Macchine per muscolazione da esterno OG: la guida

Il fitness all’aperto e nato come esercizio a corpo libero in un parco. A cambiarlo e stata la comparsa di macchine da forza concepite per l’installazione permanente all’esterno, e la gamma OG e una di queste: postazioni di forza guidata progettate per restare fuori tutto l’anno e per essere usate dal pubblico senza sorveglianza.

Per un comune, un campeggio, una lottizzazione residenziale o un club sportivo, l’attrattiva e evidente. Una zona forza all’aperto amplia la superficie utile di allenamento senza costruire, e disponibile senza costo di personale e resta accessibile nei giorni in cui la sala interna e piena. Questo articolo ripercorre cosa fanno le macchine OG, di cosa sono fatte e cosa verificare prima di specificarle.

Perche allenarsi all’aperto

L’argomento e in parte pratico e in parte comportamentale. Sul piano pratico, una zona esterna non costa riscaldamento, ne illuminazione, ne personale, e assorbe la domanda di punta che la sala interna non riesce a coprire. Sul piano comportamentale, con il bel tempo le persone si allenano con maggiore costanza all’aperto: la luce naturale e l’aria aperta migliorano l’aderenza, e uno spazio aperto intimidisce meno il principiante rispetto a una sala affollata.

C’e inoltre una dimensione di salute mentale che le amministrazioni pubbliche considerano sempre piu nella propria politica sportiva. Il tempo di allenamento all’aperto e tempo lontano dagli schermi, e l’accesso gratuito all’attrezzatura elimina la barriera della quota associativa per i residenti che altrimenti non userebbero una palestra. Per questo molte zone forza esterne vengono commissionate da comuni ed enti per l’edilizia popolare, e non da operatori privati.

Di cosa e fatta la gamma OG

Le macchine per muscolazione da esterno OG sono costruite in acciaio strutturale S235, lo stesso grado impiegato nelle strutture portanti. E la voce piu importante del capitolato: l’attrezzatura da esterno cede per le giunzioni e per il rivestimento molto prima che per le parti mobili, quindi il materiale del telaio e la protezione superficiale determinano la vita utile.

La gamma copre movimenti di forza guidata e non a corpo libero, la scelta corretta per l’uso pubblico non sorvegliato. Non ci sono dischi sciolti da lasciare in giro, non si puo sovraccaricare la macchina e il percorso e fissato, cosicche un utente alle prime armi non puo trovarsi in una posizione pericolosa. Le attrezzature fitness da esterno per adulti installate in spazio pubblico sono disciplinate dalla norma EN 16630, che fissa requisiti strutturali, distanze di sicurezza e finitura.

Quali esercizi copre

Il catalogo copre i principali pattern composti: pressa per gambe, chest press, rematore, shrug e curl bicipiti, tra gli altri. In pratica bastano per allestire un circuito completo che copra gambe, catena di spinta, catena di trazione e braccia, esattamente cio di cui una zona esterna ha bisogno. Le macchine per muscolazione da esterno OG non sostituiscono una sala interna completa in una palestra commerciale, ma per una struttura pubblica coprono il programma.

Le macchine sono deliberatamente semplici da usare, perche non c’e nessuno sul posto a spiegarle. La regolazione e minima e la posizione di partenza risulta evidente, ed e questo che rende praticabile un’installazione senza sorveglianza.

Allestire un circuito, non acquistare macchine

L’errore di specifica piu frequente e comprare macchine singole e collocarle dove c’e spazio. Una zona forza esterna funziona come circuito: postazioni sequenziate perche l’utente le percorra in ordine, con margine sufficiente tra loro per le code e per le distanze di sicurezza richieste dalla norma.

In un sito a uso misto, combinare macchine guidate con un parco street workout da a due pubblici distinti il proprio spazio e riduce il conflitto tra principianti e praticanti esperti di calisthenics. Quando il sito richiede anche cardio o un circuito piu ampio, la gamma generale di attrezzature fitness da esterno copre le postazioni aggiuntive.

Punti pratici prima dell’installazione

L’ancoraggio e la preparazione del terreno si decidono prima di scegliere l’attrezzatura, non dopo. Verificate le zone di caduta intorno a ogni postazione, la pavimentazione sotto e attorno alle macchine e l’accesso per la manutenzione. Considerate anche la visibilita: una zona esterna non visibile da un percorso o da un edificio attira problemi che nulla hanno a che vedere con il fitness.

Per l’utente valgono i consigli di sempre, ed e opportuno segnalarli sul posto: riscaldarsi prima di caricare, rispettare i recuperi tra le serie e idratarsi, soprattutto d’estate, quando l’attrezzatura stessa e esposta al sole pieno.

Domande frequenti

Le macchine da esterno possono restare senza sorveglianza?

Si, sono progettate proprio per questo. Il carico e fisso o a corpo libero, il percorso e guidato e non ci sono dischi sciolti, ed e per questo che la macchina guidata da esterno si presta all’installazione pubblica mentre il peso libero no.

Quale norma si applica?

Il fitness da esterno per adulti in spazio pubblico e disciplinato dalla EN 16630. Tenete presente che le attrezzature per bambini sono disciplinate da norme distinte e non possono essere specificate secondo la EN 16630.

Quanto dura l’attrezzatura da esterno?

Dipende dal grado dell’acciaio, dal rivestimento e dall’ancoraggio, piu che dal meccanismo. Un acciaio strutturale con finitura ben specificata e cio che determina se una postazione resta in servizio dopo dieci inverni.

Quanto spazio serve per un circuito?

Piu della somma delle macchine. Ogni postazione richiede il proprio margine e il circuito richiede circolazione tra le postazioni. Inviateci le dimensioni del lotto e lo allestiamo rispettando le distanze richieste.

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