Salle de gym en plein air – équipement d’exercice en plein air

Des gymnases en plein air peuvent être trouvés dans pratiquement toutes les communes. Les autorités reconnaissent la nécessité de zones d’activités ouvertes et investissent dans des équipements d’exercice en plein air, sachant qu’il s’agit d’un investissement dans la santé des habitants d’une zone donnée. L’avantage incontestable et le plus important des gymnases en plein air est leur disponibilité générale – tout le monde peut l’utiliser à tout moment gratuitement.

Dans les gymnases en plein air , vous pouvez trouver des équipements qui vous permettent de faire de l’exercice pour renforcer différentes parties du corps. Des appareils d’entraînement diversifiés permettent une activité physique pour les personnes de différents niveaux de condition physique, y compris les personnes âgées ou à mobilité réduite.

L’équipement d’exercice en plein air le plus populaire

RUNNER – permet l’étirement et l’entraînement cardio, les exercices reflètent les mouvements effectués pendant la marche.
FOOT PRESS – un appareil pour renforcer les muscles des jambes et des parties inférieures du corps.
PENDULE – les exercices sur le pendule sont utilisés pour renforcer la force des muscles abdominaux et des hanches.

TWISTER – renforce les muscles des hanches et de l’abdomen, favorise la combustion des graisses.
BENCH – un appareil pour effectuer le soi-disant « craquements ».
BICYCLE – un appareil pour renforcer les muscles des jambes, du tronc et améliorer l’état général.

ORBITREK – permet d’imiter les mouvements effectués en marchant avec des bâtons (marche nordique).
HAND PRESS / UPPER LIFT – équipement utilisé pour renforcer les muscles des bras, du dos et de la poitrine.
RAMEUR – vous permet d’imiter les mouvements effectués pendant l’aviron, les exercices renforcent les muscles du dos, des épaules et des bras.

Voir tous les équipements d’exercice : https://lightinfitness.com/wp-content/uploads/2021/05/Compact-light-In-fitness.pdf

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L’ exercice régulier sur des appareils de fitness en plein air a un effet très positif sur tout le corps et soutient parfaitement le travail des systèmes respiratoire et circulatoire. Ils aident à réduire la graisse corporelle et à maintenir une silhouette mince. Faire de l’exercice à l’air frais est un moyen d’oxygéner le corps au quotidien, d’accumuler un apport de vitamine D3 et de se débarrasser des tensions liées au stress.

En savoir plus sur les avantages de l’exercice en plein air avec nos conseils sportifs.

Appareils d’entraînement de rue dans les gymnases en plein air

Très souvent, les gymnases extérieurs sont équipés d’ équipements d’entraînement de rue supplémentaires , permettant un entraînement en force pour les personnes ayant une bonne condition physique. Des barres, des échelles ou des mains courantes vous permettent de faire de l’exercice basé sur la gymnastique suédoise, c’est-à-dire une activité qui utilise votre propre poids corporel. Le répertoire de techniques pour ce type d’exercice est illimité.

Les équipements de street workout sont surtout appréciés des jeunes. Les exercices de fitness et de compétition utilisant votre propre poids corporel deviennent de plus en plus populaires, souvent associés à un mode de vie.

En savoir plus sur l’entraînement de rue, voir l’équipement d’exercice :  https://lightinfitness.com/2022/11/22/calisthenics-et-street-workout/