Barra de Cross Training Bodytone 15kg 200cm, Pega 25mm

En bref — Barra de Cross Training Bodytone 15kg 200cm, Pega 25mm : poids 15 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 304,00 EUR IVA excluído.

A barra de cross training Bodytone de 15 kg segue o padrao tecnico feminino: 200 cm de comprimento com pega de 25 mm, e gira sobre 8 rolamentos para oferecer a rotacao de manguitos fluida que os movimentos olimpicos exigem. Preco profissional: 304,00 EUR, IVA excluido.

A pega de 25 mm: primeiro a tecnica

Um diametro de 25 mm nao e simplesmente a barra feminina: e a ferramenta adequada para maos pequenas e para qualquer praticante que esteja a construir tecnica de hook grip no arranco e no arranco desdobrado. A pega mais fina permite que a barra assente mais profunda na mao e melhora a seguranca na mudanca de posicao, e por isso os boxes com aulas mistas equipam de serie barras de 15 kg e de 20 kg.

Caracteristicas principais

• Comprimento total: 200 cm
• Peso da barra: 15 kg (padrao de competicao feminino)
• Diametro de pega: 25 mm
• 8 rolamentos para uma rotacao suave dos manguitos
• Compativel com discos olimpicos de 50 mm

Construida tanto para o WOD como para o levantamento olimpico

Os 8 rolamentos mantem os manguitos a girar de forma constante durante as fases dinamicas (puxadas de arranco, arranco desdobrado, jerk), o que reduz a tensao sobre os pulsos e permite ao atleta manter a precisao na parte final do treino. A barra aguenta a programacao diaria de um box: ciclos de barra, blocos de forca e sessoes tecnicas de levantamento olimpico no mesmo eixo.

Especificacoes tecnicas

Cuidados com a barra num ambiente comercial

Uma barra olimpica envelhece muito mais por descuido do que por uso. Tres habitos conservam-na: escovar a serrilha com regularidade para retirar magnesio e restos de pele, que de outro modo retem humidade contra o eixo; seca-la e verificar que os manguitos giram livremente, investigando cedo qualquer atrito ou folga; e guarda-la em suportes horizontais ou verticais em vez de a deixar carregada num rack ou pousada no chao, onde se deforma lentamente sob o peso dos discos e acaba por receber pancadas. Uns minutos por semana mantem a rotacao suave e a pega constante ao longo de anos de servico comercial diario.

Perguntas frequentes

Quem deve treinar com uma barra de 15 kg e 25 mm?

As atletas que seguem o padrao de competicao, e tambem principiantes, intermedios e qualquer pessoa com maos pequenas: a pega mais fina torna mais seguro o trabalho tecnico olimpico.

Quantas barras de 15 kg precisa um box?

Uma proporcao habitual e aproximadamente uma barra de 15 kg por cada barra de 20 kg em boxes com socios de ambos os sexos, de modo que cada atleta levante com o padrao correto durante as aulas.

Que discos encaixam nesta barra?

Todos os discos olimpicos de 50 mm, incluindo bumpers para levantamentos com queda. Combine-a com discos calibrados IWF para a preparacao de competicao.