Bicicletas estáticas profissionais: como escolher o cardio da sua instalação

A bicicleta estática é a máquina que um responsável de instalação compra quando precisa de resolver superfície, ruído e uso sem supervisão ao mesmo tempo. É silenciosa, ocupa pouco mais do que a sua própria pegada, serve qualquer nível desde a primeira sessão até ao trabalho intervalado e é uma das poucas máquinas de cardio que um sócio pode usar mal sem se machucar. O que separa uma bicicleta profissional de uma doméstica não é o aspeto da consola, mas o ciclo de trabalho para o qual foi construída: de oito a catorze horas de uso por dia, todos os dias, durante anos. Este guia explica como escolher entre as três famílias distribuídas pela Light In Fitness e o que verificar antes de assinar um orçamento.

Porque ganha o ciclismo indoor o seu lugar numa instalação profissional

O trabalho cardiovascular eleva a capacidade aeróbica, e a bicicleta consegue-o com as articulações descarregadas. Essa característica explica porque o formato sobrevive em qualquer tipo de centro. Num ginásio comercial absorve aquecimentos, voltas à calma e séries intervaladas sem ocupar uma passadeira. Na sala de um hotel ou de um empreendimento residencial é a máquina que os hóspedes que não subiriam a nada mais exigente realmente usam. Em reabilitação ou num serviço de empresa é o único equipamento de cardio programável para um utilizador totalmente descondicionado desde o primeiro dia.

Duas características fazem quase todo o trabalho pelo operador. A resistência regulável, que permite a uma só máquina atender um principiante e um ciclista treinado sem mudar nada. E uma consola que regista a sessão, que é o que transforma a bicicleta em algo sobre o qual um sócio progride e um técnico programa.

As três famílias e para que serve cada uma

As bicicletas não são intercâmbiáveis. O quadro decide a posição, a posição decide o público e o público decide que máquina corresponde à sua sala.

A Xebex AirPlus é a máquina para o esforço que é preciso produzir, não selecionar. A resistência por ar cresce com o ritmo do utilizador, por isso não há nível a ajustar nem teto a alcançar, e a função de roda livre mantém uma sensação de pedalada próxima à de uma bicicleta real. O quadro de aço é o que a sustenta face ao trato que recebe numa sala de cross training.

A Lexco LU7 é a bicicleta sentada de uso geral para uma sala comercial: com apoio, simples e confortável o suficiente para que o sócio complete a sessão inteira. A Lexco LR8A leva essa lógica mais longe com posição reclinada, encosto e um percurso de pedalada mais longo e baixo. É a mais cara das três porque esse nível de conforto custa dinheiro, e é a resposta correta quando o seu público inclui utilizadores que não podem ou não querem permanecer sentados num selim durante trinta minutos.

O que verificar antes de assinar

Especifique o equipamento de interior em EN ISO 20957-1 classe S. A classe S é a classe profissional para uso comercial supervisionado; a classe I é uma classe profissional de acesso inclusivo, não um nível acima da S. Um orçamento que menciona classe H, ou que descreve uma bicicleta como semiprofissional, está calculado para outro mercado.

Além da norma, quatro pontos decidem se uma bicicleta continua em serviço no seu sexto ano. O conjunto de rolamentos e transmissão, que é o que realmente se desgasta. O percurso de regulação de selim e guiador, que determina a quantos tamanhos diferentes serve a máquina. A consola, tanto pelo que regista como pela disponibilidade futura de peças de substituição. E o fornecimento local de consumíveis e almofadas, porque uma bicicleta parada na sala de um hotel é uma reclamação todas as manhãs.

Como tirar mais partido das máquinas instaladas

Três pontos separam uma bicicleta ocupada de uma bicicleta que produz resultados.

Fixe um objetivo antes da sessão, porque um progresso que não se define não se pode medir. Varie o padrão de pedalada em vez de repetir uma só cadência e uma só resistência durante toda a sessão: mudar de velocidade, de resistência e de posição distribui a carga entre os grupos musculares e mantém o interesse. E use a consola. Uma máquina que regista a sessão permite ao sócio ver a sua progressão, que é o maior motor de fidelização em equipamento de cardio.

Para o operador, uma introdução breve sobre altura de selim e resistência vale mais do que qualquer prestação adicional. A maioria das más experiências de cardio numa instalação profissional explicam-se por um selim ajustado ao utilizador anterior.

Perguntas frequentes

Que bicicleta para um box de cross training?

A Xebex AirPlus. A resistência por ar escala com o esforço do atleta, que é exatamente o que pede o trabalho intervalado, e o quadro de aço foi pensado para esse ambiente.

Que bicicleta para um hotel ou uma sala residencial?

Uma bicicleta profissional sentada como a Lexco LU7 cobre o leque mais amplo de hóspedes com a mínima instrução. Se o seu público for de idade mais avançada, a reclinada LR8A é a especificação mais segura.

Vertical, sentada ou reclinada?

Os formatos vertical e de ar favorecem a intensidade, as sentadas o uso geral e o conforto, e as reclinadas o apoio lombar e as sessões longas de baixa intensidade. A maioria das salas profissionais acabam com pelo menos dois dos três.

Que norma deve constar da proposta?

EN ISO 20957-1 classe S para equipamento de interior em uso comercial ou supervisionado. Peça a declaração em fase de concurso e não depois da entrega.

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