podem treinar ao mesmo tempo?

Várias, já que os quatro elementos se usam de forma independente. O número prático depende do espaço livre à volta da estrutura, fixado durante o estudo de implantação.

Que superfície de chão devemos reservar?

A zona de segurança ultrapassa a pegada da estrutura, e ambas são calculadas para o seu local em vez de publicadas como valor genérico. Envie o plano do seu terreno com o pedido de orçamento e devolvemos a área delimitada.

É adequada a estação para principiantes?

A prensa sentada e o jalão são guiados e convêm a utilizadores de qualquer nível. A escada e as barras paralelas exigem sustentar o próprio peso corporal, pelo que um principiante progredirá para elas em vez de começar por aí.

Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 01/08/2026 — source : https://lightinfitness.com/pt/produto/estacao-exterior-escada-prensa-jalao/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.