Fitnessgidsen voor Bedrijven | Light In Fitness

Wat is het belangrijkst bij krachttraining? (en hoe u daarop uitrust)

zaterdag, 27 mei 2023 by Michaël Galy

Voeding, evenwichtige programmering, rust en consistentie bepalen of leden vooruitgang boeken. Dit is wat elke factor betekent voor de uitrusting van een professionele sportschool.

Lees meer

Published in Musculation

No Comments

Welke krachttrainingsmachine voor welke spier?

zaterdag, 27 mei 2023 by Michaël Galy

Praktisch overzicht: welke krachttrainingsmachine hoort bij welke spiergroep, om uw zaal volledig te dekken.

musculation

Lees meer

Published in Musculation

No Comments

Professionele sportaccommodaties: het essentiële voor de beheerder

vrijdag, 26 mei 2023 by Michaël Galy

Expertgidsen over Professionele Fitnessapparatuur

Locatie, indeling, professionele apparatuur, veiligheid, energie-efficiëntie en personeel: de zes sleutels tot een sportaccommodatie die jarenlang meegaat.

Lees meer

Published in Conseils d'aménagement

No Comments

Welke sportvoorzieningen voor campings?

vrijdag, 26 mei 2023 by Michaël Galy

Speelterrein, multisportveld, outdoor fitness en wellness: hoe kiest een camping de voorzieningen die de dag vullen en het seizoen verlengen?

outdoor

Lees meer

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

No Comments

Professionele indoorcycling- en fitnessfietsen: koopgids

dinsdag, 23 mei 2023 by Michaël Galy

B2B-gids om professionele indoorcyclingfietsen, fitnessfietsen en ligfietsen volgens EN ISO 20957-1 klasse S te specificeren voor sportscholen, studio's, hotels en revalidatiecentra.

cardio maintenance

Lees meer

Published in Guides Acheteurs, Vélos spinning

No Comments

Voordelen van professionele krachttrainingsmachines

maandag, 22 mei 2023 by Michaël Galy

Buikspiermachine Gold SPG011 Ellipse, geleide belasting

Gerichte spierontwikkeling, instelbare weerstand, minder blessurerisico en eenvoudig gebruik: waarom professionele krachtmachines werken in een gedeelde zaal.

musculation

Lees meer

Published in Musculation

No Comments

Sportvoorzieningen en recreatieparken buiten: wat installeren?

maandag, 22 mei 2023 by Michaël Galy

Parkour Ninja Warrior Complet 7 Postes de travails

Overzicht van buitensport- en recreatievoorzieningen voor beheerders: fitnessparcours, street workout, ninja-structuren, teamsport en veiligheid.

Lees meer

Published in Conseils d'aménagement, Guides Acheteurs, Street Workout et Outdoor

No Comments

Wat zijn de beste fitnessapparaten?

zondag, 07 mei 2023 by Michaël Galy

Welke fitnessapparaten zijn het meest geschikt om spieren op te bouwen, af te vallen of je conditie te verbeteren? Een overzicht.

cardio

Lees meer

Published in Guides Acheteurs

1 Comment

Ranglijsten fitnessapparatuur: hoe leest u ze voor aankoop

zondag, 07 mei 2023 by Michaël Galy

Professionele beenpers Lexco Power Leg Press PRO LP-312

Ranglijsten van fitnessapparatuur zijn een startpunt, geen programma van eisen. Hoe een professionele koper ze moet lezen voor het bestellen van cardio of kracht.

Lees meer

Published in Comparatifs

No Comments

De evolutie van de MMA-kooi: van ring tot achthoek

zaterdag, 06 mei 2023 by Michaël Galy

Professionele MMA-kooien en vechtsportuitrusting

Van de eerste gesloten evenementen in de jaren negentig tot de beklede competitie-achthoek van vandaag: de geschiedenis van de MMA-kooi en wat dit betekent voor een club die haar trainings- of competitiezaal uitrust.

boxe

Lees meer

Published in Cages MMA et Rings, Stations et Cages

No Comments

Apparatuur voor een beweegtuin: de complete gids

vrijdag, 05 mei 2023 by Michaël Galy

Gids voor de inrichting van een beweegtuin: de vijf toestelfamilies, de toepasselijke regelgeving, de inplanting van het parcours en de fouten die duur uitpakken.

guide salle de sport

Lees meer

Published in Conseils d'aménagement

No Comments

Krachttrainingsapparatuur kiezen voor uw sportschool

vrijdag, 05 mei 2023 by Michaël Galy

Inkoopgids voor het specificeren van krachttrainingsmachines in een professionele locatie: bewegingen, ledenprofiel, verstelbaarheid en de norm EN ISO 20957-1 klasse S.

guide musculation

Lees meer

Published in Guides Acheteurs

No Comments

Spieropbouw in de professionele sportschool: de complete gids

donderdag, 04 mei 2023 by Michaël Galy

le guide ultime de la construction musculaire

Hoe spiergroei werkt en wat dat vraagt van uw krachtzone: samengestelde en isolatieoefeningen, klasse S apparatuur en apparatuurkeuzes per ledenprofiel.

guide musculation

Lees meer

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

No Comments

Quadricepsextensie: aankoopgids voor sportscholen

donderdag, 04 mei 2023 by Michaël Galy

Aankoopgids voor beenextensiemachines voor sportscholen, clubs en revalidatiecentra: soorten belasting, selectiecriteria, correcte techniek en aanvullende oefeningen.

guide

Lees meer

Published in Conseils d'aménagement

No Comments

De Ultieme Gids voor de Smith Machine

donderdag, 04 mei 2023 by Michaël Galy

Alles over de Smith Machine: oefeningen, voor- en nadelen, veelgemaakte fouten en hoe u een trainingsprogramma opstelt op dit veelzijdige krachttoestel.

guide musculation

Lees meer

Published in Smith machines et racks

1 Comment

Chest press professioneel: afstelling, techniek en fouten

donderdag, 04 mei 2023 by Michaël Galy

Wat een chest press-machine doet, hoe je kiest tussen gewichtenstapel, schijven of convergerend, en hoe je het station correct afstelt en aanleert.

guide musculation

Lees meer

Published in Machines guidées

No Comments

Een calisthenics- en street-workoutprogramma structureren

donderdag, 04 mei 2023 by Michaël Galy

Praktisch kader voor sportscholen, clubs en gemeenten die willen dat gebruikers vooruitgang boeken in een calisthenics- of street-workoutkooi: hefboomprogressie, weekstructuur en benodigde apparatuur.

calisthenics guide outdoor salle de sport

Lees meer

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

1 Comment

De ultieme gids voor professionele krachttrainingsmachines

maandag, 01 mei 2023 by Michaël Galy

Alles over professionele krachttrainingsmachines: voordelen, machinetypes, gebruikstips en de inrichting van een professionele trainingsruimte.

guide musculation salle de sport

Lees meer

Published in Musculation

No Comments

Complete gids voor het kiezen van fitnessapparatuur voor sportscholen

maandag, 01 mei 2023 by Michaël Galy

Het kiezen van apparatuur voor een professionele faciliteit steunt op vier criteria: gebruiksklasse, beschikbaarheid van onderdelen, ingenomen oppervlakte en afstelgemak.

cardio guide salle de sport

Lees meer

Published in Conseils d'aménagement

No Comments

Hindernislopen: complete voorbereidingsgids

maandag, 01 mei 2023 by Michaël Galy

Buiten Ninja Station met Lange Dipstangen

Complete gids voor hindernislopen: fysieke voorbereiding, techniek op de hindernissen, wedstrijdtactiek, herstel en de vaste structuren die een accommodatie nodig heeft om er het hele jaar voor te trainen.

guide outdoor

Lees meer

Published in Programmes et méthodes d'entraînement

No Comments

Convergente krachttrainingsmachine: complete gids

zondag, 30 april 2023 by Michaël Galy

Gold Line schouderpers met schijfbelasting en onafhankelijke armen

Wat is een convergente krachttrainingsmachine, hoe werkt ze en welke oefeningen kunt u ermee doen? Complete gids voor sportscholen en fitnessclubs.

guide musculation

Lees meer

Published in Guides Acheteurs

No Comments

Sportprestaties maximaliseren met professionele krachttrainingsapparatuur

zondag, 30 april 2023 by Michaël Galy

Wat sportprestaties werkelijk meet, welke categorieën professionele krachttrainingsapparatuur daaraan bijdragen en hoe u een commerciële krachtruimte plant.

musculation

Lees meer

Published in Musculation

No Comments

Professionele krachttraining: apparatuur en techniek voor sportscholen

zondag, 30 april 2023 by Michaël Galy

Wat een krachtruimte die resultaat oplevert onderscheidt van een die dat niet doet: bekwame trainers, de juiste machinefamilies en materiaal in klasse S.