Etenon R8503 dubbele machine - quadricepsextensie en leg curl

En bref — Etenon R8503 dubbele machine : normes EN ISO 20957, marque Etenon, distribuée par Light In Fitness, prix 4 590,00 EUR excl. btw.

De Etenon R8503 combineert een zittende quadricepsextensie en een zittende leg curl in een enkele selectorisee machine. Voor een club die een volledige beenzone wil uitrusten op weinig oppervlakte is dat het doorslaggevende argument: een enkel frame dekt quadriceps en hamstrings en bespaart 30 tot 40 procent van de ruimte die twee aparte toestellen zouden innemen.

De trainingslogica is het evenwicht tussen quadriceps en hamstrings. Een onevenwicht tussen beide spiergroepen is een erkende risicofactor voor kruisband- en meniscusletsels, en een machine die beide oefeningen combineert maakt het mogelijk ze als superset op hetzelfde station te programmeren in plaats van het lid door de hele zaal te laten verplaatsen.

Beide modi maken gebruik van een contragewicht-arm, die de beginweerstand bij het opstarten van de beweging wegneemt. Dat beschermt de kniepezen op het moment waarop de belasting anders plots zou aangrijpen, en is de eigenschap die de machine bruikbaar maakt voor leden in revalidatie of met gewrichtsantecedenten. Een enkele gedeelde gewichtselector bedient beide modi, zodat de overgang tussen oefeningen slechts enkele seconden kost.

Technische specificaties

Een beenzone uitrusten met weinig oppervlakte

De meeste clubs kunnen een volledige beenlijn niet verantwoorden. Een dubbele machine verandert die rekensom: in plaats van een quadricepsextensie en een leg curl die twee plekken innemen, levert een station beide bewegingspatronen en maakt het verschil vrij voor vrije gewichten of functionele ruimte. In een middenklasse club of een hotelfitnessruimte is dat verschil vaak wat een beenzone mogelijk maakt.

Drie instellingen zorgen dat de machine werkt voor het hele ledenbestand: positie van de rol, rugleuning en bewegingsbereik. Het aanpassen van het bewegingsbereik is vooral belangrijk in revalidatiecontext, waar een beperkte boog wordt voorgeschreven en de machine die moet opleggen in plaats van aan het oordeel van de gebruiker over te laten. Wij raden rubbertegels onder het frame aan, en leveren de exacte voetafdruk mee bij de installatiestudie.

Veelgestelde vragen

Is de belasting hetzelfde bij beide oefeningen?

De stapel is gedeeld, 100 kg. Afhankelijk van de configuratie is de belasting identiek in beide modi of onderling regelbaar.

Wat verandert de contragewicht-arm?

Deze neemt de beginweerstand aan het begin van elke beweging weg, wat de kniepezen beschermt en aansluit bij gebruik in revalidatie.

Hoeveel ruimte bespaart dit ten opzichte van twee machines?

30 tot 40 procent van de oppervlakte die een aparte quadricepsextensie en zittende leg curl zouden vergen.