Kettlebell de Competição Signature Steel 16 kg por Steve Cotter

En bref — Kettlebell de Competição Signature Steel 16 kg por Steve Cotter : poids 16 kg, prix 105,00 EUR IVA excluído.

A Signature Steel de 16 kg é uma kettlebell de competição desenvolvida com Steve Cotter, fabricada integralmente em aço, com um revestimento protetor de tinta preta em pó e numeração amarela de alto contraste. Com 16 kg é o peso de referência da gama: suficiente para desenvolver potência em swings e cleans, e suficientemente manegável para se programar em trabalho de volume e condicionamento com a maioria dos adultos treinados. O fabricante descreve o revestimento como resistente a riscos, à corrosão e à fissuração. A gama abrange de 4 kg a 36 kg e esta medida tem um preço de 105,00 EUR, IVA excluído.

Por que motivo o formato de competição

As kettlebells de competição são fabricadas com um formato de pega e de corpo constante em toda a gama, pelo que a técnica e a posição da mão não mudam à medida que a carga aumenta. Essa constância é o que as torna a opção preferida para o treino estruturado e para a formação de grupos, onde o técnico precisa que o gesto seja idêntico de um peso para o seguinte.

Tabela de especificações

Utilização em aula, arrumação e proteção do piso

As kettlebells são um dos poucos equipamentos cuja especificação é decidida pelo formato das aulas e não pelo edifício. Para circuitos e aulas de condicionamento, a quantidade por peso importa mais do que o extremo superior da gama: um estúdio que trabalha com grupos de doze pessoas precisa de várias unidades de 16 kg antes de uma de cada medida. A numeração amarela é um pormenor prático nesse contexto, porque os participantes pegam no peso certo do outro lado da sala sem interromper a aula para verificar.

A programação a 16 kg cobre swings, levantamento terra e agachamentos goblet para força e potência, complexos de clean, agachamento e press, circuitos de condicionamento de alta intensidade e transportes carregados em posição de fazendeiro e de mala para a pega e a fixação do tronco. O turkish get-up costuma introduzir-se com este peso apenas depois de consolidada a técnica.

A arrumação e a proteção do piso são os dois pontos operacionais a planear. Uma kettlebell deixada no chão é um risco de tropeção e marca o pavimento, pelo que convém destinar um suporte ou uma zona delimitada contra a parede. Coloque a zona de treino sobre mosaicos de borracha desportiva, que absorvem o ruído e o impacto do peso ao ser pousado no final de uma série. Seque cada unidade depois das sessões com suor e guarde-a num local seco: a tinta em pó protege o aço, mas a água estagnada na base do peso acaba por se infiltrar.

Perguntas frequentes

Por que escolher uma kettlebell de competição em vez de uma de fundição?

Porque mantêm uma pega e um corpo de dimensões idênticas em todos os pesos, de modo que a técnica e a posição da mão não variam ao subir a carga. Essa coerência é a razão pela qual são a opção preferida no treino estruturado.

Quantas unidades deve encomendar um estúdio?

Dimensione a encomenda segundo o tamanho das aulas e a distribuição de níveis, e desequilibre a distribuição para a parte central da gama. O habitual é dispor de várias unidades de 12, 16 e 20 kg e de unidades isoladas nos extremos.

Há medidas mais pesadas e mais leves?

Sim, de 4 kg a 36 kg com o mesmo acabamento Signature Steel, pelo que um conjunto completo de estúdio pode ser montado de forma progressiva. Todas as medidas podem combinar-se num único orçamento.

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