TRAINER Adutor e Stepper – Equipamento Exterior Combinado

Em resumo — TRAINER Adutor e Stepper: dimensões 134 × 74 × 150 cm, peso 60 kg, material aço, peso máximo do utilizador 150 kg, altura mínima 140 cm, zona de segurança 4120 x 3750 mm, normas EN 16630:2015-06, certificação TÜV Rheinland, conceção da Light In Fitness em Tours e fabrico na Europa (aço com garantia de 20 anos), preço 1 860,00 € sem IVA.

O TRAINER adutor e stepper é uma estação exterior dois em um de 134 x 74 x 150 cm e 60 kg, certificada segundo a EN 16630:2015-06. Uma mesma estrutura reúne um movimento de adução sentado para ancas e cintura e um movimento de step para as pernas, pelo que uma única fundação oferece dois exercícios distintos. Numa zona de fitness municipal compacta, onde cada estação tem de justificar a sua área e a sua obra civil, essa combinação é o que mantém o circuito variado sem duplicar o orçamento.

Especificações técnicas

Dois movimentos, dois efeitos de treino

O lado dos adutores trabalha a face interna da coxa e a musculatura da cintura através de uma ação controlada de abertura e fecho, melhorando a mobilidade da anca e a coordenação. É um dos poucos movimentos de exterior que abordam o plano frontal, algo relevante porque quase todas as outras estações de um circuito típico trabalham para a frente e para trás. O lado do stepper é uma subida alternada simples para quadríceps, glúteos e gémeos que eleva rapidamente a frequência cardíaca e está classificada como fácil, pelo que convém a visitantes mais velhos e a principiantes absolutos.

• Movimento de adução para a face interna da coxa, ancas e cintura
• Movimento de step para pernas, glúteos e coordenação global
• Dificuldade fácil em ambos os lados, sem exigência técnica
• Dois exercícios com uma única fundação e uma única zona de segurança
• Resistência pelo peso corporal, sem torre nem seletor

Instalação e inspeção

Reserve a zona de segurança de 412 x 375 cm e pavimente-a segundo a altura de queda livre indicada na planta de instalação. Como os dois movimentos se usam a partir de lados diferentes da estrutura, posicione a estação de forma que ambos os acessos fiquem livres de caminhos e plantações; um erro habitual é encostar uma unidade combinada a um limite de parcela e perder o acesso a uma das suas duas funções.

O aço é granalhado e galvanizado a quente antes do acabamento poliéster de dupla camada, e os painéis são em HDPE, que não precisa de ser repintado. Os casquilhos de rotação dos braços do adutor e os pedais do stepper são as peças que acumulam ciclos mais depressa; inclua-os na inspeção operacional de rotina e mantenha um conjunto em stock de peças sobresselentes nos locais urbanos concorridos.

Perguntas frequentes

Podem duas pessoas usá-la ao mesmo tempo?

As duas funções ocupam posições diferentes da estrutura, pelo que a utilização simultânea é possível desde que a zona de segurança dê espaço aos dois utilizadores. Na prática, a maioria dos gestores planeia um utilizador de cada vez e aproveita a segunda função para reduzir as esperas.

A resistência é regulável?

Não. Ambos os movimentos trabalham contra o peso corporal do utilizador, o habitual no equipamento exterior sem supervisão, e assim elimina-se qualquer peça regulável que pudesse ser manipulada mal ou danificada.

Convém a uma zona de fitness para idosos?

Sim. Ambos os movimentos são de dificuldade fácil, sem impacto e sem aprendizagem, e por isso o modelo é especificado com regularidade em circuitos de saúde, circuitos para idosos e zonas de fitness de lares ou parques de campismo, além de em parques municipais.

Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 17/08/2026 — source : https://lightinfitness.com/pt/produto/trainer-adutor-stepper-exterior/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.