Bienvenue, chers amateurs d’acier! Vous êtes à la recherche d’une nouvelle machine de torture… oh pardon, j’entends une nouvelle machine pour sculpter votre corps de rêve? Eh bien, heureusement pour vous, votre recherche peut prendre fin aujourd’hui. Votre nouvelle obsession, c’est le monde merveilleux du matériel de musculation professionnel! Quoi, vous riez? C’est grave docteur?

Entrez dans le temple du fitness où chaque sudation est sacrée, chaque petit gémissement est une prière pour le dieu des muscles (que la whey soit avec lui!). Mais ah! Avant de pousser votre premier cri de guerre contre les kilos, il est important de vous équiper pour la bataille, n’est-ce pas? Et c’est là

Lorsque vous entendez « machine à poulie », ne vous imaginez pas que nous vous parlons de quelque chose qui appartient à un quai de chargement! Oh, non, c’est bien plus spectaculaire que ça. Cette expression désigne un équipement de musculation spectaculaire qui a le pouvoir d’ajouter une nouvelle dimension à votre entraînement. Oui, c’est comme passer

Bonjour tout le monde, et bienvenue dans ce fabuleux blog sur les cages de Street Workout chez Light in Fitness! Vous cherchez des cages de Street Workout de haute qualité pour satisfaire vos muscles? Ne vous inquiétez plus, nous avons ce qu’il vous faut. Alors accrochez-vous à vos barres, et laissez-nous vous présenter Light in

EPOC est l’acronyme de Consommation excessive d’oxygène après l’exercice. Beaucoup l’appellent la « postcombustion ». Pour mieux comprendre le fonctionnement de l’EPOC, passons en revue les bases des systèmes énergétiques. SYSTÈMES ÉNERGÉTIQUES 101 Il existe trois systèmes énergétiques : 1. Phosphagène (ATP-PC) 2. Glycolytique 3. Oxydatif Les trois systèmes énergétiques fonctionnent pendant l’activité physique avec une implication variable,

La motivation est une de ces idées « spongieuses ». Nous savons intuitivement de quoi nous parlons lorsque nous parlons de motivation, mais il peut être très difficile de la définir et d’y mettre des idées concrètes. La motivation est souvent définie comme : 1. Le désir ou la volonté générale de quelqu’un de faire quelque chose.

Vous avez peut-être entendu le terme « mémoire musculaire » pour décrire la capacité à mémoriser des mouvements, ou peut-être pour décrire la capacité à retrouver rapidement la masse musculaire perdue après des périodes d’inactivité. Lorsque ce terme est utilisé avec désinvolture comme outil marketing pour un programme d’exercices, vous pourriez vous demander : «

Quiconque a déjà essayé de définir davantage les muscles de ses mollets sait que cela peut parfois être une tâche difficile. Entraîner vos mollets à la croissance musculaire demande des efforts intentionnels, du temps et un plan solide. Pour développer vos mollets, vous devez choisir les bons exercices et effectuer le bon nombre de répétitions et de

Quelle meilleure façon de terminer une séance d’entraînement qu’en effectuant quelques mouvements qui mettront le point d’exclamation à la fin de votre séance ? Vous savez, le genre de mouvements qui accélèrent le rythme cardiaque et brûlent les muscles. Ces types de touches finales sont le moyen idéal pour ajouter une dépense calorique supplémentaire et intégrer certains

Un attribut fondamental du fitness a toujours été notre recherche incessante de nouvelles idées en matière de programmation. Qu’il soit de nature évolutive ou incrémentielle ; Tendance ou mode, nous semblons prospérer en remettant en question le statu quo dans notre quête du meilleur, du plus grand, du plus fort ou du plus rapide. En dehors de la

Vous connaissez peut-être le sodium , le chlorure, le potassium, le magnésium et le calcium en ce qui concerne les besoins d’hydratation, mais ces nutriments sont également liés à de nombreux autres processus physiologiques dans le corps. Les nutriments, notamment les micronutriments , les principaux nutriments et les oligo-éléments, jouent tous un rôle important dans la promotion du bien-être de

De nombreuses personnes s’efforcent de rester en bonne santé et en forme, mais elles manquent de temps à consacrer à un programme de remise en forme en raison des exigences élevées de la famille, du travail et du plaisir. L’entraînement rapide s’est révélé être un outil très efficace pour obtenir des résultats profonds en peu

En plus d’être une collation savoureuse et un ingrédient polyvalent pour une gamme de plats, les cerises apportent de nombreux avantages pour la santé et la performance. Prenez une poignée de cerises fraîches pendant que vous lisez rapidement cet aliment nutritif et préparez-vous à essayer les recettes à la fin ! HISTOIRE DE LA CERISE Les cerises

L’haltérophilie était historiquement une modalité d’exercice que les femmes évitaient de peur d’être « trop masculines » ou de « devenir trop grosses ». Les sports de force féminins n’ont été pleinement reconnus que dans les années 1970 et 1980 avec la reconnaissance des haltérophiles féminines (1987), du Championnat d’haltérophilie féminin (1987), des spectacles de culturisme

La puissance est la capacité de produire rapidement de grandes quantités de force. Y a-t-il des athlètes qui ne voudraient pas améliorer leur capacité à générer de l’énergie ? Ou qui veut augmenter sa force explosive ? Qu’en est-il des clients qui cherchent à améliorer leur condition physique générale ? Le pouvoir est essentiel pour les trois groupes. En incorporant

Donnez-vous la priorité à l’amélioration de la mobilité dans vos objectifs actuels de remise en forme et de performance ? Alors que l’été bat son plein, c’est l’occasion idéale de procéder à une évaluation de mi-année de votre tension physique et de votre mobilité, notamment au niveau des hanches.  POURQUOI LA MOBILITÉ DES HANCHES EST-ELLE IMPORTANTE ?

Si vous appréciez la commodité des exercices au poids du corps et le défi qu’ils apportent, vous savez peut-être déjà que les tractions à la barre et les tractions font partie des exercices au poids du corps les plus efficaces pour renforcer et développer les muscles du haut du corps. Ne vous laissez pas tromper

Ah, les squats… l’exercice adoré des amateurs de fessiers bien définis partout dans le monde et celui que tout le monde aime détester. Mais pourquoi sommes-nous si obsédés par les squats ? Eh bien, préparez-vous à plonger dans le fabuleux monde des squats et à découvrir tous les muscles qui entrent en jeu lors de

Comme expliqué, il existe plusieurs types d’actions musculaires qui sont utilisées pour produire un mouvement humain ; cependant, lorsque la plupart des gens pensent à l’exercice, ils imaginent probablement des actions musculaires isotoniques . Les actions musculaires isotoniques déplacent un muscle et changent visiblement de longueur tout en développant une tension (Sutton, 2021). Les actions musculaires isotoniques sont subdivisées en actions

Ah, les tatamis emboîtables sportifs Puzzle EVA 1×1 mètre… Un choix intelligent pour tous ceux qui cherchent à équiper leur salle d’entraînement de la manière la plus efficace possible – et avec style, bien sûr. Vous ne savez pas ce qu’est un tatami emboîtable sportif EVA ? Pas de souci, cher ami, c’est exactement pour