L’activité physique ne signifie pas nécessairement aller au gymnase ou suivre des cours collectifs dans un club de conditionnement physique. Vous pouvez également pratiquer le sport dans vos propres murs. L’entraînement à domicile signifie avant tout un gain de temps et permet également une sélection individuelle des exercices. Une bonne idée pour une activité indépendante est d’acheter