Barra de Trepa TRAINER — Estrutura de Street Workout Exterior

Em resumo — Barra de Trepa TRAINER: dimensões 73 × 8 × 220 cm, peso 35 kg, peso máximo do utilizador 150 kg, altura mínima 140 cm, zona de segurança 410 x 473 cm, normas EN 16630:2015-06, conceção da Light In Fitness em Tours e fabrico na Europa (aço com garantia de 20 anos), preço 738,00 € sem IVA.

A barra de trepa TRAINER é um poste vertical de 220 cm dedicado à trepa e às descidas controladas, um dos exercícios mais exigentes para a preensão disponíveis numa área de street workout. Ancorada ao solo e fabricada em aço tubular galvanizado, está certificada segundo a EN 16630:2015-06 e ensaiada pela TÜV Rheinland.

Função de treino e músculos trabalhados

A trepa de poste fortalece braços, pernas, cintura, abdómen, costas e peito, ao mesmo tempo que melhora a mobilidade dos membros e a resistência cardiorrespiratória. Ao contrário de uma corda, o poste rígido exige uma pressão constante das mãos, braços e pernas, o que o torna um excelente desenvolvedor da preensão e da tensão corporal total. Com dificuldade média, é adequado a praticantes com mais de 140 cm e até 150 kg, e a técnica de envolver as pernas gradua a dificuldade para principiantes.

Um módulo compacto e intenso

Com uma área de implantação de apenas 73 x 8 cm, a barra de trepa é um dos módulos mais eficientes em espaço do sistema TRAINER de street workout. Combina-se livremente com barras de tração, paralelas e estruturas de corda, acrescentando um elemento de trepa vertical que serve também para o treino de descida estilo poste de bombeiro e a preparação de corridas de obstáculos.

Construção e durabilidade

• Aço tubular de alta qualidade, granalhado e depois galvanizado
• Dupla camada de tinta de poliéster, resistente à intempérie e aos UV
• Ancoragem ao solo para uma estabilidade exterior ótima
• Zona de segurança livre recomendada de 410 x 473 cm
• Cores: amarelo (RAL 1018/7004), grafite (RAL 7016/9006), laranja (RAL 2000/9006) ou lima (RAL 6018/9006); outros RAL sob pedido

Especificações técnicas

Perguntas frequentes

Qual é a diferença entre trepar por poste e por corda?

O poste rígido exige pressão de preensão e tensão corporal contínuas, enquanto a corda permite técnicas de bloqueio com os pés. Ambos treinam os mesmos músculos de tração; o poste é em geral mais exigente para a preensão e mais simples de manter no exterior, sem elemento consumível.

Quem pode treinar na barra de trepa?

Utilizadores com mais de 140 cm e até 150 kg. A dificuldade média abrange desde trepas assistidas com envolvimento das pernas para intermédios até trepas só com os braços para atletas avançados e corredores de corridas de obstáculos.

Que espaço livre requer?

Preveja uma zona de segurança livre de aproximadamente 410 x 473 cm com pavimento amortecedor adequado à altura; ambos constam da planta de implantação entregue com o seu orçamento.

Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 12/09/2026 — source : https://lightinfitness.com/pt/produto/barra-trepa-trainer-street-workout/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.