Come scegliere bene il proprio bilanciere olimpico

Un bilanciere sembra l’oggetto più semplice di una palestra, e proprio per questo viene scelto male così spesso. È inoltre il materiale che riceve più stress, quello che occupa il centro della zona più frequentata e quello che, se mal scelto, limita silenziosamente cosa possono fare i suoi soci. I criteri che seguono sono quelli che decidono davvero se un bilanciere ha posto in un impianto professionale.

1. Peso e dimensioni

I bilancieri olimpici standard pesano 20 kg nella versione maschile e 15 kg in quella femminile. Averli entrambi non è un dettaglio di cortesia: il bilanciere da 15 kg, con l’impugnatura corrispondente, è ciò che rende accessibile il movimento a una parte importante della sua utenza, e fa la differenza tra una piattaforma che viene usata e una che non lo è.

Oltre al peso proprio del bilanciere, il dato che conta è il carico per cui è omologato. Se in sala si fanno squat, stacchi da terra e press pesanti, verifichi espressamente la capacità e la adatti a ciò che sollevano i suoi soci più forti, con margine. È una cifra pubblicata: la richieda per iscritto invece di accettare un’affermazione generica di resistenza.

2. Materiale e durata

Un buon bilanciere è in acciaio, ed è dall’acciaio che nascono le differenze di prezzo. Ciò che sta sopra l’acciaio conta altrettanto in una sala commerciale:

• La cromatura resiste alla corrosione ed è la scelta abituale per un bilanciere che passa per centinaia di mani a settimana, in una sala dove l’umidità non è mai del tutto controllata.
• Le finiture gommate e colorate proteggono il bilanciere e permettono di identificarlo per peso o per zona, il che riduce il tempo che il personale dedica a riordinare il materiale.

La qualità del materiale determina se questo bilanciere lo acquista una volta o tre. In un centro che apre dalla mattina presto fino a sera, un bilanciere economico non è un risparmio.

3. Presa e zigrinatura

La presa è un componente di sicurezza prima ancora che di comfort. Un bilanciere olimpico serio ha una zigrinatura ben marcata che trattiene la mano in trazioni, rematori e lavoro sopra la testa, così il bilanciere non si muove sotto carico. Una presa salda protegge polsi e gomiti, che è esattamente dove il lavoro pesante ed esplosivo produce infortuni.

Adatti l’aggressività della zigrinatura alla sala. Un disegno pensato per la piattaforma da gara risulta punitivo su un bilanciere a uso generale che i principianti useranno per rematori e press, e finiranno per evitarlo.

4. Lunghezza e flessione

I bilancieri olimpici misurano abitualmente tra 220 e 230 cm. La lunghezza adatta dipende dagli utenti e, a parità di peso, dalla sala: la distanza tra i rack, la larghezza della piattaforma e lo spazio libero perimetrale condizionano ciò che può installare.

La flessione del bilanciere, il cosiddetto whip, è una specifica reale e non un argomento commerciale. Un bilanciere con flessione aiuta ad assorbire l’impatto dei movimenti rapidi ed esplosivi e si adatta a sollevamento pesi e cross-training. Un bilanciere rigido è quello adatto a squat massimale, stacco da terra e press, dove qualsiasi flessione è uno svantaggio.

5. Compatibilità con la sua attrezzatura

I manicotti olimpici sono da 50 mm, ma non tutti i dischi in circolazione rispettano questa misura, soprattutto se il suo parco si è accumulato negli anni o include qualche acquisto di seconda mano. Verifichi il diametro interno dei suoi dischi e la tenuta dei suoi fermadischi prima di ordinare, non dopo. Lo stesso vale per i rack: la lunghezza del manicotto e la lunghezza totale determinano se il bilanciere appoggia correttamente sui supporti.

6. Budget e dove va il denaro

I bilancieri olimpici coprono una gamma di prezzi molto ampia. In un contesto professionale conviene ragionare in costo per anno di servizio e non in prezzo d’acquisto:

• Un bilanciere a uso generale per una sala dove si spinge, si rema e si fanno squat a carichi moderati non necessita di specifica da competizione.
• Un bilanciere che vive su piattaforma, incassa cadute ripetute e lavora con carico alto è dove il gruppo manicotti, l’acciaio e la finitura giustificano il loro costo, perché è il bilanciere che per primo si piega, si inceppa o si ossida.

Preventivi i ricambi. In un box di cross-training in particolare, i bilancieri assomigliano più a un materiale di consumo che a un bene durevole.

7. Tipo di bilanciere: olimpico fisso o standard

Il bilanciere olimpico fisso è la risposta corretta dove conta la stabilità sotto carico, cioè squat, stacco da terra e qualsiasi lavoro su piattaforma. I bilancieri standard o filettati, più leggeri e più economici, sono più versatili e trovano posto in sale con gruppi ridotti, ma non sostituiscono l’olimpico su una piattaforma caricata. In una sala commerciale coprono zone diverse, non sono in concorrenza tra loro.

Lista di controllo

Domande frequenti

Quanti bilancieri servono a un centro?

Uno per rack o piattaforma, più ricambi. Il dimensionamento oltre a questo dipende dalla sua occupazione nell’ora di punta e dal suo calendario corsi, non da una proporzione generale.

Conviene acquistare bilancieri da 15 kg oltre a quelli da 20 kg?

Sì, in qualsiasi centro con soci di profilo ampio. Amplia chi può allenarsi in piattaforma e permette di programmare il lavoro tecnico con criterio.

Un bilanciere più caro è sempre migliore?

No. È migliore per un lavoro specifico. Un bilanciere da competizione in una sala fitness generica è denaro speso in proprietà che nessuno usa lì, mentre un bilanciere economico su una piattaforma caricata è una sostituzione già annunciata.

Quale norma deve rispettare un bilanciere a uso commerciale?

Il materiale professionale da interno deve essere prescritto secondo la EN ISO 20957-1 classe S. Ciò che si vende per uso domestico non ha posto in una sala commerciale.

Come si allunga la vita dei bilancieri?

Li pulisca con un panno, tenga il magnesio fuori dalla zigrinatura tra una pulizia approfondita e l’altra, li conservi in orizzontale o su un supporto adeguato invece che appoggiati, e li tolga dal pavimento bagnato. La manutenzione dei manicotti è la cosa più trascurata e la causa più frequente di guasto prematuro.

Adattare il bilanciere al suo impianto

Il bilanciere corretto è quello che si adatta ai carichi della sua sala, ai dischi che già possiede e ai soci che lo useranno. Consulti la nostra gamma completa di bilancieri olimpici professionali, oppure i bilancieri olimpici colorati se desidera pesi identificabili a colpo d’occhio in una sala affollata. Come opzione a uso generale, semplice e resistente, il bilanciere olimpico cromato da 220 cm è il punto di partenza abituale.