TRAINER Escada Horizontal Longa — Estrutura de Street Workout Exterior

Em resumo — TRAINER Escada Horizontal Longa: dimensões 316.6 × 100 × 220 cm, peso 125 kg, peso máximo do utilizador 150 kg, altura mínima 140 cm, zona de segurança 500 x 716 cm, normas EN 16630:2015-06, concebido pela Light In Fitness em Tours e fabricado na Europa (aço com garantia de 20 anos), preço 1 932,00 € sem IVA.

A escada horizontal longa TRAINER é um módulo de monkey bars com 316 cm para parques de street workout e calistenia ao ar livre, certificado segundo a EN 16630:2015 e ensaiado pela TUV Rheinland. O seu comprimento é precisamente o argumento: em vez de dois ou três degraus, o utilizador percorre um troço completo em suspensão, o que transforma o exercício de uma simples pendura estática numa tarefa coordenada de pega, ombro e tronco. A estrutura pesa 125 kg, mede 220 cm de altura e admite utilizadores até 150 kg. Preço: 1.932,00 EUR, IVA excluído.

Especificações técnicas

O que treina o formato longo

Uma escada curta verifica se um utilizador é capaz de se pendurar. Um percurso de 316 cm verifica se é capaz de se deslocar pendurado, e essa é uma exigência física diferente. Cada largada e cada engate carregam excentricamente os flexores da pega, o grande dorsal e o ombro posterior travam a oscilação, e a parede abdominal tem de impedir que o corpo rode entre degraus. As travessias repetidas elevam ainda a frequência cardíaca rapidamente, e por isso o módulo é usado tanto como estação de condicionamento no treino de corridas com obstáculos como estação de força em calistenia.

• Progressões de travessia, salto de degrau e travessia inversa sobre uma única estrutura
• Serve também como estação de dominádas e elevações de pernas em suspensão em cada pórtico extremo
• Trabalha braços, costas, ombros, parede abdominal e pega num só exercício
• Geometria modular, combina-se livremente com outros módulos TRAINER de street workout
• Ancorada ao solo para instalação permanente no exterior

Materiais, implantação e zona de segurança

A estrutura tubular é jateada e galvanizada a quente antes de ser pintada, pelo que a proteção contra a corrosão fica abaixo do revestimento, em vez de depender dele. O acabamento de poliéster de dupla camada encarrega-se depois dos raios UV e da chuva. Essa construção é o que torna o módulo apto para uma instalação pública sem supervisão, tanto em clima costeiro como urbano ou de montanha.

Planeie o local em torno da zona de segurança de 500 x 716 cm, e não em torno da estrutura de 316 x 100 cm. A altura livre de queda a partir dos degraus exige um pavimento amortecedor de impactos em toda essa zona, normalmente placas de borracha, borracha contínua in situ ou uma espessura certificada de agregado solto, especificada segundo a altura de queda na planta de instalação. A ancoragem ao solo é obrigatória. Tal como em todo o equipamento de fitness exterior de acesso público, o operador deve registar as inspeções visuais rotineiras e uma inspeção principal anual.

Perguntas frequentes

Para quem é adequado o módulo?

Para utilizadores a partir de 140 cm de estatura e até 150 kg, com um nível de dificuldade intermédio. Está concebido para adolescentes e adultos em parques públicos e estádios urbanos, não para crianças pequenas, e deve ser posicionado em conformidade quando o parque também contiver equipamento infantil.

Pode ser combinado com outras estações?

Sim. Os módulos TRAINER partilham uma geometria comum e podem ser montados num circuito contínuo de street workout, pelo que a escada costuma colocar-se entre um pórtico de dominádas e uma estação de barras paralelas para construir uma sequência de travessia e empurrão.

Que manutenção exige uma estrutura exterior deste tipo?

Verificações periódicas das ancoragens ao solo, aperto das fixações, inspeção da pintura quanto a danos por impacto e revisão do pavimento sob a linha de travessia. O aço galvanizado não precisa de ser repintado por proteção, pelo que os retoques são estéticos e não estruturais.

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