Aller au contenu
Light In Fitness
  • Máquinas de Musculação
    • Carga Guiada
      • Máquinas de Musculação
      • Carga Guiada
      • Multipower série F
      • Forza Bodytone
      • Bodytone Forza FH
      • Gold Line Carga Guiada
      • Lexco Guiado
      • Bodytone SRX
      • Power Line Carga Guiada
      • Gama Authentique
      • Strong Line
    • Máquinas Olímpicas Convergentes
      • Máquinas Olímpicas Convergentes
      • Gold Line
      • Olímpico Etenon
      • Máquinas Etenon R8
      • Lexco Discos
      • Solid Rock
      • O’Live Pro
      • Polias Etenon PC
      • Gama TITAN
      • Shock Pro
      • Lexco Série LSP
      • Chest Press
    • Bancos de Musculação
      • Bancos de Musculação
      • Racks e Gaiolas
      • Racks Agachamento
      • Barras Olímpicas
      • Barras Bodytone
      • Zona de glúteos Bodytone
      • Trenos de Empurrar
      • Multiestação Completa
      • Estações Multifunções
      • Prensa de pernas vertical
      • Estação de Roldanas
    • Acessórios de Fitness
      • Acessórios de Fitness
      • Kettlebells Profissionais
      • Móveis Fitness
      • Promoções
      • Power Racks Duplos
      • Bodytone EVOM4
      • Bodytone MT6
  • Cardio Profissional
    • Passadeiras de Corrida
      • Cardio Profissional
      • Passadeiras de Corrida
      • Passadeiras Profissionais
      • Passadeiras Bodytone
      • Etenon V8 e V12
      • Passadeiras Lexco
      • Passadeiras Exteriores
    • Bicicletas Estáticas
      • Bicicletas Estáticas
      • Bicicletas verticais
      • Bicicletas Bodytone
      • Bicicletas Reclinadas
      • Bicicletas Lexco
      • Bicicletas de Spinning
    • Máquinas Cardio
      • Máquinas Cardio
      • Máquinas cardio Lexco
      • Elípticas
      • Elípticas Lexco
      • Remos
      • SkiErg
      • Escaladoras Stair Climber
      • Xebex CrossFit
  • Equipamento wellness
    • Banheiras de Gelo
      • Equipamento wellness
      • Banheiras de Gelo
      • Banheiras Portáteis
      • Banheiras de Gelo Fixas
      • Arrefecedores
      • Acessórios Banheiras de Gelo
    • Sauna, banho turco e spa
      • Sauna, banho turco e spa
      • Sauna e Banho Turco
      • Saunas Exteriores
    • Spas acrílicos e rígidos
      • Spas acrílicos e rígidos
      • Piscinas Zodiac
      • Pavimento Piscinas
      • Aquático e Wellness
    • Reformers de Pilates
      • Reformers de Pilates
      • Tumbling Air Pro
  • Gaiolas CrossFit e Hyrox
    • Racks e rigs de CrossFit
      • Gaiolas CrossFit e Hyrox
      • Racks e rigs de CrossFit
      • Gaiolas Autoportantes
      • Racks CrossFit Parede
      • Functional Rig
      • Gaiolas Cross Training
      • Estações Cross Training
      • Street Workout Transportável
    • Ziva CrossFit
      • Ziva CrossFit
      • Ginásio em Contentor
      • Parques de parkour e CrossFit
    • Gaiola MMA ao Solo
      • Gaiola MMA ao Solo
      • Jaulas de MMA com pódio
      • Calha Sacos de Boxe
      • Tatames Dojo
      • Tatames enroláveis
    • Normas e conformidade
      • Normas e conformidade
      • Preços
  • Parques de street workout
    • Functional Rig inox
    • iGreenMill no mundo
    • Gaiolas de Street Workout
      • Parques de street workout
      • Gaiolas de Street Workout
      • TRAINER Street Workout
      • Configurador à Medida
      • Parque Street Workout Uruk
      • Parques de parkour e CrossFit
      • Street Workout Hexágono
      • Mini Gaiolas Street Workout
      • Gaiolas de street workout
      • Street Workout Inox
      • Street Workout Inox
      • Espaldares Exteriores
    • Fitness exterior inox
      • Fitness exterior inox
      • Musculação Exterior Inox
      • Musculação Exterior
      • TRAINER Steel4Fit
      • TRAINER OutdoorStart
      • TRAINER OutdoorFit
      • TRAINER Conjuntos
      • Musculação Exterior OG
      • Estação 3 em 1
    • Circuito Fitness Exterior GardenFit
      • Circuito Fitness Exterior GardenFit
      • Outdoor Fitness I
      • Fitness Acessível PMR
      • Ginásio exterior acessível
      • TRAINER PMR
      • Circuito Gama B
      • Circuito Fitness Madeira
      • Estações para circuito de fitness
      • Circuitos OCR Completos
    • Ninja Warrior OCR
      • Ninja Warrior OCR
      • Toroz Ninja OCR
      • Estruturas Ninja Exterior
      • Warped Wall
      • Parkour Parque
      • Módulos de Obstáculos
      • Pump Track
  • Parques Infantis
    • Módulos de Jogo em Corda
      • Parques Infantis
      • Módulos de Jogo em Corda
      • Conjuntos de Jogo em Corda
      • Estruturas de Corda Combinadas
      • Configurações complexas
      • Pirâmides de Corda
      • Redes de Trepa Aranha
      • Peças para Estruturas de Corda
    • Coleção Diamante
      • Coleção Diamante
      • Estruturas tubulares
      • Torres de Jogo
      • Casas Elevadas
      • Parques à Medida
    • Baloiços de Parque Infantil
      • Baloiços de Parque Infantil
      • Jogos de Mola
      • Jogos giratórios
      • Mobiliário urbano
      • Parques Infantis
      • Fitness exterior para crianças
      • Cardio Infantil Exterior
      • Rodas de mobilidade
      • Equilíbrio e Motricidade Infantil
    • Pavimentos EN 1177
      • Pavimentos EN 1177
      • Aparas de Madeira
      • Registo de inspeções
      • Controlo de áreas de jogo e fitness
  • Mosaicos de borracha
    • Mosaicos de borracha
      • Mosaicos de borracha
      • Mosaicos para Halterofilismo
      • Mosaicos Ignífugos
      • Mosaico Colorido
      • Mosaicos Imitação Madeira
      • Mosaico COV A
    • Placas Polipropileno
      • Placas Polipropileno
      • Mosaico Puzzle 7mm
      • Piso 6 mm Hexagonal
      • Pavimento Piscinas
      • Rolos de Borracha
      • Rolos para pistas desportivas
      • Subcamadas isolantes
    • Tapetes de solo
      • Tapetes de solo
      • Superfície Lisa
      • Superfície Moldada
      • Tatames enroláveis
      • Tatames Dojo
    • Pisos Exteriores
      • Pisos Exteriores
      • Pistas de Relva CrossFit
      • Pistas de Relva CrossFit
      • Relva Sintética Amortecedora
      • Pavimento Cavalariças
    • Campos Multidesporto
      • Campos Multidesporto
      • Basquetebol 3×3 Enlio
      • Pavimento Pickleball
      • Campo Multidesportivo Mini
      • Campo Multidesporto Standard
      • Campo Max 27×20
      • Campo Basquetebol 3×3
      • Complexo Standard + 3×3
    • Entregas pisos
  • Por tipo de estabelecimento
    • Por tipo de estabelecimento
      • Por tipo de estabelecimento
      • Setor público
    • Concurso público
      • Critério ambiental
      • Concurso público
      • Dossiê de Fornecedor
      • Modelo de caderno de encargos
      • Especificações Técnicas
      • Financiamento de instalações desportivas
    • Realizações
      • Realizações
      • Referências
    • Normas e conformidade
      • Registo de inspeções
      • Normas e conformidade
      • Garantias
      • Pós-venda e manutenção
      • Glossário
  • FRENESDEITNLPT
  • Rechercher
  • No products in cart.
  • Home
  • Blog
  • Programmes et méthodes d'entraînement
  • Treino OCR e Ninja Warrior com a jaula Elite Combo 3.3.3 Bizon

Treino OCR e Ninja Warrior com a jaula Elite Combo 3.3.3 Bizon

by Michaël Galy / Friday, 23 February 2024 / Published in Programmes et méthodes d'entraînement
maîtrisez l'entraînement ocr avec la cage Élite combo 3.3.3 bizon le choix ultime pour les athlètes exigeants topaz enhance 4x

Neste guia: o que é a jaula Elite Combo 3.3.3 Bizon | configurações de obstáculos | do principiante ao atleta de competição | onde instalá-la, em interior e em exterior | comparação com outras estruturas | perguntas frequentes | pedido de orçamento

Nesta página

  • Uma estrutura OCR pensada para explorações profissionais
  • O que é a Elite Combo 3.3.3 Bizon
  • Obstáculos e configurações de treino
  • Do primeiro ensaio ao atleta de competição
  • Onde instalá-la: interior e exterior
  • Comparação com outras estruturas de obstáculos
  • Perguntas frequentes
  • Defina a sua instalação
  • À lire aussi sur le même thème

Uma estrutura OCR pensada para explorações profissionais

O treino OCR e o Ninja Warrior deixaram de ser uma disciplina de nicho. Ginásios, boxes de cross training, resorts, campings litorais e autarquias recebem a mesma pergunta dos seus utilizadores: onde podemos treinar os obstáculos? A jaula Elite Combo 3.3.3 Bizon da Toroz é a resposta da Light In Fitness para quem precisa de uma única estrutura capaz de servir toda uma base de sócios e não apenas um punhado de atletas avançados.

Este guia está escrito para quem assina a encomenda: o gerente do clube, o diretor de instalações, o responsável de um hotel ou de um camping, o técnico municipal. Explica o que faz realmente a jaula, a quem serve, onde se pode instalar e que pontos convém fechar antes de pedir preço.

O que é a Elite Combo 3.3.3 Bizon

A Bizon é uma jaula de obstáculos de aço autoportante. A sua estrutura está dimensionada para um uso comercial continuado e não para sessões ocasionais, e essa é a distinção mais importante ao comparar estruturas de obstáculos. Uma estrutura pensada para um jardim particular não aguenta um horário completo de aulas dirigidas, grupos escolares e treino livre; uma estrutura profissional aguenta.

Três características importam ao comprador:

  • Construção em aço. A estrutura portante é em aço, dimensionada para cargas dinâmicas repetidas de balanço, suspensão e receção, e não apenas para suspensão estática.
  • Modularidade. Os obstáculos montam-se sobre a estrutura e podem ser acrescentados, retirados, subidos ou baixados. A jaula que compra hoje não é a jaula a que fica preso dentro de três anos.
  • Instalação interior ou exterior. A estrutura está concebida para resistir à exposição à intempérie, o que abre pátios, terraços, zonas ajardinadas de resorts e áreas desportivas municipais, além das salas cobertas.

A Bizon faz parte da gama de jaulas Toroz Ninja Warrior e OCR, junto a configurações maiores e menores construídas com a mesma lógica de conceção.

Obstáculos e configurações de treino

Os obstáculos que definem o OCR de competição são os que o sócio espera encontrar: muros inclinados, monkey bars, argolas, travessias em suspensão e elementos de pega e pegs. A Bizon reúne esse vocabulário de obstáculos numa só estrutura, e é isso que a torna viável para um horário comercial. Uma mesma estrutura suporta um circuito de aquecimento, uma sessão técnica de pega e transições, um bloco de condicionamento e uma volta cronometrada.

A mesma estrutura serve igualmente bem para uma programação tipo Ninja Warrior, em que o acento se desloca da resistência para a força de pega, o controlo corporal e a velocidade de transição. Na prática, a maioria dos operadores programa as duas coisas: sessões orientadas para o OCR para quem prepara uma corrida e sessões ninja para quem procura o desafio técnico sem a lama.

Como os obstáculos podem ser reposicionados, a jaula permite progressão. As alturas e a dificuldade ajustam-se de manhã para um grupo de adultos que se estreia e voltam a ajustar-se à tarde para uma sessão avançada. É essa flexibilidade que mantém a estrutura em uso doze meses depois da instalação, em vez de a transformar num cenário fotográfico caro.

Do primeiro ensaio ao atleta de competição

Uma objeção habitual é que uma estrutura de obstáculos só serve os dez por cento mais em forma da base de sócios. Isso é um problema de programação, não de equipamento. Sobre uma jaula modular, o mesmo obstáculo pode ser apresentado de três formas: assistido ou rebaixado para um primeiro ensaio, a altura padrão para o sócio habitual, e em dificuldade total, com menos apoios de pega, para quem prepara uma competição.

A diferença é económica. Uma jaula que só os sócios mais fortes usam gera poucas sessões, muito visíveis. Uma jaula que um principiante consegue completar gera assistência recorrente, receita por aulas dirigidas e fidelização, que é de onde vem realmente o retorno do investimento. Os operadores que tratam a estrutura como um produto com monitor, e não como material de acesso livre, obtêm de forma sistemática uma ocupação melhor.

Onde instalá-la: interior e exterior

A pergunta que decide a maioria dos projetos não é se a jaula é boa, mas se encaixa no espaço. A tabela seguinte resume os locais habituais e o que exige cada um.

Local O que a jaula traz Pontos a fechar antes da encomenda
Ginásio comercial ou box de cross training Um elemento diferenciador que sustenta aulas dirigidas e grupos reduzidos Altura livre, espaço perimetral, composição do pavimento e proteção de impactos
Hotel, resort ou camping Uma oferta de atividade visível para famílias e clientes ativos, utilizável ao ar livre Regime de supervisão, controlo de acesso, exposição do local escolhido
Área desportiva municipal Uma instalação de acesso aberto ao serviço de clubes e residentes Normativa nacional aplicável a instalações desportivas públicas, regime de inspeção, pavimento amortecedor
Clube, estabelecimento escolar ou instalação militar Um circuito de obstáculos estruturado para instrução e avaliação por grupos Dimensão dos grupos, rotação pelos obstáculos, rácios de supervisão

Para instalações de fitness ao ar livre de uso adulto e acesso público, a norma EN 16630 é o quadro de referência na Europa, e o pavimento sob a estrutura e em torno dela deve ser especificado juntamente com a estrutura e não depois. A nossa equipa especifica os dois elementos em conjunto.

Comparação com outras estruturas de obstáculos

O comprador costuma comparar a Bizon com três alternativas: um módulo isolado de um só obstáculo, uma estrutura multicarril de maior dimensão e uma estrutura ligeira vendida por preço.

  • Face a um módulo isolado. Um warped wall ou uma travessia em suspensão fazem bem uma única coisa. A Bizon substitui vários módulos por uma só área e uma só fundação, e permite mudar o circuito sem comprar material novo.
  • Face a uma estrutura maior. Estruturas maiores como a jaula Elite Combo 4.3.3 Godzilla admitem mais atletas em simultâneo e encaixam em centros de alta rotação ou em preparação de competição. A Bizon é a resposta correta quando a superfície disponível ou o orçamento não chegam para a estrutura maior.
  • Face a uma estrutura de baixo custo. O modo de falha das estruturas subdimensionadas é previsível: soldaduras e fixações degradam-se sob a carga dinâmica que o treino de obstáculos gera, e a estrutura fica fora de serviço precisamente quando tem mais procura. Especifique para o uso que lhe vai dar realmente.

Se o seu projeto é um circuito completo e não apenas uma jaula, a gama de circuitos OCR completos cobre as configurações multiestação.

Perguntas frequentes

Pode instalar-se a Bizon no exterior de forma permanente?

Sim. A estrutura está concebida para a exposição exterior. O que muda ao ar livre é a obra civil e o pavimento: a fundação e a superfície amortecedora devem ser especificadas em função do local e do uso previsto.

Serve para sócios sem experiência em obstáculos?

Sim, desde que o circuito seja preparado para eles. As alturas e os elementos de pega são ajustáveis, de modo que uma sessão de iniciação se pode montar sobre a mesma estrutura que uma avançada.

Podem acrescentar-se obstáculos mais tarde?

Sim. A estrutura está concebida para admitir obstáculos adicionais, e essa é a principal razão pela qual um operador escolhe uma jaula modular em vez de uma estrutura fixa.

Quanto espaço é preciso em torno da jaula?

As distâncias livres dependem dos obstáculos montados e do percurso do circuito. Envie-nos as dimensões do seu espaço e o uso previsto e confirmaremos a área e as zonas de segurança da sua configuração.

Serve tanto para Ninja Warrior como para OCR?

Sim. O mesmo conjunto de obstáculos serve para ambos. A diferença está em como se programam as sessões, não no material.

Defina a sua instalação

Uma jaula de obstáculos é uma compra estrutural, não um aparelho que se coloca num canto. A especificação, o pavimento, as distâncias livres e o modelo de supervisão decidem-se em conjunto. Envie-nos a planta ou as dimensões do espaço, os grupos de utilizadores previstos e o seu horário, e devolvemos uma configuração e uma proposta valorizada.

Peça um orçamento para a sua instalação OCR e Ninja.

Réalisations documentées

  • Parcours ninja sur mesure, Rennes – ilot des Hautes-Ourmes
  • Double mur ninja exterieur, Sallanches – Haute-Savoie

À lire aussi sur le même thème

  • Amélioration de la force : Comment augmenter sa puissance physique et musculaire ?
  • Performance athlétique améliorée
  • Exercices pectoraux pour femme : découvrez comment tonifier et raffermir vos seins
  • Entraînement de gym pour femmes

Tous les articles « Programmes et méthodes d'entraînement »

À propos de Michaël Galy

Michaël Galy est fondateur et directeur de Light In Fitness, expert en équipements de fitness et musculation professionnels depuis 2013. Fort de plus de 15 ans d'expérience dans l'équipement sportif professionnel, il accompagne les salles de sport, box CrossFit, hôtels, collectivités et établissements de santé dans leurs projets d'aménagement fitness de A à Z. Consultant reconnu en France et en Europe, Michaël Galy a équipé plus de 500 établissements professionnels. Il partage régulièrement son expertise sur les tendances fitness, les normes de sécurité et les meilleures pratiques d'aménagement des espaces sportifs professionnels.

À lire ensuite

former les femmes À quoi doivent elles faire attention

Former les femmes : À quoi doivent-elles faire attention ?

comment dÉvelopper sa force  10 rÈgles d'un entraÎnement de force efficace

Comment développer sa force ? 10 règles d’un entraînement de force efficace

tout ce que vous devez savoir sur la mÉmoire musculaire

Tout ce que vous devez savoir sur la mémoire musculaire

TOP
Este sítio web utiliza cookies para melhorar a sua experiência. Presumimos que concorda, mas pode recusar se assim o desejar. Definições de cookiesAceitar
Política de privacidade

Política de privacidade

Este sítio web utiliza cookies para melhorar a sua experiência de navegação. Entre estes cookies, os classificados como necessários são armazenados no seu navegador, pois são essenciais para o funcionamento básico do sítio. Utilizamos também cookies de terceiros que nos ajudam a analisar e compreender como utiliza este sítio. Estes cookies só serão armazenados no seu navegador com o seu consentimento. Tem também a possibilidade de desativar estes cookies. No entanto, a desativação de alguns destes cookies pode afetar a sua experiência de navegação.
Necessários
Always Enabled
Os cookies necessários são absolutamente essenciais para o bom funcionamento do sítio web. Esta categoria inclui apenas os cookies que garantem as funcionalidades básicas e as funções de segurança do sítio. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal.
Não necessários
Os cookies que não são particularmente necessários ao funcionamento do sítio et qui sont utilisés spécifiquement pour collecter des données personnelles via des analyses, des publicités ou d\'autres contenus intégrés sont qualifiés de cookies non nécessaires. Il est obligatoire d\'obtenir le consentement de l\'utilisateur avant d\'exécuter ces cookies sur votre site web.
SAVE & ACCEPT
O meu pedido de orçamento 0
Light In Fitness — 6-8 rue Victor Laloux, 37000 Tours, France 06 20 72 66 96 contact@lightinfitness.com |
Mentions légales Política de privacidade CGV Conditions d'utilisation Contact Plan du site

© 2026 Light In Fitness — Équipements fitness professionnels indoor & outdoor depuis 2013 — Tours (37)