Pilates in de sportschool: is het de investering waard?

Kort samengevat: Pilates traint de diepe stabiliserende spieren door langzame, precieze en gecontroleerde beweging, niet door intensiteit. Voor een exploitant maakt dat het een van de weinige disciplines die, in hetzelfde tijdslot en dezelfde zaal, absolute beginners, ongetrainde leden, oudere leden en wedstrijdsporters tegelijk kan bedienen. De vraag is niet of de methode werkt, maar of u haar opzet als vloerles of als reformerstudio, want dat zijn twee verschillende business cases.

Waarom exploitanten Pilates opnemen in hun aanbod

De meeste zalen ontdekken Pilates via de vraagkant. Leden die nooit een spinningles boeken, boeken wel Pilates, en boeken het bovendien terugkerend. Het is laagbelastend, vereist geen trainingservaring vooraf en intimideert niet. Voor een club die zijn kracht- en cardiozaal al volledig benut, opent het een segment dat de rest van het aanbod niet bereikt.

Er is ook een ruimte-argument. Een vloerles heeft een vrije zaal en opslag nodig. Een reformerstudio heeft een vaste zaal nodig, maar levert een hogere lesprijs per deelnemer op. Beide benutten ruimte die vaak onder haar potentieel presteert: de ondergebruikte zaal, het lokaal dat alleen op twee piekmomenten vol zit, de wellnesszone die zichzelf niet terugverdient.

Wat Pilates werkelijk is

Pilates is een oefensysteem, genoemd naar zijn grondlegger. Joseph Pilates ontwikkelde het voor dansers en professionele atleten, zodat zij na een blessure hun discipline konden hervatten zonder zich opnieuw te blesseren. Die oorsprong verklaart de methode nog steeds: ze is opgebouwd rond gecontroleerde belasting van de romp, niet rond vermoeidheid.

Het systeem combineert mobiliteitswerk, dat de bewegingsuitslag vergroot, met krachtwerk, dat de stabiliserende spieren aanspreekt. Wat het onderscheidt van een algemene conditieles, is dat de kwaliteit van uitvoering zwaarder weegt dan de intensiteit. Een lid dat acht precieze herhalingen doet, traint; een lid dat dertig gehaaste herhalingen doet, niet.

Ademhaling wordt als onderdeel van de methode aangeleerd, niet als bijzaak. Hetzelfde geldt voor concentratie, omdat elke beweging door een precies traject wordt bepaald. Dat heeft een praktisch gevolg voor de exploitant: Pilates werkt niet als vrije, onbegeleide activiteit, zoals een loopband dat wel kan. Het vereist een instructeur, en de kwaliteit van die instructeur is het product.

Voor wie het geschikt is op uw rooster

De methode past zich aan het niveau van de deelnemer aan, en daarom kan dezelfde lesopzet zeer uiteenlopende lichamen dragen.

• Ongetrainde en zittende leden die een ingang nodig hebben die niet de vrije-gewichtenzaal is.
• Leden die terugkeren van een blessure, in afstemming met de fysiotherapeut waar relevant.
• Oudere leden, voor balans, houding en vertrouwen in beweging.
• Getrainde sporters, die het gebruiken voor rompstabiliteit, balans en motorische controle naast hun hoofddiscipline.
• Zakelijke en hotelklanten, voor wie een korte, laagbelastende sessie met weinig materiaal in het verblijf past.

Het sportsegment wordt het meest onderschat. Balans en rompcontrole zijn overdraagbaar naar vrijwel elke sport, en een Pilates-tijdslot op het rooster is vaak wat een semiprofessionele sociale groep op hun hersteldagen in de club houdt.

Vloer-Pilates of Pilates met reformer?

Dit is de beslissing die het hele apparatuurbudget bepaalt.

Veel installaties beginnen met vloerlessen om de vraag te testen en zetten later een zaal om naar reformers zodra het rooster vol raakt. Dat is een verstandige volgorde, mits de zaal die u wilt ombouwen daadwerkelijk vaste toestellen toelaat en niet de zaal is die al voor al het andere wordt gebruikt.

De zaal uitrusten

In een reformerstudio zijn de toestellen de specificatie. De stijfheid van het frame, de soepelheid van de wagenbeweging, het verensysteem, de verstelling van de voetenstang en het gemak waarmee de bekleding te reinigen is, zijn wat een toestel dat een commercieel rooster aankan onderscheidt van een dat dat niet doet. Bekijk het assortiment professionele Pilates-reformers en specificeer met een commercieel gebruikscyclus voor ogen, niet een huishoudelijke.

Rond de toestellen is het kleine materiaal nodig dat de methode daadwerkelijk gebruikt: weerstandsbanden, stabiliteitsballen, foamrollers, ringen en blokken. Dit vindt u in ons assortiment Pilates-accessoires, en het weegt zwaarder dan de prijs doet vermoeden, omdat het één instructeur in staat stelt niveaus binnen dezelfde les te differentiëren.

Bij vloerlessen is de ondergrond de specificatie. Een Pilates-mat is dikker en dichter dan een yogamat, omdat de methode de wervelkolom tegen de vloer belast. Onze fitnessmatten voor gym en Pilates dekken zowel de mat van de deelnemer als de ondergrond van de zaal. Wordt de zaal ook gebruikt voor iets waarbij gewicht wordt neergezet, specificeer dan het vloersysteem voor dat gebruik, niet voor Pilates.

Binnenapparatuur voor een commerciële installatie moet vervaardigd en gemarkeerd zijn volgens EN ISO 20957-1 klasse S, de professionele klasse voor apparatuur die in commerciële ruimtes wordt geïnstalleerd. Eis de klassevermelding op het typeplaatje van het frame.

De zaal zelf

Pilates is een stille discipline en werkt niet in een lawaaierige zaal. Deelt de studio een wand met een vrije-gewichtenzone of een spinningzaal, dan is akoestische behandeling geen optie maar een noodzaak. Daglicht, een regelbare temperatuur en een vloer die schoon genoeg is om er rechtstreeks op te gaan liggen, zijn de drie dingen die deelnemers als eerste opmerken en in recensies noemen.

Opslag bepaalt of het rooster echt werkt. Een vloerzaal die een kwartier nodig heeft om tussen lessen om te bouwen, verliest elke middag een tijdslot. Wandopslag voor matten en klein materiaal, gedimensioneerd op de grootste klas, is een kleine budgetpost die de grootste beschermt.

Veelgestelde vragen

Loont het om Pilates aan een algemene club toe te voegen?

Voor de meeste clubs wel. Het bereikt leden die de kracht- en cardiozaal niet bereikt, bindt hen omdat de vooruitgang voelbaar is, en kan als vloerles met een lage investering worden gelanceerd voordat u zich aan reformers verbindt.

Wat traint Pilates werkelijk?

Het versterkt de diepe stabiliserende spieren, verbetert de stabiliteit van de wervelkolom, ontwikkelt lichaamsbewustzijn en houding, en verbetert coördinatie en balans. Omdat de sessies langzaam zijn en door de ademhaling worden geleid, omschrijven deelnemers ze ook als weinig stressvol, wat deels de hoge retentie verklaart.

Zijn reformers nodig om Pilates aan te bieden?

Nee. Het grootste deel van het repertoire wordt met het eigen lichaamsgewicht uitgevoerd, ondersteund door weerstandsbanden, stabiliteitsballen en foamrollers. De reformer voegt belast werk met veerweerstand en een premiumprijs toe, maar is een uitbreiding van het aanbod, geen voorwaarde om te starten.

Kan Pilates zonder instructeur worden aangeboden?

Niet geloofwaardig. Precisie is de methode, en precisie moet worden aangeleerd, vooral in de eerste weken, wanneer de deelnemer het lichaamsbewustzijn dat de oefeningen veronderstellen nog niet heeft. Neem de kosten van de instructeur op in het businessplan, niet achteraf.

Hoeveel reformers moet een studio hebben?

Dat wordt bepaald door de zaal, de vrije ruimte die elk toestel nodig heeft en de klasgrootte die u wilt verkopen; er is geen universeel getal. Stuur ons de afmetingen van de zaal, dan maken wij de indeling op basis van de voetafdruk van het toestel.

Uw Pilates-aanbod specificeren

Pilates is een van de weinige toevoegingen aan het rooster die de retentie in alle ledensegmenten tegelijk verbetert, en een van de weinige zalen waarvan de apparatuurkosten in de vloerfase echt beperkt blijven. De fouten zijn vrijwel altijd ruimtelijk: de verkeerde zaal, geen opslag, geen akoestische behandeling, of reformers gekocht voordat de zaal is opgemeten.