Barra Fixa Simples TRAINER para Street Workout

En bref — Barra Fixa Simples TRAINER para Street Workout : dimensions 140 × 8 × 202 cm, poids 50 kg, charge utilisateur 150 kg, zone de sécurité 410 x 540 cm, normes EN 16630:2015-06, conçu par Light In Fitness à Tours et fabriqué en Europe (acier garanti 20 ans), prix 990,00 EUR IVA excluído.

A barra fixa simples TRAINER é a pedra basilar de qualquer parque de street workout: uma barra de elevações de 140 cm de largura situada a 202 cm, construída em aço tubular galvanizado, homologada para utilizadores até 150 kg e certificada segundo a EN 16630:2015-06 pela TUV Rheinland. Preço profissional: 990,00 EUR, IVA excluído.

Função de treino e músculos envolvidos

As elevações e o trabalho em suspensão na barra fixa fortalecem braços, pernas, cintura, abdominais, costas e peitorais, ao mesmo tempo que melhoram a mobilidade dos membros e a condição cardiorrespiratória. Classificada como média, a estação cobre toda a progressão: suspensões e elevações assistidas para principiantes, elevações estritas e lastradas para desportistas avançados, e habilidades dinâmicas para praticantes de calistenia com mais de 140 cm de estatura.

O ponto de partida de uma área de calistenia

Se uma área de treino ao ar livre reunir apenas um aparelho, é normalmente este. Como parte do sistema modular de street workout TRAINER, a barra simples amplia-se depois de forma natural: barras paralelas para o trabalho de empurrar, um módulo de corda para a trepa e uma barra horizontal mais comprida para grupos, à medida que o local se desenvolve.

Construção e durabilidade

• Aço tubular de alta qualidade, jateado e depois galvanizado
• Dupla camada de pintura de poliéster, resistente à intempérie e aos raios ultravioleta
• Zona de segurança livre recomendada de 410 x 540 cm
• Cores: amarelo (RAL 1018/7004), grafite (RAL 7016/9006), laranja (RAL 2000/9006) ou verde-lima (RAL 6018/9006); outras cores RAL a pedido

Especificações técnicas

Perguntas frequentes

Que exercícios se podem fazer numa barra fixa simples?

Elevações em todas as pegas, elevações de pernas em suspensão, suspensões para a força de preensão, trabalho escapular e, para utilizadores avançados, muscle-ups e transições dinâmicas. É o metro quadrado mais versátil de um parque de street workout.

A barra é adequada para principiantes?

Sim, desde que os exercícios se adaptem: as suspensões mantidas e as variantes de elevação assistida tornam a barra utilizável em qualquer nível. A dificuldade é média, para utilizadores com mais de 140 cm de estatura e até 150 kg.

Que zona de segurança é necessária?

Preveja uma zona livre de aproximadamente 410 x 540 cm à volta da barra, com pavimento amortecedor ajustado à altura de queda. Ambos são especificados na planta de implantação entregue com o seu orçamento.