Bodytone FH24 zijheffing - deltoideusmachine met gewichtenstapel

En bref — Bodytone FH24 zijheffing : dimensions 123 × 109 × 162 cm, poids 220 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 4 228,20 EUR excl. btw.

De Bodytone FH24 is een zijheffingsmachine met geleide belasting die de middelste deltoideus isoleert via een geleide armabductie. De geleide baan is wat haar onderscheidt van een paar dumbbells: de belasting blijft over het hele traject op de schouder staan in plaats van te verschuiven naarmate de armen omhoog gaan, en de beweging kan langzaam en beheerst worden uitgevoerd zonder dat de gebruiker het gewicht omhoog zwaait. Met een voetafdruk van 123 x 109 cm en een gewichtenstapel van 91 kg is dit een van de compactste stations uit het Forza FH-gamma, wat haar een realistische aanvulling maakt voor hotelfitness, bedrijfszalen en clubs die hun schouderzone completeren. Professionele prijs: 4.228,20 EUR excl. btw.

Technische specificaties

Compacte inplanting en dagelijkse exploitatie

Met 123 x 109 cm is dit een van de kleinste grondvlakken uit het geleide deel van het gamma. Dat cijfer telt in een echt project: de FH24 is de machine die past in de ruimte die overblijft nadat de persen en de beenstations zijn geplaatst.

De hoogte bedraagt 162 cm, onder ooghoogte, zodat de machine de zichtlijnen in de zaal niet doorsnijdt. De armen bewegen vanuit zittende positie omhoog en naar buiten, dus houd aan beide zijden zijdelingse speling vrij, al is het werkvolume bescheiden vergeleken met dat van een butterfly. Een opstelling tegen een wand of spiegel werkt goed. Let bij een plaatsing op een verdieping op het nettogewicht van 220 kg plus de belasting van de gebruiker en laat de draagkracht van de vloer nakijken.

Het onderhoud is minimaal: controleer de draaipunten van de armen en de kabel, ga na of de hoogteverstelling van de zitting in elke stand vergrendelt en reinig de armsteunen en de rugleuning met een neutraal product. De platen van 7 kg en de selectorpen horen in hetzelfde preventieve plan als de rest van het gamma.

Belastingsbereik

De stapel telt 91 kg in stappen van 7 kg en deze referentie is niet uitbreidbaar. Dat past bij de beweging: de zijheffing is een isolatieoefening voor een kleine spier, en zelfs getrainde sporters komen zelden in de buurt van het maximum van een stapel van 91 kg wanneer de uitvoering beheerst is en niet gezwaaid.

Veelgestelde vragen

Waarom een zijheffingsmachine kopen als er dumbbells zijn?

De geleide baan houdt de spanning over het hele traject op de middelste deltoideus en voorkomt de zwaai waarmee een lid een dumbbell-zijheffing meestal afmaakt. In zalen zonder toezicht levert dat een betrouwbaarder prikkel op, en de zittende ondersteuning haalt de neiging tot voorover hangen weg.

Kan de belasting laag genoeg voor beginners worden ingesteld?

Ja. De stapel start met een enkele plaat van 7 kg, een geschikte instaplast voor een isolatiebeweging van de schouder, en de stappen zijn dezelfde 7 kg die in het hele Forza FH-gamma worden gebruikt.

Vervangt de FH24 een schouderpers?

Nee. De schouderpers is een samengestelde duwbeweging die de deltoideus samen met de rhomboiden en de bovenste borst aanspreekt; de FH24 isoleert de abductie. Clubs die een volledige schouderdekking willen, plaatsen beide.