Categorias de máquinas de musculação profissional e usos

O equipamento de musculação profissional não é uma família de produto, mas três, e confundi-las é o motivo mais frequente de uma dotação não encaixar na instalação para a qual foi pensada. As máquinas de carga guiada com coluna de pesos, as máquinas de discos e os postos de peso livre respondem a necessidades distintas de rapidez de ajuste, sensação de carga e transferência para o desporto. O cardio situa-se ao lado e completa a oferta sem lhe pertencer.

Tudo se especifica da mesma forma quando entra numa instalação aberta a terceiros: o equipamento de interior de uso profissional é fabricado em conformidade com a EN ISO 20957-1 classe S. O que muda entre categorias não é a norma, é a função.

Postos de peso livre

Bancos de musculação

O banco é a base de qualquer zona de peso livre. Suporta o press com barra e com halteres, o remo com apoio, o trabalho de ombro sentado e o trabalho de braço, e utiliza-se a par dos racks e dos halteres, não em vez deles. Os modelos reguláveis cobrem as posições declinada, plana e inclinada no mesmo bastidor, o que os torna o elemento com mais uso de toda a sala.

Especifique-os pela fiabilidade do bloqueio do encosto, pela densidade do estofo e pela estabilidade da base com carga descentrada. O banco é barato de comprar e caro de substituir antes de tempo.

Racks de agachamento e gaiolas

O rack dá uma estrutura segura para agachamento, press militar e press de banco com carga. Os suportes e as barras de segurança reguláveis permitem que o mesmo bastidor sirva um sócio de 1,60 m e um atleta de 1,95 m, e são essas barras de segurança que tornam possível o trabalho pesado sem ajudante numa sala sem supervisão.

Numa instalação profissional as perguntas são o sistema de ancoragem, a altura da barra de dominadas em relação ao tecto e se o rack admite os acessórios e o armazenamento que vai querer dentro de dois anos. As nossas gaiolas e racks de agachamento são concebidas para uso comercial contínuo.

Máquinas de carga guiada

Máquinas de press

O press de peito, o press de ombro e a prensa de pernas carregam um movimento definido com resistência controlada e percurso fixo. A carga muda-se movendo um pino, uma questão de segundos. Esta única característica explica por que razão a carga guiada domina os circuitos e as salas com muita afluência: roda mais rápido do que qualquer outra coisa.

Além disso, baixa a barreira de entrada. A um sócio que nunca treinou ensina-se uma máquina de press em dois minutos e usa-a com segurança na mesma visita, o que não acontece com uma barra.

Máquinas de puxador (polias)

As polias oferecem o catálogo de exercícios mais amplo de todo o bastidor: tração, empurrão, rotação e o trabalho de ombro em que se apoiam os programas de reabilitação. O movimento é fluido e oferece resistência contínua em todo o percurso, que é precisamente o que precisa um fisioterapeuta ou um técnico de readaptação.

Toda a linha de carga guiada, press e polias incluídos, está na nossa página de máquinas de carga guiada.

Máquinas de discos

As máquinas de discos situam-se entre as duas famílias anteriores. Guiam o movimento como uma máquina de carga guiada, mas carregam-se com discos como uma barra, o que dá uma sensação de carga mais próxima do peso livre e um limite superior mais alto. Costumam ser mecanicamente mais simples, com menos cabos a inspecionar, o que as torna atrativas onde a capacidade de manutenção é limitada.

A contrapartida é o tempo. Carregar e descarregar discos é mais lento do que mover um pino e obriga a ter armazenamento de discos junto a cada máquina. Numa sala com muita rotação à hora de ponta esse custo é real; numa sala orientada para a força, num centro de alto rendimento ou num ginásio militar, é irrelevante. Consulte a gama completa de máquinas olímpicas de discos.

O cardio junto à sala de força

Elípticas

A elíptica dá trabalho cardiovascular sem impacto e solicita o tronco superior através dos braços móveis, o que a torna útil para sócios que não podem correr. Condiciona, mas não substitui o treino de força, e deve orçamentar-se como cardio e não dentro da rubrica de musculação.

Passadeiras

As passadeiras profissionais incorporam bibliotecas de programas e sistemas de amortecimento pensados para reduzir a carga articular em muitas horas diárias de uso. Junto à sala de força servem para o aquecimento, o condicionamento e os protocolos de marcha em reabilitação. Os pontos que importam comercialmente são o regime do motor, a vida útil da tela e da plataforma e o custo de substituir a plataforma.

Combinar as três categorias

Uma sala completa tem as três. A proporção é ditada pelo público, não pela moda: um clube de sócios generalista inclina-se para a carga guiada, um ambiente de rendimento para o peso livre e os discos, e quase todas as instalações subestimam quantos bancos precisam.

Perguntas frequentes

Carga guiada ou discos para um ginásio comercial?

Carga guiada se a sua restrição é a rotação à hora de ponta. Discos se os seus sócios treinam pesado e a sua capacidade de manutenção é limitada. Muitas salas têm as duas, com as máquinas de discos agrupadas numa zona de força própria.

Pode instalar-se peso livre numa sala sem supervisão?

Os racks com barras de segurança e os halteres fixos sim, desde que o pavimento, a ancoragem e o espaço de circulação estejam especificados para isso. As plataformas e o trabalho pesado com barra costumam exigir supervisão ou períodos de acesso restrito.

Que norma se aplica ao equipamento de força de interior profissional?

EN ISO 20957-1 classe S. Peça que a classificação conste no orçamento, seja qual for a categoria de máquina.

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