Vélos Aquabike
Aquabike, également connu sous le nom de vélo aquatique, est un exercice qui consiste à pédaler sur un vélo spécialement conçu pour être utilisé dans l’eau. Les vélos d’aquabike sont souvent utilisés dans les piscines de remise en forme pour des séances d’entraînement en groupe ou individuelles.
Avantages de l’aquabike
Les avantages de l’aquabike incluent une réduction de la pression sur les articulations, ce qui en fait un choix idéal pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou de blessures. L’eau résistante offre également un défi cardio-vasculaire supplémentaire par rapport à l’exercice sur terre.
Brûler des calories
En plus de brûler des calories et de tonifier les jambes et les abdominaux, l’aquabike peut également aider à améliorer la circulation sanguine et la flexibilité. Les personnes souffrant de problèmes de dos peuvent également bénéficier de l’exercice, car l’eau soutient le dos pendant l’exercice.
Types de vélos d’aquabike
Il existe différents types de vélos d’aquabike sur le marché, allant des modèles à haute résistance pour les athlètes expérimentés aux modèles à faible résistance pour les débutants ou les personnes souffrant de douleurs articulaires. Certains vélos d’aquabike sont équipés d’écrans de performance pour suivre les calories brûlées, la distance parcourue et le rythme cardiaque.
Il est important de noter que l’aquabike n’est pas seulement pour les adultes, il y a des cours d’aquabike pour enfants qui est adapté à leur taille et leur poids.
En résumé, l’aquabike est un exercice à faible impact qui offre de nombreux avantages pour la santé. Les vélos d’aquabike peuvent être utilisés pour brûler des calories, tonifier les muscles et améliorer la flexibilité et la circulation sanguine. Il est adapté pour tous les niveaux de fitness et il y a des vélos d’aquabike pour enfants.
