Abdominalbank EB11 Bodytone — schuine crunchbank

En bref — Abdominalbank EB11 Bodytone : dimensions 180 × 74 × 102 cm, poids 48 kg, marque Bodytone, distribuée par Light In Fitness, prix sur devis.

De Bodytone EB11 maakt van de crunch — de meest herhaalde oefening van elke zaal — een werkelijk opbouwende training. De schuine stand houdt de buikspieren onder belasting over de volledige boog van de rompflexie, en de doordachte steunpunten maken werk vanuit verschillende hoeken mogelijk, zodat de paar minuten per week die leden aan hun romp besteden een meetbaar resultaat opleveren.

Schuine crunch, recht en schuin

Twee klassieke oefeningen bepalen dit station: de schuine crunch met opkomend bovenlichaam en de schuine crunch met rotatie. Omdat de schuine stand de buikbelasting gedurende de hele beweging verhoogt en niet alleen bij de start, zijn de series korter en zwaarder dan op een matje. De gebruiker kan een halter vasthouden om extra weerstand toe te voegen, wat meteen aanvullend borstwerk oplevert. Net als de hele Bodytone-bankenreeks komt de EB11 voort uit een biomechanisch en ergonomisch onderzoek door technici en professionele sporters.

• Schuine abdominalbank met doordachte steunpunten voor werk onder meerdere hoeken
• Geschikt voor de rechte schuine crunch en de schuine crunch met rotatie
• Belastbaar met halters voor een opbouwende weerstand
• Kunstlederen bekleding op schuim met hoge dichtheid, bestand tegen transpiratie, antibacterieel en antiallergeen
• Robuust voor intensief gebruik in sportscholen, hotels, spa-s, clubs en militaire instellingen

Instelling en techniek

Stel eerst de hellingshoek in en klem de benen goed vast aan de bovenzijde van de bank, met de knieën in een hoek van 90 graden. Begin met een vlakke rug en de handen op de borst of naast het hoofd, zonder aan de nek te trekken. Breng het bovenlichaam omhoog door de buikspieren aan te spannen tot voorbij de horizontale lijn en kom geleidelijk terug met behoud van de spanning. Adem in door de neus tijdens het zakken en uit door de mond aan het einde van de opwaartse beweging. Voor de schuine variant komt het bovenlichaam langzaam omhoog met een rotatie naar de tegenoverliggende knie.

Materialen en constructie

De constructie bestaat uit hoogwaardige stalen buis met een wanddikte van 3 mm, lasergesneden en robotgelast. De lakbehandeling telt zeven lagen: drie beschermlagen en vier laklagen, met ontvetting en stabilisatie van het staal, een eerste antioxidatielaag en tot slot epoxy-polyesterpoeder dat bij 240 graden wordt uitgehard. De bekleding is kunstleder met hoge dichtheid op schuim met hoge dichtheid. Bewegende delen zijn van gekalibreerd ST52-staal. Wielen maken het verplaatsen eenvoudig. Dat is het afwerkingsniveau dat een zaal nodig heeft waarin het station tientallen keren per dag wordt gebruikt, en het sluit aan op de uitgangspunten van EN ISO 20957-1, klasse S voor binnenmateriaal.

Technische specificaties

Veelgestelde vragen

Waarom een schuine bank en geen werk op de vloer?

Vanwege bewegingsbereik en weerstand: de schuine stand vergroot de werkboog en de zwaartekracht werkt een groter deel van die boog tegen, waardoor elke herhaling meer van de buikwand vraagt. Bovendien voorkomen de vaste beensteunen dat de heupbuigers het werk overnemen.

Hoe bouwt een lid op dit station op?

Eerst met herhalingen, daarna met strengere techniek (trager tempo, isometrische pauzes) en tot slot door een schijf of halter vast te houden. Dat is een volledige opbouw op één bank.

Wat maakt de romphoek compleet?

Combineer de bank met een dip- en knieheffingsstation en breng balans aan met rugwerk op een hyperextensiebank. Het volledige aanbod vindt u bij professionele halterbanken.

Vraag uw offerte aan