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Tatami puzzle : 3 cm ou 4 cm pour MMA / judo / grappling ?

by societylightfitness@gmail.com / lundi, 22 décembre 2025 / Published in News Sport Santé
Tatami puzzle - 3 cm ou 4 cm pour MMA - judo - grapplingTatami puzzle - 3 cm ou 4 cm pour MMA - judo - grappling

Pour faire simple : 3 cm si ton usage est mixte avec impacts modérés et que tu veux une surface plus ferme ; 4 cm si tu veux plus de confort sur les chutes et un usage combat plus exigeant (projection, grappling intensif). Ensuite, vérifie la densité, l’adhérence et la stabilité des emboîtements : c’est ça qui fait la différence au quotidien.

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Pourquoi (preuve technique)

  • L’épaisseur joue sur l’absorption, mais la densité évite l’effet “trop mou”.
  • Plus d’impact = besoin d’amorti + stabilité pour éviter torsions.
  • Les puzzles doivent limiter l’ouverture des joints sous cisaillement.
  • Méthode : usage → impacts → épaisseur + densité + finition.

Tableau

BesoinRecoÉpaisseur/ProduitPourquoi
Usage mixteTatami ferme3 cmStabilité, sensations “solide”
Chutes fréquentesTatami amorti4 cmPlus de confort et sécurité
Fort trafic clubPro densité élevée3–4 cmDurabilité + hygiène

Erreurs fréquentes

  • Choisir uniquement l’épaisseur sans regarder densité/finition.
  • Ne pas sécuriser le périmètre (murs, angles).
  • Nettoyer avec produits trop agressifs (surface glissante).
  • Laisser le puzzle “flotter” sans bordure/maintien quand nécessaire.

Mini-FAQ (liée)

  • Quelle densité de tatami choisir pour un club ?
  • Comment éviter que les tatamis s’écartent ?
  • Comment nettoyer sans rendre glissant ?
  • Quelle surface prévoir pour 10 pratiquants ?
  • Tatami puzzle ou rouleau : lequel tient le mieux ?

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