Gaiolas de CrossFit e rigs de street workout: como escolher a estrutura certa

Light In Fitness fabrique des cages CrossFit, des rigs et des cages de street workout pour salles de sport, box, collectivités et espaces extérieurs. Les structures intérieures sont dimensionnées pour un usage intensif en charges libres, les structures extérieures sont traitées contre la corrosion selon l'exposition du site. Configuration, implantation et pose sont établies sur devis.

Cages de crossfit et cages de street workout

Gaiolas de CrossFit e rigs de street workout: como escolher a estrutura certa

A estrutura que escolhe decide-se com três números: o número de atletas que treinam ao mesmo tempo, o pé-direito livre e até onde pensa ampliar o rig mais tarde. Tudo o resto, da secção do aço ao acabamento, deduz-se daí. A Light In Fitness fabrica e fornece power racks, rigs modulares, gaiolas de parede e estruturas de street workout de exterior para boxes de CrossFit, ginásios comerciais, hotéis, instalações militares e autarquias.

Quatro famílias, quatro funções muito distintas

A palavra gaiola agrupa produtos que na prática têm pouco em comum. Um rack de uma só estação serve uma ou duas pessoas e cabe num estúdio. Um rig modular é uma estrutura de treino partilhada capaz de acolher uma aula inteira. Um power rack constrói-se à volta do trabalho pesado com barra sob vigilância. Uma gaiola de parede recupera área de chão em troca de abdicar de algumas funções.

Famílias de estruturas e a sua utilização
Estrutura Adequada para Capacidade habitual Limitação principal
Gaiola de uma estação Estúdio de treino pessoal, ginásio de hotel pequeno, sala de empresa 1 a 2 atletas Sem espaço para formatos de aula
Rig modular de 3 a 6 m Box de CrossFit, zona de treino funcional 6 a 20 atletas consoante as estações Precisa de espaço livre em ambos os lados
Power rack Sala de força, rendimento desportivo, preparação de forças de segurança 1 a 2 atletas, cargas elevadas Área por utilizador elevada
Gaiola de parede Salas estreitas, tetos baixos, pavilhões de uso misto 2 a 6 atletas Carga transferida para a parede, que deve ser verificada
Rig de street workout de exterior Parques, escolas, instalações desportivas, quartéis Acesso livre, vários utilizadores Exige piso amortecedor e regime de inspeção

Secção do aço, carga admissível e acabamento

As nossas gaiolas são fabricadas em aço de alta resistência com tubo reforçado de 50 por 50 mm ou de 70 por 70 mm consoante o modelo, com cargas nominais de 250 a 500 kg. Aplica-se tratamento anticorrosão e pintura epóxi para uso comercial intensivo, e os modelos são construídos de acordo com a EN ISO 20957-1 classe S, aplicável aos aparelhos de treino fixos de uso coletivo. Nas estruturas de exterior, a galvanização e a especificação da parafusaria pesam mais do que a secção: um rig em ambiente costeiro ou exposto a sais de degelo exige uma especificação diferente da de um parque de interior no território continental, e existe parafusaria em aço inoxidável 316L disponível quando a exposição o justifica.

Uma carga nominal é um número estático. O que realmente desgasta um rig é o número de dominadas kipping e muscle-ups por semana, por isso pergunte pelo detalhe das ligações e pelo padrão de parafusos antes de perguntar pelo quilograma admitido.

Dimensionar o espaço à volta do rig

O erro de planeamento mais frequente consiste em reservar apenas a área da estrutura. Um rig de 6 m utilizado por uma aula precisa de espaço livre em ambos os lados para barras, caixotes e discos bumper, além de um percurso de circulação que não atravesse uma zona de levantamento.

Regras de dimensionamento do espaço à volta do rig
Dimensão Regra prática Porquê
Pé-direito livre 3,00 m no mínimo, 3,50 m preferível Barra de dominadas, kipping, wall ball, subida de corda
Espaço livre à frente de cada estação 1,50 a 2,00 m Trajetória da barra, banco, salto para o caixote
Espaço livre atrás do rig 1,00 m no mínimo Acesso ao armazenamento e manutenção
Corredor de circulação 1,20 m, nunca através de uma zona de levantamento Segurança e fluxo da aula
Piso sob o rig 30 a 40 mm de borracha, 40 mm ou mais nos pontos de queda de carga Protege a laje, os discos e os vizinhos

Fixo, autoportante ou ampliável

Um rig aparafusado ao chão é a solução mais rígida e a que menos área ocupa, mas compromete uma posição e exige uma laje em bom estado com pontos de fixação verificados. Um rig autoportante com lastro encaixa em espaços arrendados e em locais onde não é permitido furar, à custa de uma base maior. Um rig ampliável é a opção a especificar quando o plano de negócio prevê crescimento: sai muito mais barato comprar agora uma estrutura compatível e acrescentar módulos depois do que substituir uma estrutura saturada no terceiro ano.

Os acessórios decidem quantas pessoas treinam de facto

O número de postos utilizáveis é dado pelas estações, não pelo comprimento. Barras de dominadas, estações de fundos, monkey bars, alvos de wall ball, armazenamento de discos, suportes de barra, fixações de corda, postes landmine e pinças para bandas criam ou eliminam um posto de trabalho cada um. O armazenamento integrado no rig é o que mantém o ritmo de uma aula: os discos bumper e os kettlebells guardados na própria estrutura evitam que os atletas atravessem a sala entre séries.

Rig de interior ou estrutura de street workout de exterior

Os rigs de interior regem-se pela EN ISO 20957-1 classe S. As estruturas de exterior acessíveis ao público respondem a um enquadramento diferente: a EN 16630 para equipamento de fitness exterior de instalação permanente, e a EN 1176-1 com piso amortecedor conforme a EN 1177 quando a instalação é utilizada por crianças ou está integrada num parque infantil. O piso sob um rig de exterior não é opcional: faz parte do processo de conformidade, tal como um regime documentado de inspeção periódica depois de a estrutura entrar em serviço.

Entrega, instalação e pós-venda

Os rigs à medida e as grandes estruturas são fabricados por encomenda, com um prazo habitual de quatro a seis semanas a partir da confirmação; as dimensões, as cores e a personalização com a imagem do clube fazem parte do que fabricamos e não são uma exceção. A instalação pode ser feita pela nossa equipa técnica ou pela sua própria a partir das instruções fornecidas. A garantia vai de dois a cinco anos consoante a gama e mantemos peças sobresselentes para o parque instalado. Servimos todo o território europeu e orçamentamos a exportação projeto a projeto.

Perguntas frequentes

Que rig convém a um box de CrossFit com aulas de 10 a 30 atletas?

A resposta habitual é um rig modular de 3 a 6 m com várias estações, dimensionado a partir do formato da aula e não da sala. Conte os postos de trabalho de que precisa na hora de ponta, acrescente armazenamento de discos e barras na estrutura e verifique depois se os espaços livres continuam a caber no local.

Que carga admite uma gaiola profissional?

Entre 250 e 500 kg consoante o modelo, o que cobre desde as aulas de iniciação até ao levantamento de competição. Num box comercial, o limite prático costuma ser definido pela fixação e pela laje, mais do que pela própria estrutura.

Que pé-direito preciso?

Três metros é o mínimo de trabalho para um rig com barra de dominadas. Abaixo disso, uma gaiola de parede ou um rack de perfil baixo conserva a maioria das funções, mas exclui as subidas de corda, os wall balls e um kipping confortável.

O piso vem incluído com a estrutura?

Não, é orçamentado à parte porque depende da disciplina e do suporte existente. Orçamentamos ambos em conjunto se nos for pedido, e recomendamos decidir o piso ao mesmo tempo que o rig para que as mudanças de espessura fiquem projetadas e não acrescentadas depois.

Podem fabricar um rig com as nossas próprias dimensões?

Sim. Comprimentos, alturas, cores e personalização com a imagem do clube ou da autarquia são fabricados por encomenda, e são a via habitual para locais complicados e para concursos públicos com caderno de encargos.

Configure e orçamente o seu rig

Envie-nos as dimensões da sala, o pé-direito, o tamanho das aulas e as disciplinas. Devolvemos-lhe uma configuração estação a estação com o respetivo orçamento. Consulte a gama em racks e rigs de CrossFit e em racks e gaiolas de musculação, ou comece pelo formulário de pedido de orçamento.

Réalisations documentées

Ce que disent nos clients

5.0 / 5 sur 30 avis publiés sur Google

MILLET Emeric★★★★★décembre 2025

J'ai monté un projet de parc sportif dans un quartier de la ville dans laquelle j'habite, tous les pratiquants sont ravis et nous avons été agréablement surpris par la qualité du matériel commandé par l'intermédiaire de Light in fitness. La livraison s'est faite dans les délais convenus, la communication avec Mr Galy a toujours été facile. Nous recommandons à 100% et d'ailleurs nous sommes déjà en train de discuter d'un nouveau projet ensemble pour 2026.

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Nicolas Dewitte★★★★★juillet 2025

Merci à Light in fitness de nous avoir conseillé ce modèle de vélos de chez BodyTone. Initialement nous avions commandé 25 vélos. Devant le succès de l'activité nous venons d'en commander 25 complémentaires. Un rapport qualité/prix excellent et un service au top.

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Sources et références

  • NF EN 16630 – modules fixes d’entraînement physique de plein air : exigences de sécurité et méthodes d’essai (AFNOR)
  • Code du sport, article L322-2 – garanties d’hygiène et de sécurité des établissements d’activités physiques et sportives (Légifrance)