Come attrezzare un box di CrossFit

Un box di circa 200 m2 che muove dai 20 ai 40 atleti per classe si dimensiona a partire da tre variabili, non da un catalogo. Quelle variabili sono la lunghezza lineare del rig, il numero di postazioni complete di sollevamento che possono funzionare contemporaneamente e quale porzione di pavimento deve reggere i bilancieri che vengono rilasciati. Gli accessori incidono pochissimo sul totale. Questa pagina spiega come dimensionare un box partendo dai suoi vincoli di gestione. Il preventivo viene emesso su misura dopo lo studio di layout.

Dimensionate il box sugli atleti in contemporanea, non sui metri quadri

La superficie è una pessima unità di pianificazione. A fissare il conto è quanti atleti attraversano una classe nello stesso momento, perché quel numero determina il numero di postazioni. Due box di superficie identica, uno con classi da 12 e uno con classi da 35, hanno bisogno di inventari molto diversi.

I rapporti che seguono sono quelli che usiamo quando disegniamo un layout. Sono rapporti di capacità, non obiettivi ideali.

Elemento	Rapporto di pianificazione	Classe da 30 atleti
Moduli rig da 900 mm	Da 8 a 16 moduli, a parete o centrali	Da 12 a 16 moduli, da 11 a 14 metri lineari
Bilancieri olimpici da 20 kg	1 ogni 3 atleti	10 bilancieri
Dischi bumper in gomma	200 kg per postazione di sollevamento	Da 6 a 10 postazioni caricate
Vogatori ad aria	1 ogni 8 atleti	4 vogatori
Air bike	1 ogni 10 atleti	3 bike
Ski erg	Complemento a vogatori e bike	2 unità minimo
Pedane da sollevamento	2,4 x 1,5 m standard	Da 6 a 12 postazioni

Due spessori di pavimento, mai uno solo

L’errore di capitolato più frequente in un box è ordinare un solo spessore di gomma per tutta la superficie. Un box ne richiede due. Le zone cardio e rig prendono piastre da 17 mm, che danno comfort sufficiente sotto il piede ad atleti che si muovono veloci e proteggono i piedini delle macchine senza rendere il suolo spugnoso. Le zone di sollevamento prendono 40 mm, che assorbono la caduta del bilanciere e proteggono la soletta in calcestruzzo sottostante. Sbagliare qui costa due volte: troppo sottile sotto le pedane e la soletta si fessura, troppo spesso sotto il rig e gli atleti perdono stabilità.

In un box le piastre a incastro ripagano il piccolo sovrapprezzo rispetto ai rotoli, perché si sostituiscono le due o tre piastre che si consumano sotto una pedana pesante invece di sollevare un intero campo. Il taglio su misura è disponibile e possiamo accompagnare la posa.

Il rig è una decisione strutturale, non un acquisto

La geometria del rig segue l’edificio, non il contrario. I moduli da 900 mm permettono di collocare barre per trazioni, anelli e punti di ancoraggio per la corda da arrampicata lungo una parete oppure attorno a una struttura centrale autoportante. Ogni punto di ancoraggio è testato a 400 kg. I rig a parete risparmiano superficie e si adattano a edifici stretti; i rig centrali danno accesso da entrambi i lati e raddoppiano il flusso di atleti per metro lineare, ma richiedono altezza libera sgombra su tutti i lati.

L’altezza libera è il vincolo che manda a monte più progetti di box del budget. Servono 3 m liberi sotto qualsiasi ostacolo per una gabbia da cross training. Sotto quella quota, overhead squat, wall ball e salite alla corda restano tutti compromessi, e nessun layout ingegnoso lo recupera.

Ripartizione del budget per voci

Le voci seguenti corrispondono a un box da 20 a 40 atleti con circa 150 m2 di gomma. Il peso relativo di ciascuna serve a ordinare le priorità; l’importo viene cifrato nel preventivo dopo lo studio.

Voce	Configurazione abituale	Peso nel progetto
Rig modulare	Da 8 a 16 moduli, da 8 a 16 m	Voce strutturale, condiziona tutto il resto
Pedane, bilancieri e dischi	Da 6 a 12 postazioni complete	Voce principale, cresce con le postazioni simultanee
Cardio di condizionamento	4 vogatori, 2 bike, 2 ski erg	Voce principale, scalabile unità per unità
Accessori di allenamento	Kettlebell, wall ball, corde	Voce minore sul totale
Pavimento in gomma, 150 m2	Zone da 17 mm e da 40 mm	Voce media, non ammette tagli
Box completo	Consegna e installazione incluse	Preventivo dettagliato in 24 ore lavorative

Cassa di apertura ed esecuzione per fasi

Un box al primo anno è un’attività con una base di soci che si riempie gradualmente e una fattura di attrezzature completa dal primo giorno. Due leve aiutano. La prima è l’esecuzione per fasi: mettere in servizio rig, pedane e pavimento per intero, e aggiungere poi le macchine cardio man mano che le classi crescono. Vogatori e bike sono la voce più facile da scaglionare, perché crescono di unità in unità senza toccare nulla di già installato. La seconda è il noleggio con opzione di acquisto, disponibile a 36 o 60 mesi sulle attrezzature di un box; includiamo una simulazione insieme al preventivo su richiesta.

La garanzia strutturale arriva a 20 anni sulle strutture in acciaio. Gli articoli a stock vengono spediti in 5 o 10 giorni lavorativi; l’allestimento completo di un box da Tours si colloca di norma tra 2 e 4 settimane, consegnato in un unico scarico consolidato, così da chiudere il box una volta sola e non tre.

Domande frequenti

Che cosa comprende l’allestimento di un box da 200 m2?

Rig, pedane, bilancieri e dischi, cardio, accessori e circa 150 m2 di gomma, con consegna e installazione incluse, per 20 o 40 atleti. La forbice dipende dalla lunghezza del rig e da quante postazioni di sollevamento funzionano contemporaneamente. L’importo viene cifrato nel preventivo.

Quale lunghezza di rig conviene per 20 o 40 atleti?

Da otto a sedici moduli, cioè da 8 a 16 metri lineari, a parete o centrali secondo l’edificio. La configurazione si fissa dopo il rilievo del vostro spazio e il disegno di layout è incluso con il preventivo.

Quali macchine cardio sono davvero indispensabili?

Vogatore ad aria, air bike e ski erg. Per 30 atleti significa almeno 4 vogatori, 3 bike e 2 ski erg. Lo stoccaggio verticale è disponibile quando la superficie è ridotta.

Consegnate e installate anche in Italia?

Sì. La spedizione verso l’Italia viene cifrata progetto per progetto. Abbiamo consegnato installazioni su tre continenti.

Ricevete un layout preventivato per il vostro box

Inviateci la superficie, l’altezza libera, la dimensione di classe obiettivo e la forbice di budget. Riceverete un disegno di layout e un preventivo completo entro 24 ore lavorative. Andate direttamente alla richiesta di preventivo oppure scriveteci a contact@lightinfitness.com.

Light In Fitness, 6-8 rue Victor Laloux, 37000 Tours, Francia · contact@lightinfitness.com · +33 6 20 72 66 96

Ce que disent nos clients

5.0 / 5 sur 30 avis publiés sur Google

Thomas barre★★★★★avril 2024

Très réactif, très disponible au téléphone, livraison rapide, matériel de qualité. Je recommande Vraiment.

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florian rhd★★★★★avril 2024

Prix compétitifs, gérant joignable par téléphone et par mail, délais respectés.

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Gym Chaft★★★★★novembre 2022

Livraison rapide de très bon conseil j'ai équipé totalement mes deux structures je recommande :)

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