Máquina de Pernas Exterior BLO-051 – Prensa Dupla

A Máquina de Pernas BLO-051 leva para o exterior um dos exercícios mais importantes do treino de força, a prensa de pernas, com duas posições de pressão a diferentes níveis de resistência e uma função adicional de elevação de gémeos sentado. Trabalha a musculatura mais potente do corpo evitando os riscos do agachamento pesado em pé.

Duas posições de prensa e uma estação de gémeos

A prensa de pernas mobiliza o quadricípite e a musculatura da anca, o motor de andar, subir escadas e levantar-se de uma cadeira. Na BLO-051 o utilizador escolhe entre duas posições de pressão, cada uma com o seu próprio nível de resistência, de modo que um iniciante e um utilizador mais forte podem treinar na mesma estação com cargas adequadas. Com as pernas totalmente estendidas, empurrando com a ponta do pé sobre a plataforma, a estação transforma-se numa elevação de gémeos sentado, a uma ou a duas pernas.

• Ênfase no quadricípite e na anca, os motores principais do membro inferior
• Resistência moderada, sem os riscos de lesão do agachamento pesado em pé
• Elevação de gémeos sentado, unilateral ou bilateral, para trabalhar todo o membro inferior
• Força, estabilidade e agilidade nas três articulações do membro inferior: anca, joelho e tornozelo
• Aço galvanizado a quente para instalação permanente ao ar livre

Um perfil terapêutico apreciado pelos profissionais

Por se tratar de uma carga moderada e de um percurso guiado, sem flexões nem extensões forçadas do membro inferior, a BLO-051 encaixa bem em contextos de recuperação: reconstrução de força após atrofia muscular do membro inferior e apoio a programas relacionados com artrite reumatoide, ciática ou recuperação de entorse do tornozelo. Num parque aberto, isto significa que a mesma estação serve tanto o desportista que aquece como o residente sénior que mantém a sua mobilidade.

Especificações

Perguntas frequentes

Em que diferem as duas posições de prensa?

Cada posição altera o braço de alavanca e oferece, por isso, um nível de resistência diferente: o utilizador progride da posição mais suave para a mais exigente à medida que ganha força.

Pode ser utilizada em programas de reabilitação?

Sim. A carga moderada e guiada é adequada à recuperação após atrofia do membro inferior e a patologias articulares, sempre sob indicação do profissional que acompanha o utente.

Onde se integra num circuito?

Funciona como estação de força do membro inferior dentro de um circuito de fitness exterior e combina naturalmente com as restantes máquinas de musculação de exterior.

Fiche produit originale rédigée et publiée par Light In Fitness (Tours), mise à jour le 28/09/2026 — source : https://lightinfitness.com/pt/produto/maquina-pernas-blo-051-prensa-exterior/. Textes et photos protégés ; reproduction sans autorisation interdite.