Expertgidsen over Professionele Fitnessapparatuur

Published in Cages MMA et Rings

Het professionele sport-gezondheidscentrum: gids voor exploitanten

vrijdag, 22 december 2023 by Michaël Galy

Een sport-gezondheidscentrum organiseert begeleide fysieke activiteit binnen een gezondheidstraject. Wat het is, wie het bedient en hoe u het toegankelijk inricht.

bien-être

Published in Santé, prévention et bien-être

Hybride training: programmeren tussen disciplines en de box uitrusten

vrijdag, 22 december 2023 by Michaël Galy

Steeds meer boxen lenen bewust van andere sporten: agility uit balsporten, sprintkracht uit veldsporten, balans en ademhaling uit yoga. Wat dit voor vloer, rig en indeling betekent.

crossfit yoga

Published in Crossfit / Rigs

Tien CrossFit-bewegingen en wat ze van je box vragen

vrijdag, 22 december 2023 by Michaël Galy

Welke tien bewegingen programmeert uw box echt en wat vraagt elk daarvan van de voorziening? Specificatiegids voor boxeigenaars en beheerders: kooien, stangen, kettlebells en technische vloerbedekking.

crossfit

Published in Crossfit / Rigs

V-ups bij CrossFit: techniek, fouten en opbouw

vrijdag, 22 december 2023 by Michaël Galy

Hoe de V-up werkt, de veelgemaakte fouten, hoe u de oefening schaalt in een groepsles en wat de vloer van de box nodig heeft om hem te programmeren.

crossfit

Published in Crossfit / Rigs

Krachttraining en hardlopen combineren

donderdag, 21 december 2023 by Michaël Galy

Concurrent training vormt sterkere en weerbaardere sporters dan kracht of hardlopen apart. Deze gids behandelt de voordelen, de weekstructuur, de spiergroepen die prioriteit krijgen en de apparatuur die een zaal nodig heeft.

musculation

Published in Musculation

Hoe richt u een sportschool in? Van concept tot uitrustingslijst

donderdag, 21 december 2023 by Michaël Galy

Praktische gids om een sportschool op te zetten: concept bepalen, ruimte dimensioneren, professionele krachttraining en cardio kiezen, vloer, personeel en abonnementen.

bien-être cardio musculation récupération salle de sport

Published in Musculation

Op welke leeftijd kan men beginnen met krachttraining?

donderdag, 21 december 2023 by Michaël Galy

Er bestaat geen vaste leeftijd voor krachttraining. Deze gids voor zaalbeheerders bespreekt ontwikkelingsfasen, praktische vertrekpunten en de apparatuurkeuzes om jongeren, volwassenen en ouderen veilig in dezelfde zaal te ontvangen.

enfant musculation

Published in Musculation

Houding verbeteren met een wandrek: complete gids

donderdag, 21 december 2023 by Michaël Galy

Wandrekken herstellen de rugcurve, versterken rug en buik en corrigeren spierbalans. Gids met oefeningen en specificatiecriteria.

bien-être guide

Published in Aquatique et Wellness, Guides Acheteurs, Spas et saunas

Bench press verbeteren: vijf sleutels voor sportscholen

woensdag, 20 december 2023 by Michaël Galy

Waarom de bankdruk stagneert en wat vijf bewezen aanpassingen betekenen voor techniek, frequentie, varianten en het materiaal in uw krachtzaal.

musculation

Published in Musculation

5 redenen waarom de squat essentieel is voor kracht

woensdag, 20 december 2023 by Michaël Galy

Volledige kracht, balans, houding, metabolisme en opbouw voor elk niveau: de vijf redenen waarom de squat een krachtprogramma draagt, en wat een zaal ervoor nodig heeft.

functional training musculation

Published in Musculation

Deadlift: techniek, varianten en juiste uitrusting

woensdag, 20 december 2023 by Michaël Galy

De twee helften van de deadlift in een professionele installatie: hoe voert u hem correct uit en welk platform, welke vloer en welke stangen vereist de zaal.

musculation

Published in Musculation

Professionele fitnessapparatuur voor bedrijven: productiviteit verhogen

dinsdag, 19 december 2023 by Michaël Galy

Een bedrijfsfitnessruimte inrichten is een operationele beslissing. Wat het verandert, welke apparatuur erin thuishoort en hoe u de installatie plant.

bien-être entreprise

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

Ziva olympische halterstang 20 kg zwart: het ultieme professionele gereedschap

dinsdag, 19 december 2023 by Michaël Galy

De Ziva olympische halterstang van 20 kg in zwarte uitvoering: robuuste constructie, hoge belastingscapaciteit en veelzijdige inzet voor uw krachttrainingsruimte.

salle de sport

Published in Poids libres et haltères

Hoe u het juiste sportmateriaal kiest voor uw accommodatie

maandag, 18 december 2023 by Michaël Galy

Gebruikersprofiel, gebruiksklasse, plattegrond en levensduurkost: een praktische methode om cardio, krachttraining, functioneel materiaal en vloerbedekking te specificeren.

musculation

Published in Guides Acheteurs

Cross-trainingkooien: koopgids voor clubs

maandag, 18 december 2023 by Michaël Galy

Wat een cross-trainingkooi oplevert in een commerciële zaal, hoe u de lengte bepaalt, hoe u verankert en wat u onder de gewichthefzones legt.

cardio musculation

Published in Crossfit / Rigs

Ziva krachtbanken: commerciële kwaliteit voor uw zaal

maandag, 18 december 2023 by Michaël Galy

De Ziva-banken combineren commerciële constructie met een verzorgde afwerking. Ergonomie, duurzaamheid en hoe u ze specificeert voor uw vrije-gewichtenzone.

musculation salle de sport

Published in Bancs de musculation

Wat is de beste cardiotraining? En wat koopt u ervoor?

maandag, 18 december 2023 by Michaël Galy

Expertgidsen over Professionele Fitnessapparatuur

Er bestaat geen enkele beste cardiotraining. We vergelijken de trainingsvormen op belasting, publiek en effect, en vertalen dat naar een cardio-apparatuurplan.

cardio

Published in Cardio, Guides Acheteurs