Pressa per gambe Ellipse a carico guidato
La presse à jambes guidée permet de charger quadriceps, fessiers et ischio-jambiers en limitant la compression du rachis. La position des pieds sur le plateau modifie la répartition entre ces groupes musculaires. La trajectoire guidée la rend utilisable sans pareur, y compris par des débutants.
Nella sala pesi di un club, la zona dedicata al treno inferiore e la prima a riempirsi nel tardo pomeriggio e l’ultima a svuotarsi. Una pressa per gambe a carico guidato copre questo lavoro senza bisogno di uno spotter, senza bilanciere e senza comprimere la colonna vertebrale, ed e per questo che compare praticamente in ogni capitolato professionale, dal centro sportivo comunale alla zona fitness di un hotel. La pressa Ellipse e costruita proprio per questo ruolo: corsa guidata, sedile e pedana regolabili e un telaio in acciaio dimensionato per un uso commerciale continuativo.
Una corsa guidata che funziona senza spotter
Il carrello scorre su una guida fissa, per cui il carico non puo deviare lateralmente ne intrappolare l’utente. Questo cambia l’operativita della sala: un iscritto puo allenare le gambe in sicurezza nelle ore di minor affluenza, quando non c’e un tecnico in sala, e a un principiante si puo dare il via libera sulla macchina in pochi minuti, senza passare per l’intera progressione con i pesi liberi. Il movimento resta fluido e controllato lungo tutta la corsa, evitando gli strappi a fine ripetizione che sono all’origine della maggior parte degli incidenti.
Sedile e pedana regolabili
Il sedile e la pedana sono regolabili, ed e questo che permette alla stessa macchina di servire un iscritto di 1,55 m e uno di 1,95 m all’interno dello stesso circuito. Regolare correttamente il sedile fissa l’angolo del ginocchio all’inizio del movimento e mantiene la zona lombare appoggiata allo schienale. Per il gestore dell’impianto il vantaggio e doppio: amplia la platea di utenti che possono usare la postazione e riduce le correzioni che il tecnico deve fare a ogni cambio turno.
La posizione dei piedi cambia la ripartizione muscolare
La stessa macchina lavora gruppi muscolari diversi a seconda di dove i piedi si appoggiano sulla pedana. Con i piedi bassi e uniti l’accento cade sul quadricipite; con i piedi alti e divaricati il carico si sposta su glutei e ischiocrurali. Non e necessario modificare nulla della macchina, il che rende la pressa una postazione efficiente nei circuiti dove gli iscritti si alternano ogni novanta secondi. Il carico si regola sulla colonna di dischi, quindi l’intensita cambia tra due utenti nel giro di pochi secondi.
Costruzione pensata per la sala commerciale
Il telaio e in acciaio rinforzato e le imbottiture sono specificate per un traffico intenso, non per un uso occasionale. Questa combinazione e cio che separa una postazione che regge un contratto decennale da un’altra da ritappezzare dopo due stagioni. Se state confrontando le opzioni per l’intera zona forza, la gamma Gold Line a carico guidato mostra come la pressa si inserisce accanto alle altre postazioni guidate, e la pressa per gambe Gold SPG020 Ellipse e la configurazione di riferimento da cui partono la maggior parte degli impianti.
Chi la inserisce nel proprio capitolato
Le palestre indipendenti e le catene la utilizzano come fulcro della zona treno inferiore. Hotel e residenze la scelgono perche non richiede supervisione. I centri di fisioterapia e riabilitazione ne apprezzano la corsa controllata e gli incrementi di carico fini. Quando il limite e lo spazio disponibile e non il budget, alcuni impianti preferiscono una pressa per gambe verticale, che offre uno stimolo comparabile occupando meno superficie.
Domande frequenti
E adatta ai principianti?
Si. La corsa guidata e proprio il motivo per cui e spesso la prima postazione per il treno inferiore insegnata a un nuovo iscritto: non richiede equilibrio e non esiste il rischio di restare intrappolati sotto il carico.
Sostituisce lo squat?
No, e non e questo il suo scopo. Carica gli stessi gruppi muscolari mantenendo la colonna appoggiata, il che la rende l’opzione pratica per gli iscritti che non possono o non devono posizionarsi sotto un bilanciere.
Quale norma si applica a questo tipo di attrezzatura?
Il materiale per interni installato in un impianto aperto al pubblico va specificato secondo la norma EN ISO 20957-1 classe S, la classe professionale. La classe S e il requisito per l’uso commerciale; il materiale per uso privato non ha posto in una sala a pagamento.
Quanto spazio va previsto intorno?
Va lasciato accesso libero sul lato carico e dietro il sedile per l’entrata e l’uscita. Le quote esatte di ingombro e di passaggio dipendono dalla configurazione scelta e si confermano sulla planimetria di allestimento, non si stimano a priori.
Come definire la vostra zona treno inferiore
Una pressa per gambe quasi mai si acquista da sola: si specifica insieme a un’estensione quadricipiti, un leg curl e la pavimentazione dell’area, in modo che l’intera zona venga consegnata e installata insieme. Inviateci la planimetria, il numero di iscritti e l’orario di apertura previsto: vi restituiamo una configurazione e una proposta a preventivo. Iniziate dal nostro modulo di richiesta preventivo.
