Cage Crossfit Murale Modèle 4 - Longueur 430 cm

Description

Cage CrossFit Murale Modèle 4 — le premier prix en cage murale : 430 cm, 5 m² au sol, 1 900 €

Vous créez votre box, vous aménagez un garage, vous ajoutez une zone cross-training dans une salle existante — et votre budget structure est limité. Les racks muraux Ziva à 1 750 € sont des supports compacts, pas de vraies cages. Les autoportées commencent à 3 850 €. Le Modèle 4 est la cage murale la moins chère du catalogue à dimensions exploitables : 430 × 118 cm, 5 m² au sol, à 1 900 € HT. C’est l’entrée de gamme pour un vrai rig — pas un rack — fixé au mur.

118 cm de profondeur — un rig pensé pour le poids du corps

La profondeur de 118 cm est volontairement compacte. Ce n’est pas un défaut, c’est un positionnement : le Modèle 4 est conçu pour les exercices au poids du corps et les accessoires suspendus — pas pour le travail lourd avec barre olympique.

Type d’exercice	Compatible Modèle 4 ?	Détail
Tractions (strict, kipping, butterfly)	✓	Exercice vertical — la profondeur n’intervient pas
Muscle-ups	✓	Exercice vertical — idem
Dips	✓	Exercice vertical — parfait
TRX / sangles de suspension	✓	L’athlète travaille devant le rig, hors de la cage
Anneaux de gymnastique	✓	Suspendus à la traverse haute
Toes-to-bar / Knee raises	✓	Exercice vertical en suspension
Back squat (barre)	⚠️ Serré	Unrack + recul dans 118 cm — inconfortable au-delà de 80 kg
Développé couché (banc)	✗	Banc + athlète ne rentrent pas dans 118 cm
Clean & Jerk lourd	✗	Pas assez de recul ni de zone de drop sécurisée

Si votre programmation inclut du squat lourd ou de l’haltérophilie → le Modèle 5 (2 350 €, 160 cm de profondeur) est le bon choix pour 450 € de plus. Si vous faites de la callisthénie, du functional training au poids du corps et avec accessoires → le Modèle 4 fait tout ce qu’il faut, pour 450 € de moins.

La cage la moins chère vs les alternatives — quand 1 900 € est le bon budget

Critère	Ziva 9′	Modèle 4 (cette page)	Modèle 5	M13 Évolutive
Prix HT	1 750 €	1 900 €	2 350 €	3 250 €
Type	Rack mural	Cage murale	Cage murale	Cage autoportée
Dimensions	~270 cm (compact)	430 × 118 cm	430 × 160 cm	Variable (évolutive)
Emprise au sol	~3 m²	5,1 m² — plus petite cage	6,9 m²	Variable
Postes traction	1-2	2-3	2-3	2-3 (extensible)
Squat barre	✗	⚠️ Limité	✓	✓
Mur requis	~3 m	~4,50 m	~4,50 m	Aucun (autoportée)
Évolutive	✗	✗	✗	✓ M13→M16

Règle de choix : Coaching privé 1-2 athlètes, rack minimal → Ziva 9′ (1 750 €). Première cage murale, callisthénie et fonctionnel sans barre lourde → Modèle 4 (1 900 €). Même format mais avec squat barre → Modèle 5 (2 350 €). Pas de mur, budget progressif → M13 (3 250 €).

Rack vs Cage — pourquoi 150 € de plus que le Ziva 9′ change la catégorie

Le Ziva 9′ à 1 750 € est un rack : des montants verticaux avec des barres horizontales. Le Modèle 4 est une cage : une structure tridimensionnelle avec cadre supérieur, traverses, et multiples points d’accroche. La différence concrète :

Longueur utile : le Ziva 9′ fait ~270 cm (1-2 postes). Le Modèle 4 fait 430 cm (2-3 postes) — 60 % de longueur en plus.
Points d’accroche : le cadre supérieur du Modèle 4 permet de suspendre monkey bars, anneaux, cordes. Un rack n’a pas de cadre supérieur traversant.
Cours collectifs : 4-6 athlètes travaillent simultanément sur le Modèle 4, contre 1-3 sur le Ziva 9′.

Pour 150 € de plus, vous passez d’un support individuel à un équipement de groupe. C’est le saut le plus rentable du catalogue.

Positionnement dans la gamme complète

Famille	Modèle	Prix HT	Concept unique
Rack mural compact	Ziva 9′	1 750 €	Rack (pas cage), coaching privé 1-3
Cage murale entrée de gamme	Modèle 4 (cette page)	1 900 €	Cage murale la moins chère, 5 m², callisthénie/fonctionnel
Cage murale profonde	Modèle 5	2 350 €	430×160 cm — profondeur squat barre
Cage murale grande	Modèle 1A	3 250 €	735×237 cm — cours collectifs 8-12
Cage murale sur mesure	M11	6 950 €	Dimensions personnalisées
Autoportées	Mod. 3, Mod. 6	4 500–5 500 €	Sans mur, 735 cm

Spécifications techniques — Cage Murale Modèle 4

Modèle	Cage CrossFit Murale Modèle 4
Type	Murale — mur porteur requis
Longueur	430 cm
Profondeur	118 cm — optimisé poids du corps et accessoires
Emprise au sol	≈ 5,1 m² — plus petite cage du catalogue
Athlètes simultanés	4-6 (2-3 postes traction + dips + TRX)
Mur porteur requis	~4,50 m minimum (béton, parpaing plein)
Prix	1 900 € HT — cage murale la moins chère

À qui s’adresse le Modèle 4 ?

🚀 Créateur de box avec budget de démarrage serré

Vous avez trouvé le local, signé le bail, et il reste 2 000 € pour la structure. Le Modèle 4 vous donne un vrai rig opérationnel jour 1 — tractions, dips, muscle-ups, TRX, anneaux — pour 1 900 €. Vous complétez avec des barres et des kettlebells au sol devant le rig. Quand votre trésorerie le permet, vous pouvez migrer vers un Modèle 5 ou un format 7,35 m dans un plus grand local.

🏠 Garage gym sérieux — au-delà du rack à squat

Vous avez un mur béton de 4-5 m dans votre garage. Un rack à squat coûte 500-1 000 € mais n’offre ni monkey bars, ni anneaux, ni postes multiples. Le Modèle 4 à 1 900 € est un vrai rig qui transforme un garage en mini-box avec 2-3 postes d’exercice, des points d’accroche pour accessoires, et la possibilité de s’entraîner à plusieurs.

🏢 Zone fonctionnelle complémentaire en salle de sport

Votre salle a du cardio et de la musculation guidée. Vous voulez tester une zone cross-training sans investir lourdement. Le Modèle 4 ne prend que 5,1 m² au sol — l’équivalent de 2 tapis de yoga — et se fixe contre un mur déjà existant. Si la zone fonctionne, vous montez en gamme. Sinon, l’investissement reste modéré.

🤸 Studio de callisthénie / functional training

La profondeur de 118 cm est parfaite pour les disciplines au poids du corps. Pas besoin de 160 cm quand on ne squatte pas avec barre. Le format compact laisse l’espace central libre pour les exercices au sol (burpees, handstands, planches). C’est le format qu’utilisent les studios de callisthénie, les cours de suspension training et les bootcamps fonctionnels.

Questions fréquentes — Cage Murale Modèle 4

1 900 € vs Modèle 5 à 2 350 € — quand économiser et quand investir ?

Économisez si votre programmation est 100 % poids du corps + accessoires (callisthénie, TRX, anneaux, toes-to-bar). Investissez les 450 € supplémentaires dans le Modèle 5 si vous faites du squat, du développé, ou tout exercice nécessitant un recul avec barre chargée.

Le Modèle 4 ou le Ziva 9′ — 150 € d’écart seulement ?

Le Ziva 9′ (1 750 €) est un rack — montants + barres. Le Modèle 4 est une cage avec cadre supérieur, traverses, et points d’accroche multiples. Pour 150 € de plus : 60 % de longueur en plus (430 vs ~270 cm), le double de postes (4-6 vs 1-3), et des points de suspension pour accessoires. Si vous accueillez plus d’1-2 personnes, les 150 € sont le surcoût le plus rentable du catalogue.

Peut-on quand même squatter sur le Modèle 4 ?

Techniquement oui — vous pouvez fixer des J-hooks et unrack une barre. Mais les 118 cm de profondeur laissent peu de recul après l’unrack. Pour du squat léger ou d’initiation, ça passe. Pour du squat lourd régulier (> 80 kg), la zone de sécurité est insuffisante. Dans ce cas : Modèle 5 (2 350 €).

Quel sol prévoir ?

Les dalles caoutchouc 15-20 mm suffisent sous un rig poids du corps (pas de chutes de charges lourdes). Couvrez la zone sous le rig + 1 m de dégagement devant. Surface : environ 8-10 m². Contactez-nous pour un devis groupé.

5,1 m² au sol — c’est vraiment compact ?

C’est l’emprise du rig seul. Ajoutez 1,5-2 m de dégagement devant et sur les côtés pour l’utilisation → environ 12-15 m² utiles au total. Comparé au Modèle 6 (30 m²) ou même au Modèle 3 (14 m²), le Modèle 4 reste la solution la plus compacte de tout le catalogue cages.