Quelle épaisseur de dalle caoutchouc choisir pour une salle de musculation (20/25/30/40 mm) ?
Si tu veux un choix simple et fiable : 20 mm pour machines guidées et charges modérées, 25 mm pour une salle polyvalente, 30 mm pour poids libres intensifs, et 40 mm si tu as des impacts fréquents (kettlebells, haltères lourds, zones “drop”). L’idée, c’est d’ajuster l’épaisseur au niveau d’impact et au niveau sonore attendu.
Pourquoi (preuve technique)
- Plus l’impact est fort, plus il faut d’épaisseur pour absorber l’énergie et préserver la dalle + le support.
- En poids libres, l’enjeu principal est la vibration (structure) et le bruit d’impact.
- En contexte pro, on vise une solution stable, dense, durable, avec une pose propre pour éviter les déformations.
- Pour les zones de chute (aire de jeux), la référence sécurité courante est EN 1177 (impact). En salle, on s’en inspire surtout pour la logique “impact → amorti”.
Tableau
| Besoin | Reco | Épaisseur/Produit | Pourquoi |
|---|---|---|---|
| Machines guidées / cardio | Dalles standard | 20 mm | Suffisant pour charges sans drop, bon rapport coût/durabilité |
| Salle polyvalente | Dalles pro | 25 mm | Bon compromis : confort, bruit, résistance |
| Poids libres intensifs | Dalles haute résistance | 30 mm | Meilleure absorption, moins de vibrations |
| Zones à impacts fréquents | Dalles renforcées | 40 mm | Amorti maximal, meilleure protection du support |
Erreurs fréquentes
- Prendre trop fin “pour économiser” puis subir bruit, usure, plaintes, SAV.
- Mettre 40 mm partout alors que seules certaines zones en ont besoin.
- Négliger le support : une dalle épaisse sur un sol non plan crée des instabilités.
- Oublier les zones “drop” (haltères/kettlebells) et ne pas les traiter à part.
Mini-FAQ (liée)
- Dalle 20 mm : est-ce suffisant pour des haltères ?
- Dalle 25 mm : pour quel poids maximum en pratique ?
- Faut-il une sous-couche acoustique en appartement ?
- Dalle puzzle ou dalle 100×100 : laquelle dure le plus longtemps ?
- Comment calculer la quantité exacte de dalles ?
