Table des matières. • Introduction • Avantages d’entraînement sur le tapis de course iGreen • Caractéristiques du tapis de course iGreen • Options d’entraînement sur le tapis de course iGreen • Expérience d’entraînement en plein air sur le tapis de course iGreen • Critiques et témoignages sur le tapis de course iGreen • Conclusion Introduction.

Il existe des endroits magnifiques et époustouflants dans le monde. Il y a aussi ceux où une partie importante de la population vit confortablement jusqu’à son centième anniversaire, et en plus, elle le fait en si bonne santé que le ZUS ne pourrait pas mesurer la haine envers le pétitionnaire. Si vous vous demandez pourquoi cela se

Si vous avez du mal à vous endormir et que vous connaissez le moindre détail du plafond de votre chambre, un produit alimentaire préféré et consommé avec impatience par les amateurs de gym pourrait venir à votre secours : les bananes. Pourquoi ces fruits sucrés font-ils partie de l’alimentation pour bien dormir ? On s’empresse d’expliquer.  

Le meilleur moment pour dormir et se réveiller ? Y a-t-il des heures dorées pour s’endormir et se réveiller ? Ou peut-être que cela dépend des prédispositions individuelles de chaque personne ? Combien d’heures faut-il dormir par jour ? Nous vérifions ce que disent les dernières recherches scientifiques sur les expéditions dans le monde de Morpheus. Rythme circadien –

Nous le savons depuis toujours, et la science nous en donne également depuis longtemps des preuves tangibles. À partir de maintenant, vous pouvez en ajouter deux autres à la liste. Votre musique préférée augmente l’efficacité de votre entraînement, que vous entraîniez la force ou l’endurance. L’astuce d’entraînement la plus simple au monde : lorsque vous allez à l’entraînement,

Perdre du poids est un processus fastidieux et difficile. Cela n’est pas surprenant, compte tenu du nombre de mécanismes de défense dont disposent les humains : nous n’aimons tout simplement pas nous séparer de notre source d’énergie portable. Pouvez-vous faire quelque chose pour rendre cela plus facile ? Absolument : il suffit de veiller à réduire les effets de

Le chiffre proportionnel est un concept dont la définition a changé à plusieurs reprises au fil des siècles. À certains moments de l’histoire, l’idéal s’est considérablement écarté de ce que nous appellerions aujourd’hui le chiffre parfait. De nos jours, nous avons également toutes sortes de tendances que les gens tentent de réaliser – soit naturellement, soit à

Manger de la glace peut sembler l’idée la plus absurde au monde. À moins que ce ne soit un été chaud (et c’est le cas) et qu’il existe des études scientifiques derrière ce concept, selon lesquelles manger de la glace aide à lutter pour une silhouette mince (et il y en a). Mais es-tu sûr ? La

La barre est déjà attachée à vos mains et vous ne voyez toujours aucun résultat ? Citoyen, vous pompez insensé. Découvrez quelles erreurs éviter en salle de sport pour enfin construire un corps fort, résistant aux blessures et au temps. Bien sûr, nous faisons tous des erreurs. Et nous apprenons presque tous d’eux. Cela ne signifie pas pour autant

Le mal de dos est le cauchemar de beaucoup d’entre nous. Cela enlève la volonté de vivre, la limite et ne vous permet pas de dormir paisiblement, de vous allonger, de vous asseoir ou de vous tenir debout. Heureusement, les analgésiques ne sont pas le seul moyen d’obtenir un soulagement. Si vous souhaitez vous débarrasser définitivement de cette

Manger intuitivement peut vous aider à développer des muscles plus gros, mais cela les cachera également sous une solide couche de graisse. Découvrez comment augmenter votre bilan énergétique pour agrandir vos muscles, et non votre tour de taille. Dans cet article vous trouverez : Il n’y a pas de miracles. Tout comme personne n’a encore compris comment

Les moments où une bonne alimentation et une activité physique régulière suffisaient vous manquent ? Est-il de plus en plus difficile de progresser ? Même un chewing-gum collé au cou est un obstacle insurmontable ? Vous en avez assez de vous entraîner ? La stagnation de la formation est un problème courant. Voici 8 brevets qui vous aideront à surmonter

Si vous ne voyez pas la différence, pourquoi… la prolonger ? Les recherches montrent que 30 minutes de cardio-training par jour suffisent pour prendre soin efficacement de votre forme et de votre silhouette. Bien sûr, une demi-heure vaut mieux que rien, mais l’affaire est plus compliquée. Selon les scientifiques, une séance d’entraînement de 30 minutes apporte les mêmes

La poitrine est l’un des groupes musculaires les plus importants pour la salle de sport masculine. Les exercices pour cette partie doivent être inclus dans le plan d’entraînement d’un homme actif. Le coffre peut être divisé en trois parties. Haut de la poitrine, milieu et bas. Visuellement, la partie supérieure de la poitrine est la plus importante. C’est ce qui

Les recettes healthy sont de plus en plus populaires de nos jours, car de nombreuses personnes cherchent à adopter un mode de vie sain et équilibré. Il existe une multitude de délicieuses recettes qui permettent de se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé. Voici quelques-unes des meilleures recettes healthy. Pour commencer, les recettes à base de légumes sont incontournables. Les courgettes, les carottes, les épinards,

Le gainage est l’un des exercices les plus efficaces pour obtenir un ventre plat et tonifié. Il sollicite principalement les muscles abdominaux, mais aussi les muscles du bas du dos, les fessiers, les muscles obliques et la sangle abdominale. Le gainage consiste à maintenir une position statique, en contractant les muscles profonds de l’abdomen. Pour faire du gainage, le premier élément essentiel est de trouver une position de départ qui convient à votre niveau de fitness.

L’été approche et vous n’êtes toujours pas prêt pour la plage ? Essayez un entraînement complet du corps qui vous préparera en profondeur à vous montrer en bikini et à brûler les graisses rapidement et efficacement. Découvrez le plan d’entraînement pour bien paraître en bikini ! Plan d’entraînement pour bien paraître en bikini – introduction Vous vous

Réduire la graisse corporelle est une étape essentielle pour toute personne qui souhaite avoir un corps musclé. Que cette étape survienne après la période de prise de masse musculaire ou au début de votre aventure avec la musculation, il faut savoir comment la réaliser pour que la perte musculaire lors de la perte de poids soit

Toutes les actions que nous entreprenons sont contrôlées par notre esprit. Les émotions, l’ambition ou l’abandon d’un objectif sont déterminés par notre raison. Bien entendu, le succès final dépend de nos compétences dans un domaine donné. Cependant, sans une bonne approche mentale, notre talent et nos compétences peuvent s’avérer insuffisants. Qu’est-ce que l’entraînement mental dans le sport ?

Les vacances sont un moment idéal pour se détendre, mais elles s’accompagnent aussi souvent d’un risque de prise de poids en raison de la plus grande disponibilité de diverses tentations et de la moindre activité physique. Il vaut la peine de connaître quelques règles qui, si elles sont appliquées, nous aideront à ne pas prendre de