Waarom de roeitrainer weer het populairste cardiotoestel is

Jarenlang stond de roeitrainer in een hoek van de sportschool, als toestel waar iedereen van op afstand ontzag voor had. Je stapte erop met het idee om “maar vijf minuutjes” te doen en stapte er weer af met het gevoel dat je net de voorwaarden met je longen had heronderhandeld. Toch is hij sterk terug van weggeweest, zowel in commerciële clubs als in functionele trainingsboxen. Niet omdat het trendy is, maar omdat het toestel alles biedt wat de markt vandaag vraagt: het is effectief, meetbaar en veeleisend genoeg om het gevoel te geven dat er echt getraind is.

Wat de roeitrainer werkelijk traint

Het is een duurinspanning die het hele lichaam aanspreekt: benen, rug, armen en de romp. In tegenstelling tot een wijdverspreid idee is het geen armoefening. Het grootste deel van het werk komt van de benen, daarna van de romp en pas als laatste van de armen. Die volgorde zorgt voor het gevoel van een volledige inspanning en maakt het moeilijk om de beweging te vervalsen.

Voor een uitbater heeft dat commerciële gevolgen. Eén enkel toestel biedt een volledige cardiosessie zonder de gewrichten te belasten zoals hardlopen dat doet, waardoor het bruikbaar is voor een veel breder publiek dan een loopband: generalistische leden, sporters in een conditieblok en oudere leden die impactvrije training nodig hebben.

Waarom hij terug centraal staat in de zaal

Omdat trainen steeds meer draait om meetbare gegevens: tijd, afstand, tempo, watt, calorieën. De roeitrainer maakt van een sessie een scorebord en van het scorebord een uitdaging. Voeg daarbij dat de beweging goed te filmen is, goed te vergelijken is tussen leden onderling en geen intimiderend technisch niveau vereist om te starten, en u heeft een toestel dat lessen vult.

Er is ook een argument qua ruimte-indeling. De roeitrainer heeft een lange, smalle voetafdruk en de meeste modellen kunnen rechtop opgeborgen worden, waardoor een reeks roeitrainers een volledige groep opvangt in veel minder oppervlakte dan hetzelfde aantal loopbanden, en weer weggezet kan worden zodra de ruimte nodig is voor iets anders.

De fout die alles verpest

Roeien met een bolle rug en te vroeg met de armen trekken. Het resultaat is voorspelbaar: het lid is snel uitgeput, krijgt pijn en gaat het toestel uiteindelijk haten. De volgorde is benen, romp en armen, en de rug blijft lang gedurende de gehele slag.

Dat is een argument om de roeitrainers te plaatsen waar een instructeur zicht op heeft en om een korte technische uitleg op te nemen in het intakegesprek. Een roeitrainer die verkeerd gebruikt wordt, is een roeitrainer die niet meer gebruikt wordt.

Wat een professionele roeitrainer onderscheidt

Bij intensief gebruik herkent u een professionele roeitrainer aan drie zaken: de regelmaat van de weerstand bij elke haal, de robuustheid van het frame en de rail, en de betrouwbaarheid van het gevoel, dat wil zeggen de glijbeweging, de trekkracht en de afleesbaarheid van de console. Dit is typisch een product waarbij het verschil pas na enkele maanden intensief gebruik merkbaar wordt, en niet op de showroomvloer.

Twee praktische overwegingen bij de specificatie. Ten eerste het type weerstand: luchtweerstand neemt rechtstreeks toe met de kracht van de haal en past bij interval- en wedstrijdformats, terwijl magnetische weerstand veel stiller is, wat doorslaggevend kan zijn in een hotel of een gedeeld gebouw. Ten tweede de conformiteit: materiaal dat in een begeleide commerciële zaal wordt geplaatst, moet voldoen aan de norm EN ISO 20957-1 klasse S, de professionele klasse voor vaste trainingsapparatuur. Klasse S dekt de gebruikscyclus van een toestel dat de hele dag door gebruikt wordt door een publiek dat u niet zelf selecteert.

In ons assortiment is de professionele roeitrainer Bodytone ZRORv3 ALTO gebouwd voor continu clubgebruik, terwijl de luchtroeitrainer Bodytone BLAST-R, met verhoogd ontwerp en luchtweerstand, gericht is op interval- en functionele formats. Het volledige assortiment professionele roeitrainers sluit aan bij de rest van de cardiolijn.

Veelgestelde vragen

Hoeveel roeitrainers heeft een sportschool nodig?

Dat hangt af van het lesformat en niet van het totale ledenaantal. Meestal wordt de reeks gedimensioneerd op basis van de piekgroep, omdat de roeitrainer vooral collectief gebruikt wordt en niet als individueel station.

Luchtweerstand of magnetische weerstand?

Luchtweerstand reageert op de inspanning van de gebruiker en past bij interval- en wedstrijdwerk. Magnetische weerstand is aanzienlijk stiller en is meestal het antwoord in hotels, kantoren en gebouwen met buren.

Is de roeitrainer geschikt voor oudere leden?

Ja, met lage weerstand en aandacht voor de techniek. Er is geen impactbelasting, wat precies de reden is waarom het toestel werkt voor wie geen loopband comfortabel kan gebruiken.

Welk onderhoud vraagt een roeitrainer in een club?

Reinig dagelijks de zitting en het handvat, houd de rail schoon zodat de zitting vrij kan glijden, en controleer regelmatig de ketting of riem en de voetriemen. De rail is het onderdeel dat als eerste gebrek aan onderhoud verraadt.

Uw roeitrainers samenstellen

Het aantal roeitrainers, het type weerstand en hun plaats in de zaal worden samen bepaald, op basis van uw lesrooster en uw gebouw. Light In Fitness rust al sinds 2013 professionele accommodaties uit.