Musculatiebank kiezen voor uw sportschool

Een musculatiebank wordt eerst beoordeeld op stabiliteit onder belasting, daarna op het verstelbereik en de dichtheid van de bekleding. Een instabiele bank beperkt de belasting die een gebruiker veilig kan hanteren, ongeacht diens niveau. Samen met de stang en het rack vormt de bank de basis van elke vrije-gewichtenzone.

Laten we de kleinere accessoires, halters en springtouwen even buiten beschouwing laten: de bank blijkt dan een van de onderdelen waarop een krachttrainingszone daadwerkelijk wordt gebouwd. Maar volstaat het om zomaar een bank te bestellen? Of loont het om precies te kijken wat het ene model van het andere onderscheidt?

Banken verschillen in veel meer dan alleen lengte. De verstelbaarheid, de mogelijkheid tot hellen en dalen, de aanwezigheid van rollen en accessoires, de doorsnede van het frame en het materiaal van de bekleding veranderen het gedrag van het station volledig zodra het in een drukbezochte ruimte in gebruik wordt genomen.

Heeft een accommodatie echt specifieke banken nodig?

Als u twijfelt aan het rendement van deze aankoop, is het goed die twijfel meteen weg te nemen. De bank draagt een hele familie oefeningen: drukbewegingen, arm- en rugwerk, en buikspierwerk. Weinig krachtprogramma’s kunnen zonder, en een ruimte met te weinig banken merkt dat direct op het spitsuur, wanneer leden in de rij staan voor de twee exemplaren die er zijn.

De bank moet op twee manieren comfortabel zijn: comfortabel voor de gebruiker, omdat vulling en geometrie een breed scala aan lichaamsmaten moeten passen, en comfortabel voor de exploitant, omdat het station verplaatst, gereinigd en opgeborgen moet worden. Waar de ruimte krap is, lossen opvouwbare en stapelbare versies een reëel probleem op.

Spiergroepen en type bank

Professionele catalogi omvatten verschillende basisformats: platte banken, hellende en dalende banken, verstelbare banken en gespecialiseerde stations zoals de scottbank voor biceps of de lumbale bank.

Het volledige assortiment vindt u in de categorie professionele musculatiebanken.

Ga uit van het doel van de aankoop

Bepaal, voordat u beslist welke bank bij u past, waarvoor het station dient en wie het gaat gebruiken. Een accommodatie die alleen lichte ondersteuning nodig heeft voor conditiewerk, koopt een ander object dan een club die een serieuze vrije-gewichtenzone inricht.

Bij krachtwerk loont het bovendien om het oefenrepertoire te overwegen dat u wilt programmeren. Ook al is dat nu beperkt, de kans is groot dat het wordt uitgebreid, en dat is meestal ook wenselijk. Houd hier rekening mee bij het kiezen van accessoires, want een bank achteraf aanpassen die daar nooit voor ontworpen is, is vrijwel nooit mogelijk.

Wilt u de zone niet beperken tot vaste posities, kijk dan naar banken met verstelbare rugleuning. Dat maakt een scottbank-configuratie en een reeks hellingshoeken mogelijk vanuit dezelfde voetafdruk, iets dat telt wanneer elke vierkante meter van de ruimte is uitgerekend.

Buikspier- en corewerk

Wanneer het doel buikspier- en corewerk is, is de hellende bank het eenvoudigste antwoord. Deze neemt weinig ruimte in en biedt een grote variatie aan bewegingen. Binnen bepaalde grenzen dient hij ook voor eenvoudige borst- en rugoefeningen, vooral met halters.

Let op de hoekverstelling. Een breed hellingsbereik verandert direct de moeilijkheidsgraad van de oefeningen op de bank, en dat maakt het mogelijk dat hetzelfde station dezelfde middag een beginner én een ervaren lid bedient. Voor een geavanceerdere programmering is de volledig verstelbare bank de beste specificatie.

Het bankdrukstation

Een bankdrukstation specificeren is lastiger dan een zitbank specificeren. Het gaat niet alleen om de verstelbaarheid en de beschikbare accessoires, maar ook om de structurele sterkte van het station zelf. Het moet de gebruiker en de beladen stang tegelijk dragen, en dit is geen parameter die op het randje mag worden gekozen. Houd een veiligheidsmarge aan, zeker als het station de hele dag in gebruik zal zijn.

Let ook op de breedte van de bank. Bij werk met de stang weegt het comfort van het station veel zwaarder dan bij buikspieroefeningen. Het woord “comfort” is hier misleidend: de breedte en de stevigheid van de bekleding bepalen de stabiliteit van de schouderbladen, en dus de precisie van de beweging en vooral de veiligheid van de gebruiker. Een te zachte of te smalle bekleding is een veiligheidskwestie, geen kwestie van smaak.

Wanneer u wilt dat hetzelfde station verschillende spiergroepen belast, is de verstelbare rugleuning opnieuw gerechtvaardigd. Trainen in verschillende posities verandert niet alleen welke lichaamsdelen worden belast, maar ook hoe. De verstelbare halterbank Bodytone FBC03 is een typisch voorbeeld van dit format, en de scottbank voor biceps Bodytone FBC02 van het gespecialiseerde format.

Stangsteunen en schijfopslag

Vergeet bij het specificeren van een bankdrukstation de steunen niet waarop de stang rust, noch de pinnen waaraan de schijven hangen. U kunt deze los aanschaffen, maar aangezien u ze toch nodig heeft, is het beter dit meteen te regelen.

Waar mogelijk moeten de stangsteunen aan de bank vastzitten en geen los element ernaast zijn. Zo elimineert u het risico dat beide elementen ten opzichte van elkaar verschuiven, precies het faalmechanisme dat u niet wilt onder een beladen stang. Wat de schijfopslag betreft: een station met voldoende pinnen houdt de schijven van de vloer, wat in een commerciële ruimte zowel een kwestie van orde als van struikelrisico en slijtage is, niet alleen van esthetiek.

Veelgestelde vragen

Welke bank moet een sportschool als eerste aanschaffen?

Platte banken, in aantal, gevolgd door verstelbare banken. Gespecialiseerde stations, zoals de scottbank of de lumbale bank, voegt u toe zodra de basis gedekt is en de indeling van de ruimte vaststaat.

Platte bank of verstelbare bank?

De verstelbare bank dekt meer oefeningen vanuit één voetafdruk en is het beste antwoord wanneer de ruimte beperkt is. De platte bank is stijver voor zware drukbewegingen en vormt de basis van een vrije-gewichtenzone. De meeste ruimtes hebben beide nodig.

Wat is het belangrijkst bij een professionele bank?

Eerst stabiliteit onder belasting, daarna het verstelbereik en vervolgens de dichtheid en breedte van de bekleding. De doorsnede van het frame, de voetafdruk en de beschikbaarheid van compatibele stangsteunen komen daarna.

Vraag een offerte aan voor uw krachttrainingszone