Circuito de obstáculos exterior para preparação física intensiva

Em resumo — Circuito de obstáculos exterior para preparação física intensiva: dimensões 2100 × 800 × 234 cm, normas EN 16630, EN 1177, concebido pela Light In Fitness em Tours e fabricado na Europa (aço com garantia de 20 anos), preço 25 000,00 € sem IVA.

Este circuito de obstáculos é um percurso de treino exterior permanente articulado em torno de muros, cordas, barras de tração e pneus, concebido para sessões de alta intensidade de 30 a 45 minutos. Tem origem na preparação física militar e passou para os ginásios, para o treino pessoal e para os espaços desportivos municipais, porque um único circuito treina força, potência, velocidade e resistência, ao mesmo tempo que trabalha flexibilidade, coordenação e agilidade. Os movimentos executam-se a ritmo com recuperação curta, o que torna o formato eficaz para a preparação física em grupo. Preço de tabela: 25.000,00 EUR, IVA excluido. É indicado para instalações das forças armadas, centros desportivos, operadores de lazer e férias e autarquias.

Ficha técnica

Traçado do circuito, pavimento e ancoragem

Um circuito de obstáculos é concebido como uma sequência, pelo que a planta do terreno pesa mais do que num rig estático. Ordene o percurso para que um grupo possa sair em vagas sem se cruzar de frente, mantenha os muros e a trepa de corda afastados do ponto de entrada, onde os utilizadores ainda estão frios, e deixe uma aproximação reta à frente de qualquer obstáculo abordado a velocidade. Uma zona periférica livre de pelo menos 1,50 m à volta de cada obstáculo é exigível segundo a norma EN 16630 em locais de acesso livre, e continua a ser a referência em recintos militares ou corporativos fechados.

O pavimento é dimensionado em função do obstáculo mais alto. O solo amortecedor conforme a norma EN 1177 é colocado sob e à volta do muro, da corda e das posições de tração, com a espessura fixada pela altura de queda crítica. Os nossos mosaicos amortecedores de 40 a 65 mm em colocação colada são a resposta habitual para as zonas de receção. A ancoragem é resolvida com placas de base em maciços de betão ou sobre laje existente, de acordo com a planta fornecida com a encomenda.

A obra civil, o pavimento e a instalação são orçamentados com o projeto, porque o comprimento do circuito e o número de obstáculos são definidos consigo. Envie-nos as dimensões do terreno e o perfil dos utilizadores previstos, e o traçado é desenhado em torno de ambos.

Perguntas frequentes

É apenas para uso militar ou para utilizadores de elite?

Não. O formato nasceu no treino militar, mas a intensidade é definida pelo treinador e não pelo equipamento: os mesmos obstáculos podem ser percorridos como um circuito suave ou como uma prova cronometrada. Por isso, os ginásios, os treinadores pessoais e as autarquias instalam-nos ao lado das instalações das forças armadas.

Quanto tempo dura uma sessão?

Normalmente de 30 a 45 minutos, estruturada em movimentos de corpo inteiro a ritmo e com recuperação limitada, o que recruta vários grupos musculares ao mesmo tempo e mantém elevada a exigência cardiovascular durante todo o percurso.

O que desenvolve o circuito para além da condição física?

A confiança e a disciplina fazem parte do objetivo. Superar um obstáculo exige empenho, e a exposição repetida a essa decisão transfere-se bem para o trabalho em equipa, para os programas juvenis e para qualquer grupo onde o objetivo seja tanto psicológico como físico.

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