Que aparelhos de musculação escolher para abrir um ginásio

Abrir um ginásio: para onde vai o orçamento de equipamento

Abrir um centro de fitness exige equipamento de qualidade. As máquinas que escolher no primeiro dia determinam quem entra pela porta, quanto tempo permanece como sócio e quanto vai gastar em manutenção no segundo e no terceiro ano. Este guia reúne as famílias de equipamento de que um ginásio novo precisa e o que observar em cada uma delas.

Uma regra vale para toda a lista: numa instalação comercial supervisionada, especifique equipamento conforme a norma EN ISO 20957-1 classe S. As especificações mais ligeiras foram pensadas para poucas sessões semanais e não aguentam um horário de abertura completo.

1. Estações multifunção

As estações multifunção aproveitam ao máximo a área e cobrem uma grande variedade de exercícios, permitindo trabalhar vários grupos musculares numa única estrutura. São normalmente as primeiras máquinas a definir-se, porque fixam a distribuição da sala.

• Multipower. Ideal para sentadilhas, supino e muitos outros movimentos sobre uma trajetória fixa.
• Gaiola de agachamento. Indispensável para os básicos, da sentadilha às dominadas. Consulte a gama de racks e gaiolas de musculação.
• Crossover de polias. Perfeito para o trabalho variado com cabo e para sessões de corpo inteiro.

2. Máquinas de carga guiada

As máquinas de carga guiada são seguras e simples de usar, o que as torna a coluna vertebral da sala para principiantes e para quem treina sem supervisão. Um ginásio novo costuma abrir com um circuito completo antes de adicionar estações especializadas.

• Prensa de pernas. A estação de referência para a força do trem inferior.
• Press de peito. Trabalha a musculatura peitoral com eficácia sobre uma trajetória guiada.
• Extensão de quadricípite. Ideal para isolar o quadricípite.

A gama completa de máquinas de carga guiada pode definir-se como circuito fechado, de modo que os incrementos de carga e as regulações de assento sejam coerentes de uma estação para outra.

3. Equipamento cardiovascular

O cardio é indispensável em qualquer centro de fitness. Melhora a resistência, complementa o trabalho de força e apresenta a maior taxa de uso por máquina, por isso marca também a primeira impressão da sala.

• Passadeira. Indispensável para corrida e marcha.
• Elíptica. Treino completo de baixo impacto.
• Bicicleta estática. Ideal para sessões de cardio intensas sem penalizar as articulações.

Consulte a gama de cardio profissional para conhecer os tipos de estação habituais e as necessidades elétricas associadas.

4. Bancos e peso livre

Os bancos e o peso livre são indispensáveis para o trabalho versátil e funcional, e são a rubrica com menor investimento por posto de treino.

• Banco regulável. Necessário para supino plano, inclinado e declinado.
• Halteres. Indispensáveis numa grande variedade de exercícios de força.
• Barras e discos. Essenciais para os levantamentos pesados como o peso morto e o supino.

5. Acessórios e equipamento complementar

O material pequeno melhora de forma clara a experiência do sócio e amplia as sessões que pode programar, com uma parte muito pequena do orçamento.

• Bandas elásticas. Ideais para adicionar resistência ao trabalho com peso corporal e em máquina.
• Kettlebells. Perfeitas para o trabalho de potência e condicionamento.
• Rolos de espuma. Utilizados para a automassagem e a recuperação muscular.

Perguntas frequentes

Por que ordem deve comprar o equipamento um ginásio novo?

Comece pelas estações que atendem mais utilizadores por hora, normalmente o cardio e um circuito guiado completo; depois adicione racks e peso livre, e por último os acessórios. Essa ordem protege a experiência do sócio se o orçamento tiver de se repartir por fases.

Deve incluir-se o piso no orçamento de abertura?

Sim. A superfície sob as máquinas protege a laje, controla o ruído de impacto e delimita a zona de peso livre face ao resto da sala. Instalá-la com as máquinas custa muito menos do que colocá-la depois em torno do equipamento.

Como saber quantas estações cabem no local?

Isso resulta de um estudo de implantação baseado na sua planta, no pé-direito, nos percursos de circulação e no número de utilizadores simultâneos previsto. Deve fazer-se antes de encomendar, não depois.

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