Light In Fitness : Appareils de musculation professionnels et Matériel de fitness

  • ACCUEIL
    • Light In Fitness : appareils de musculation professionnels
      • Appareils de musculation professionnels
  • MARQUES
    • LEXCO
      • TAPIS DE COURSE
      • VELOS ASSIS
      • VELOS S-ALLONGE
      • ELLIPTIQUES
      • MUSCULATION GUIDEE
      • MUSCULATION OLYMPIQUE
    • BODYTONE
      • CARDIO
      • BANCS
      • MUSCULATION COMPACT
      • MUSCULATION FORZA
      • MUSCULATION FORZA FH
      • MUSCULATION EVOLUTION
      • MUSCULATION SOLID ROCK
    • ZIVA
    • XEBEX
    • LIGHT IN FITNESS
    • TOROZ
    • OLIVE PRO
  • CARDIO
    • TAPIS
    • VELOS
    • ELLIPTIQUES
    • CYCLING
    • RAMEUR
  • MUSCULATION
    • SERIE PRESTIGE
    • SERIE POWER LINE
    • SERIE STRONG LINE
    • SERIE FORZA
    • SERIE FORZA FH
    • SERIE TITAN
    • SERIE AUTHENTIQUE
    • SERIE COMPACT
    • SERIE EVOLUTION
    • SERIE SOLID ROCK
    • SERIE KNFIT
    • SERIE LSG
    • SERIE LSO
    • SERIE SHOCK PRO
    • SERIE GOLD LINE
    • SERIE GOLD LINE OLYMPIQUE
    • SERIE O LIVE
  • STRUCTURES
    • CROSS-TRAINING/INDOOR
      • CAGES CROSSFIT
      • CONTAINERS CROSSFIT
      • STRUCTURES PORTABLES
      • ACCESSOIRES CROSSFIT
    • RINGS/CAGES MMA
    • SUPPORTS SACS BOXE
    • CAGES STREET WORKOUT OUTDOOR
      • CAGES STREET WORKOUT
      • CAGES STREET WORKOUT MODULAIRES
      • PARC COMPLET CROSSFIT STREET WORKOUT PARKOUR
      • PARC COMPLET STREET WORKOUT
      • APPAREILS MUSCULATION OUTDOOR BODYTONE
      • APPAREILS MUSCULATION OUTDOOR OG
      • APPAREILS DE MUSCULATION OUTDOOR LIF
      • PMR ST
    • MODULES NINJA
    • ESPALIERS
    • PUMP TRACK
    • PARCOURS SANTE WORKFIT
    • GAMME INOX OUTDOOR
    • PARCOURS SANTE ACIER
    • PARCOURS SANTE COMPACTE
  • SOLS
    • DALLES CAOUTCHOUCS
    • DALLES CAOUTCHOUC COLOREES
    • ROULEAUX CAOUTCHOUC
    • PAVÉ AUTOBLOQUANT EN CAOUTCHOUC
    • TATAMIS
    • GAZON
    • DALLES POLYPROPYLENES
    • SOUS COUCHE AMORTISSANTE
    • TERRAINS POLYPROPYLENES
    • SOL COPEAUX BOIS
    • TUMBLING
  • AQUA
    • CARDIO AQUA
    • PISCINES ZODIAC
    • SAUNA EXTERIEUR
    • SPA RIGIDE
    • WELLNESS
  • ACCESSOIRES
    • CATALOGUE
  • JEUX
  • CONTACT
    • Conditions d’utilisation
    • Service après vente
    • A propos
    • Contact
  • INFOS
    • PROMOS
    • Équipement de gym et de club de fitness
    • Infos matériel de fitness
    • Tapis de course professionnel
    • Comment choisir un appareil de musculation ?
    • Boutique fitness et boutique musculation
    • Appareils de musculation pour extérieur et stations de musculation extérieur
    • Parcours santé équipement
    • Materiel fitness professionnel
    • Fabricant parcours Ninja
    • Cage Crossfit Professionnelle
    • Amenagement aire de jeux exterieur
    • Nouveau Parcours musculation extérieur !
    • Parcours santé enfants
    • Fabricant parcours de santé
    • Workout – Parc fitness plein air
    • Les racks de Crossfit
    • Machines cardio professionnelles
    • Équipement de Callisthénie
    • Équipements de Street Workout
  • CONSEILS
    • News
    • Nutrition Musculation
    • Entrainement de Musculation
    • Régimes Femme
  • No products in cart.
  • Home
  • Appareil fitness-Light In Fitness
  • News
  • Comment choisir le bon banc de musculation ?

Comment choisir le bon banc de musculation ?

by societylightfitness@gmail.com / mercredi, 05 avril 2023 / Published in News
Hip thrust Gold Line- hip thrust - hip thrust machine

Si nous omettons les accessoires plus petits tels que les haltères ou les cordes à sauter, il s’avérera rapidement que les bancs d’exercice sont l’un des équipements de base pour les personnes qui envisagent de s’entraîner sérieusement à la maison. Cependant, est-ce suffisant pour acheter n’importe quel banc? Cependant, vaut-il la peine de prêter attention à ses caractéristiques?

Les bancs d’exercice  diffèrent non seulement par leur longueur, mais également par la possibilité de réglage, la possibilité de réglage en biais ou la présence d’accessoires supplémentaires. Cependant, ce n’est pas la fin – le matériau avec lequel il est doublé est également important et affecte le confort d’utilisation de cet appareil.

Vaut-il la peine d’acheter un banc d’exercice?

Si vous avez des doutes sur la légitimité de ce type d’investissement, il vaut la peine de les dissiper au tout début. Le banc aide certainement dans divers exercices liés à la levée de poids, au travail sur les muscles des bras et du dos, ainsi qu’aux exercices pour les muscles abdominaux.

Il vaut la peine de choisir une copie qui vous apportera du confort – tant au niveau des exercices eux-mêmes (après tout, le banc doit correspondre à vos dimensions) que du rangement de cet équipement. Heureusement, à ce dernier égard, le fait que vous puissiez toujours trouver une version pliable aide beaucoup.

  • functional trainer gold line
    FUNCTIONAL TRAINER GOLD LINE
    €2,950.00
    Ajouter au panier
  • Hip thrust Gold Line- hip thrust - hip thrust machine
    Machine à Hip thrust Gold Line
    €1,345.00
    Ajouter au panier
  • Biceps Convergent Gold Line
    Biceps Convergent Gold Line
    €1,615.00
    Ajouter au panier
  • Triceps-Convergent-Gold-Line
    Triceps Convergent Gold Line
    €1,685.00
    Ajouter au panier
  • Abdominal-Crunch-à-Charges-libres-Gold-line - machine à abdos
    Abdominal Crunch à Charges libres Gold line
    €1,575.00
    Ajouter au panier
  • Tirage-T-Bar-Gold-Line
    Tirage T Bar Gold Line
    €670.00
    Ajouter au panier
  • Tirage-Poitrine-assis-Gold-Line:
    Tirage Poitrine assis Gold Line
    €1,575.00
    Ajouter au panier
  • Tirage dorsaux Gold Line
    Tirage dorsaux Gold Line
    €1,650.00
    Ajouter au panier
  • Presse-à-épaules-Gold-Line
    Presse à épaules Gold Line
    €1,765.00
    Ajouter au panier
  • Développé-Incliné-assis-Gold-Line
    Développé Incliné assis Gold Line
    €1,835.00
    Ajouter au panier
  • Press-pectoraux-Gold-Line
    Press pectoraux Gold Line
    €1,575.00
    Ajouter au panier
  • Banc-mollets-Gold-Line
    Banc mollets Gold Line
    €775.00
    Ajouter au panier
  • Extension-unilatérale-de-jambe-Gold-Line
    Extension unilatérale de jambe Gold Line
    €1,425.00
    Ajouter au panier
  • Presse-à-cuisse-et-mollet-Gold-Line
    Presse à cuisse et mollet Gold Line
    €1,535.00
    Ajouter au panier
  • Curl unilatérale de la jambe Gold Line
    Curl unilatérale de la jambe Gold Line
    €1,425.00
    Ajouter au panier
  • Extension-Glute-Gold-line
    Extension Glute Gold line
    €1,315.00
    Ajouter au panier
  • Presse-verticale-45º-Gold-Line
    Presse verticale 45º Gold Line
    €1,615.00
    Ajouter au panier
  • Presse verticale fixe Gold Line - Presse à jambes
    Presse verticale fixe Gold Line
    €1,695.00
    Ajouter au panier

Parties musculaires et type de banc

Dans les magasins de sport, vous pouvez trouver des bancs d’exercice sous plusieurs formes de base – bancs d’haltères inclinés, réglables et typiques.

Les bancs inclinés fonctionnent particulièrement lorsque vous souhaitez développer les muscles abdominaux. À son tour, le banc réglable soutiendra en outre des exercices pour les muscles du dos. Le développé couché est évidemment le mieux adapté aux exercices pour les muscles des bras, bien que dans son cas, vous puissiez également faire des exercices pour le dos, et dans le cas d’un repose-jambes – également pour l’abdomen.

  • Station Musculation BodytoneStation Musculation Bodytone
    Station Musculation Bodytone
    €5,950.00
    Ajouter au panier
  • Bodytone Solid Rock SR09Bodytone Solid Rock SR09
    Hack Squat Bodytone Solid Rock
    Lire la suite
  • Lat Pulldown Bodytone Solid Rock SR02ELat Pulldown Bodytone Solid Rock SR02E
    Lat Pulldown Bodytone Solid Rock
    Lire la suite
  • Shoulders Press Bodytone Solid Rock SR03EShoulders Press Bodytone Solid Rock SR03E
    Shoulders Press Bodytone Solid Rock
    Lire la suite
  • Chest Press Bodytone Solid Rock SR01EChest Press Bodytone Solid Rock SR01E
    Incline Chest Press Bodytone Solid Rock
    Lire la suite
  • Chest Press Bodytone Solid Rock SR01EChest Press Bodytone Solid Rock SR01E
    Chest Press Bodytone Solid Rock
    Lire la suite
  • Seated Row Bodytone Solid Rock SR07ESeated Row Bodytone Solid Rock SR07E
    Seated Row Bodytone Solid Rock
    Lire la suite
  • Plate Loaded Leg extension Bodytone Solid Rock SR05EPlate Loaded Leg extension Bodytone Solid Rock SR05E
    Plate Loaded Leg extension Bodytone Solid Rock
    Lire la suite
  • Leg Press Bodytone Solid Rock SR06ELeg Press Bodytone Solid Rock SR06E
    Leg Press Bodytone Solid Rock
    Lire la suite

But de l’achat d’un banc d’exercice

Avant de décider quel banc de musculation vous conviendra le mieux, il est préférable de bien définir vos besoins et l’objectif que vous vous fixez. Une solution différente conviendra aux personnes qui n’ont besoin que d’un soutien léger pour les exercices cardio et une autre pour quelqu’un qui cible strictement la musculation.

De plus, dans le cas de l’entraînement en force, il convient de considérer la gamme d’exercices effectués. Même s’il est relativement petit à l’heure actuelle, il est possible que vous envisagiez de l’agrandir à l’avenir (ce qui vaut vraiment la peine d’être fait). Dans ce cas, il convient de prendre en compte ce fait lors du choix des accessoires pour le banc.

Rappelez-vous aussi que si vous ne voulez pas vous concentrer uniquement sur les appuis lors d’exercices de force, il vaut la peine de penser à des bancs avec des dossiers réglables (cela sera utile, entre autres, dans le cas d’exercices utilisant un livre de prédicateur).

Abdominoplasty

Si votre objectif est de renforcer les muscles abdominaux, le choix le plus simple sera le banc oblique déjà mentionné. Il prend peu de place et en même temps supporte parfaitement diverses formes d’exercice. Dans une certaine mesure, il peut également être utilisé dans des exercices plus simples pour les muscles de la poitrine ou les muscles du dos, par exemple ceux utilisant des haltères.

Il convient de prêter attention à des paramètres tels que la possibilité de régler l’angle d’inclinaison du banc. Si la plage est large, cela se reflétera également dans la difficulté des exercices que vous effectuez. Dans le cas d’un entraînement plus avancé, vous pouvez miser sur des bancs réglables.

Développé couché (sous la barre)

Dans le cas d’un développé couché, choisir le bon équipement sera plus difficile que dans le cas des bancs assis. Ce n’est pas seulement la sélection de paramètres tels que le réglage de la longueur ou la disponibilité d’accessoires supplémentaires qui est en jeu, mais aussi la force du développé couché lui-même. Après tout, il doit supporter non seulement votre poids, mais également le poids de la barre que vous allez soulever. Ce qui est important, ne choisissez pas ce paramètre pour le contact proverbial. Gardez une marge de sécurité, surtout si vous prévoyez de vous entraîner fréquemment.

Lors du choix d’un développé couché, faites attention à sa largeur – dans le cas d’exercices avec une barre, le confort d’utilisation de cet appareil sera beaucoup plus important que dans le cas d’exercices abdominaux. Cependant, le mot « confort » ici peut suggérer à tort qu’il s’agit de confort, alors qu’il est également important pour la précision des mouvements et – surtout – pour votre propre sécurité.

Dans le cas des personnes qui apprécient même l’impact sur différents groupes musculaires, il vaut la peine de regarder des bancs avec la possibilité de régler le dossier. La possibilité de s’entraîner dans différentes positions signifie que vous n’affecterez pas seulement différentes zones du corps, mais aussi de différentes manières.

Grilles de chargement

Lors du choix d’un développé couché, n’oubliez pas les supports sur lesquels vous poserez la barre et sur lesquels vous tiendrez les poids. Oui, vous pouvez les acheter séparément, mais la vérité est que puisque vous en aurez besoin de toute façon, il est préférable de s’en occuper tout de suite.

Le rack d’haltères, si possible, doit être connecté au banc lui-même. On élimine alors le problème du déplacement éventuel de ces deux éléments l’un par rapport à l’autre. D’autre part, en ce qui concerne la possibilité de suspendre des charges – si le rack a le bon nombre de poignées, vous éviterez les situations où les charges seront en désordre, gâchant l’esthétique de la pièce.

About societylightfitness@gmail.com

What you can read next

Des équipements de qualité pour votre cité sportive avec Light in Fitness
Des équipements de qualité pour votre cité sportive avec Light in Fitness
délectation sportive découvrez notre recette de gâteau à la banane healthy
Délectation Sportive: Découvrez Notre Recette de Gâteau à la Banane Healthy !
terrains de sport extérieurs
Terrains de sport extérieurs
TOP