Medicine ball Bodytone 2 kg grijs - functionele verzwaarde bal

En bref — Medicine ball Bodytone 2 kg grijs : poids 2 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix 50,00 EUR excl. btw.

De medicine ball Bodytone van 2 kg in grijs is de groepslesbelasting van het gamma: een compacte bal met versterkte rubbermantel voor rotaties, korte passes en licht dynamisch rompwerk. Prijs: 50,00 EUR excl. btw.

Het gereedschap van het gecontroleerde functionele werk

De medicine ball is de last van de gecontroleerde beweging. In tegenstelling tot een slam ball is hij niet gemaakt om op volle kracht tegen de vloer te worden gesmeten; in tegenstelling tot een wall ball past zijn compacte diameter bij werk op korte afstand: rotatiewerpen, passes in duo, verzwaarde crunches en dynamische planken. Dat maakt de bal van 2 kg onmisbaar bij opwarmingen, beginnersgroepslessen en coordinatiecircuits in commerciele zalen en boxen.

Waar 2 kg in de opbouw past

Twee kilogram is de lestrede: zwaar genoeg om een Russian twist of een pass boven het hoofd zin te geven, licht genoeg voor circuits met veel herhalingen en groepen met gemengd niveau. In een volledig park staat hij naast de naburige lasten van 1 kg en 3 kg, zodat de lesgever dezelfde oefening over de hele klas kan schalen zonder ze te veranderen.

Drie families ballen, drie functies

Een volledige functionele zone combineert medicine balls voor gecontroleerd werk en rotaties, wall balls voor hoge worpen naar een doel en slam balls voor impact op volle kracht tegen de vloer. Light In Fitness levert de drie families, met de opberging erbij, in een enkel geoffreerd pakket.

Specificaties

Oefeningen met de bal van 2 kg

De grijze 2 kg is de demonstratielast van de lesgever, en drie oefeningen keren elke week terug. Rotatieladders: passes van heup naar heup die dertig seconden lang versnellen en de volgorde van de romp aanleren voor er zwaarder rotatiewerk volgt. Reeksen passes in duo: borstpasses en zijwaartse worpen over twee tot drie meter, die reactie en precisie toevoegen aan een conditioneringsblok. En dynamische planktikken: de bal onder een plank van hand naar hand rollen, een van de eenvoudigste antirotatieprogressies uit de groepstraining. Omdat een volledige les doorgaans in duo werkt, houden studios meestal zes tot tien ballen van dit gewicht aan, een aantal dat wij samen met de opbergsteun in de offerte begroten.

Veelgestelde vragen

Voor wie is de bal van 2 kg bedoeld?

Voor groepslessen en opwarmingen: rotaties, korte passes en licht dynamisch rompwerk. Het is de last waarnaar lesgevers grijpen om krachtpatronen bij beginners te introduceren.

Medicine ball, wall ball of slam ball: welke heb ik nodig?

Medicine balls dienen voor gecontroleerd werk en rotaties, wall balls voor hoge worpen en slam balls voor impact op volle kracht tegen de vloer. Een volledige instelling heeft de drie families; een medicine ball voor slams gebruiken verkort zijn levensduur.

Leveren jullie volledige sets op offerte?

Ja. Wij stellen volledige ballenparken samen, met lasten afgestemd op uw doelgroepen plus houders, met hoeveelheidskorting. Offertes zijn gratis en worden binnen 24 uur bezorgd.