Bienvenue à tous mes dévoués disciples et adeptes occasionnels! Si vous vous grattez la tête en essayant de choisir le meilleur régime d’entraînement, je suis là pour vous aider. Parce qu’honnêtement, c’est une jungle là-bas! À gauche, l’entraînement holistique qui se proclame comme l’approche « miroir, mon beau miroir, qui est le plus beau? » Et à

Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la différence entre le dynamophilie et la musculation ? Les deux sont souvent confondus ou utilisés de manière interchangeable dans les conversations, mais ce sont des sports très différents avec des résultats spécifiques. Dans ce blog, nous détaillerons certaines des différences fondamentales dans l’approche de l’entraînement et de la programmation

Les graisses, aussi appelées lipides, font partie des macronutriments de base présents dans l’alimentation. Certaines de leurs formes ont un effet bénéfique sur notre corps, tandis que d’autres lui causent de grands dommages. Ils sont souvent associés à une prise de poids en raison de leur valeur calorique élevée, car 1 gramme de graisse consommé nous apporte