Sissy Squat Pro Series O'Live

De Sissy Squat Pro Series van O'Live is een commercieel station voor het isoleren van de quadriceps, belastbaar tot 200 kg, met afmetingen van 98 x 65 x 48 cm en een gewicht van 48 kg, met CE-markering volgens EN ISO 20957-1, klasse S. Het toestel klemt het been onder de knie vast zodat de knie gecontroleerd naar voren kan komen, en isoleert de quadriceps zoals geen enkele vrije squat dat kan. Professionele prijs: 595,00 EUR excl. btw.

Waarom een zaal een eigen sissy squat station opneemt

De sissy squat is de meest directe quadricepsoefening met het eigen lichaamsgewicht die bestaat, maar zonder steun is de uitvoering instabiel en moeilijk aan te leren. Een eigen station verankert de enkels en de kuiten, waardoor de gebruiker veilig achterover kan hellen en over het volledige traject kan zakken. Dezelfde unit laat bovendien bil- en corewerk toe en dient als verankerd steunpunt voor buikvarianten: veel training op een halve vierkante meter vloer.

Uitvoering Pro Series

• Frame in hoogwaardig koolstofstaal, ovale buis van 50 x 120 mm met 3 mm wanddikte, voor uitzonderlijke stijfheid en een lange levensduur
• In hoogte verstelbare zit en steunen, waarmee het station zich aan elke morfologie aanpast
• Vulling in elastisch schuim met hoge dichtheid, die het been stevig en zonder drukpunten ondersteunt
• Antibacteriele bekleding in kunstleder met beschermkappen in ABS
• Antislipvoet in rubber, die de unit stabiel houdt tijdens belaste herhalingen
• Epoxy poederlak, bestand tegen stoten en corrosie bij dagelijks commercieel gebruik

Technische specificaties

Het station programmeren

Trainers gebruiken het station in drie patronen. Als afsluiter na het zware beenwerk, met twee of drie series in hoge herhalingen wanneer de quadriceps al voorvermoeid is. Als technische progressie, waarbij het bereik over enkele weken geleidelijk wordt opgebouwd van gedeeltelijke naar volledige afdaling. En als verankerd corewerk, waarbij de vaste beenpositie gecontroleerde achteroverhellende bewegingen mogelijk maakt. De in hoogte verstelbare steun zorgt dat een enkel station in een groepsrotatie elke morfologie bedient, zonder gereedschap. Zoals bij elke oefening met diepe kniebuiging moet het bereik progressief worden opgebouwd; de verankerde positie maakt die controle eenvoudiger, en dat is precies waarom zalen het station verkiezen boven de vrije poging.

Veelgestelde vragen

Is de sissy squat geschikt voor beginners?

Ja, mits progressie. De verankerde positie maakt de beweging veel beter beheersbaar dan een vrije sissy squat: de beginner start met een gedeeltelijk bereik en handsteun, terwijl de gevorderde gebruiker schijven of elastieken toevoegt voor belaste series.

Waarvoor dient het station verder?

Verankerd buikwerk en core in declinatie, bilbruggen met vastgezette kuiten, en het rekken van quadriceps en heupbuigers. Veel zalen plaatsen het daarom in de functionele zone in plaats van tussen de machines.

Hoe houdt het zich in commercieel gebruik?

Het frame in ovale stalen buis van 3 mm, de belastbaarheid tot 200 kg en de antibacteriele bekleding zijn gespecificeerd voor het dagelijkse verkeer van een club, en de epoxy poederlak beschermt de structuur op plekken met hoge rotatie.