Quais são as melhores máquinas de musculação profissionais?

Não existe uma única máquina de musculação melhor do que as outras, mas sim uma combinação adequada para a sala que está a ser equipada. Um ginásio de hotel, uma instalação municipal, um centro de reabilitação e um clube comercial compram do mesmo catálogo e acabam com listas de material muito diferentes. De seguida comparamos as grandes famílias e explicamos o que justifica realmente o espaço que cada uma ocupa.

Peso livre: a base de qualquer zona de força

Os halteres continuam a ser o material mais utilizado em qualquer sala. Cobrem o trabalho de trem superior em todas as direções, de bíceps e tríceps a peitoral e ombro, servem qualquer nível de utilizador e ocupam muito pouco espaço por posto. O seu ponto fraco é a supervisão: exigem mais acompanhamento e mais disciplina na hora de devolver o peso ao seu lugar do que qualquer outra categoria. Planeie o suporte ao mesmo tempo que os halteres, não depois. Consulte os nossos acessórios de fitness profissional.

Bancos de musculação

O banco é a forma mais económica de multiplicar o número de exercícios que uma zona de força admite, e por isso aparece em quase todas as especificações. Os modelos reguláveis com pegas e roldanas alargam essa margem e permitem que um único posto cubra trabalho dirigido que, de outro modo, exigiria uma máquina dedicada. Numa sala pequena, o banco costuma ser a melhor rentabilidade por metro quadrado de todo o orçamento. Veja os nossos bancos de musculação.

Carga guiada: segurança com pouca supervisão

As máquinas de carga guiada são a espinha dorsal da maioria das salas comerciais e são as primeiras a que recorre quem começa. A trajetória é fixa, a carga muda-se com um pino e um utilizador novo pode trabalhar um grupo muscular com segurança sem um técnico ao lado. Para qualquer operador com pouco pessoal nas horas de menor afluxo, esse argumento basta para justificar a gama. Cada máquina trabalha um grupo definido, pelo que escolher consiste em decidir que grupos quer cobrir e por que ordem pode permití-los. Veja as nossas máquinas de musculação profissionais.

Máquinas de discos

As máquinas de discos situam-se entre o peso livre e a carga guiada. O movimento é guiado, mas a carga adiciona-se em discos, o que agrada ao utilizador mais forte e experiente e simplifica a manutenção, já que não há placas nem cabos a rever. São uma opção habitual em salas de cross training e em clubes orientados para o rendimento. Veja as nossas máquinas olímpicas de discos.

Multiestações

A multiestação reúne várias máquinas numa única estrutura, de modo que uma única área cobre quase todo o corpo. É a resposta habitual em hotéis, condomínios residenciais, parques de campismo e ginásios de empresa, onde o espaço é limitado, a utilização não é supervisionada e a sala tem de servir níveis muito díspares. Veja as nossas multiestações completas.

O cardio também constrói músculo

Passadeiras, bicicletas estáticas e elíticas costumam ser arquivadas como resistência, mas também desenvolvem e mantêm a musculatura do trem inferior enquanto se trabalha a capacidade cardiovascular. Na prática, são ainda as máquinas que fazem regressar um sócio de nível médio, e por isso levam a maior parte de uma primeira dotação. Veja o nosso equipamento cardio profissional.

Postos específicos

Além das famílias principais, quase todas as especificações acabam por incorporar alguns postos específicos. A cadeira romana cobre o trabalho de core; as estações de step e de agachamento são o pedido habitual quando o trabalho de glúteo e trem inferior é um argumento comercial do clube; e os equipamentos de recuperação ou eletroestimulação aparecem mais em ambientes de reabilitação do que em salas de fitness generalistas. São complementos: convém comprá-los quando a base de bancos, carga guiada e cardio já está montada, não antes.

Como construir a lista

Parta da sala, do número previsto de utilizadores simultâneos e do nível de supervisão disponível, e reparta o orçamento por essa ordem: bancos e peso livre, carga guiada para os grandes grupos musculares, cardio e, por último, postos específicos. Um ginásio ao qual falta uma família e sobra outra sente-se sempre descompensado, por muito que se tenha gasto.

Perguntas frequentes

O que deve comprar primeiro uma instalação pequena?

Bancos reguláveis, um jogo de halteres com suporte e uma multiestação. Essa combinação cobre todo o corpo na menor área possível.

Carga guiada ou discos?

Carga guiada em salas sem supervisão e com muitos principiantes; discos para utilizadores experientes e para salas onde a baixa manutenção pesa mais do que a facilidade de uso. A maioria dos clubes comerciais combina ambas.

Quanto cardio face a força?

Depende da sua base de sócios, não de uma regra geral. Diga-nos quem usa a sala e propomos-lhe uma repartição.

Peça a especificação do seu projeto