Montar um ginásio exterior com máquinas olímpicas de discos

Durante anos, treinar ao ar livre significava barras de peso corporal e um circuito de resistência fixa. Um ginásio exterior de discos é outra coisa: carga olímpica real, ao ar livre, com a amplitude de peso que exige uma população que treina a sério. Para um clube, um centro de alto rendimento, uma instalação militar ou um resort, transforma uma explanada numa instalação de força e não num simples serviço acessório.

Também levanta decisões que uma sala interior nunca obriga a tomar. Este guia percorre o que especificar, o que prever e onde falham estas instalações.

Porque levar a força para o exterior

O ambiente faz um trabalho que a sala não faz. O ar livre e a luz natural mudam a perceção da sessão, e as zonas exteriores atraem pessoas que nunca atravessariam a porta de um ginásio.

Versatilidade. Uma zona exterior admite circuitos que combinam empurrar, puxar, agachar e trabalho com o peso do próprio corpo de uma forma que uma sala compartimentada raramente permite.

Custo de infraestrutura. Uma zona exterior evita o custo construtivo de uma sala: sem fechamentos, sem problema de pé-direito, sem ventilação. Compra superfície de treino por uma fração do que custa essa mesma superfície sob cobertura.

Acessibilidade horária. O horário deixa de ser uma limitação, algo que convém a clubes, municípios e comunidades cujos utilizadores treinam a horas que nenhuma instalação com receção cobre.

O que trazem as máquinas de discos no exterior

As máquinas de discos são a razão pela qual uma zona exterior pode servir utilizadores treinados e não apenas principiantes.

Amplitude de carga. A carga vai até onde chegarem os discos, de modo que a mesma estação serve quem move um peso moderado e quem move um peso elevado, sem o limite de uma coluna de chapas.

Progressão. Adicionar um disco é a progressão mais simples que existe e não depende de nenhum mecanismo de regulação que possa encravar ao ar livre.

Cobertura de movimentos. Agachamento, press, remo, levantamento terra e o resto do catálogo de básicos estão disponíveis, e é isso que transforma um conjunto de aparelhos num circuito.

Resistência à intempérie. As máquinas de exterior têm acabamentos anticorrosão porque a estrutura vive de forma permanente sob chuva, vento e calor. A gama de discos para exterior existe por esse motivo e não é intercambiável com uma máquina de discos de interior levada para a rua.

A pergunta que um ginásio coberto nunca se faz: onde vivem os discos

Esta é a decisão que determina se uma zona exterior de discos funciona, e a que mais se adia até depois da instalação.

Discos e barras são elementos soltos num espaço sem vigilância. Podem mover-se, danificar-se ou desaparecer, e são um risco se ficarem no chão. Na prática usam-se três abordagens, e é preciso escolher antes de desenhar a implantação.

Armazenagem segura na própria zona. Suportes e árvores porta-discos ancorados e com fecho, de modo que o material permaneça no exterior mas sob controlo fora de horário.

Entrega e devolução. Discos e barras olímpicas guardados no interior e levados para cada sessão. Encaixa em clubes e instalações com receção e elimina por completo o problema de segurança.

Acesso restrito. Uma zona vedada ou com controlo de acesso, habitual em instalações de clube e militares e pouco frequente em espaço municipal aberto.

Uma zona exterior de discos especificada sem resposta a esta pergunta fica sem discos numa época.

Localização, terreno e pavimento

O terreno determina o resultado mais do que o próprio equipamento.

A fundação. As máquinas são ancoradas e a base é calculada para os esforços de ancoragem. Isto é engenharia, não jardinagem.

A drenagem. A água estagnada é o que mata o equipamento exterior, a começar pela ferragem. A superfície deve ter inclinação para que a água escoe.

O pavimento. Levantar carga ao ar livre exige uma superfície que drene, que agarre quando húmida e que aguente a queda de um disco. É uma decisão de pavimento desportivo exterior que se toma com a implantação e não depois.

Distâncias. Cada estação precisa da sua zona de uso livre e do espaço para carregar e descarregar uma barra sem invadir a estação ao lado.

Normas e responsabilidade

O equipamento de fitness exterior para adultos instalado de forma permanente enquadra-se na norma EN 16630, e essa é a referência que deve ser citada num caderno de encargos ou numa especificação. O equipamento destinado a crianças responde a um quadro normativo completamente diferente e nunca deve ser especificado sob a EN 16630.

Seja qual for a localização, uma instalação exterior tem associada uma rotina de inspeção: revisões visuais programadas, inspeção periódica de ancoragens e estrutura e um canal definido para que um utilizador comunique uma avaria. Decidir quem assume essa rotina faz parte do projeto e não é um acrescento posterior.

Perguntas frequentes

Podem-se instalar no exterior máquinas de discos de interior?

Não. As máquinas de interior não têm o acabamento para uma exposição permanente, e levá-las para fora invalida a base sobre a qual foram especificadas. O uso exterior exige equipamentos construídos e acabados para isso.

Quanta superfície é necessária?

Mais do que a soma das áreas ocupadas pelas máquinas. Cada estação precisa da sua zona de uso e do seu espaço de carga, e a circulação entre estações tem de funcionar com várias pessoas a treinar ao mesmo tempo.

Como se comporta um ginásio exterior no inverno?

O equipamento está construído para a exposição durante todo o ano. O que muda é o pavimento, que deve continuar praticável quando húmido ou com frio, e a rotina de inspeção, que importa mais precisamente nas estações que causam o dano.

É adequado para um espaço público sem vigilância?

Uma zona de discos encaixa melhor onde se pode controlar o acesso ou a guarda do material. Para espaços públicos totalmente abertos, costuma ser melhor especificação o equipamento exterior de resistência fixa ou com carga regulável na própria máquina.

Planear a sua zona de força exterior