
Une déchirure du tendon d’Achille est une blessure très grave qui peut arriver aussi bien aux sportifs qu’aux personnes ayant une faible activité physique. La rupture du tendon d’Achille ne peut être traitée que chirurgicalement. Découvrez comment reconnaître la maladie, comment la traiter et comment la prévenir ?
La rupture du tendon d’Achille est une blessure grave, particulièrement caractéristique des personnes qui pratiquent activement des sports comme la course à pied ou le squash. Les symptômes comprennent une douleur aiguë au niveau du tendon, un gonflement important et l’incapacité de s’appuyer sur la jambe blessée. La discontinuité tendineuse peut être palpable ou visible lors d’une échographie ou d’une IRM du tendon d’Achille .
Contenu
- Tendon d’Achille déchiré : qu’est-ce que c’est ?
- Rupture du tendon – symptômes
- Rupture du tendon d’Achille – causes les plus fréquentes
- Tendon d’Achille déchiré : quel est le traitement ?
- Rupture du tendon d’Achille : comment la prévenir à l’avenir ?
- Tendon d’Achille déchiré : de quoi faut-il se souvenir ?
Tendon d’Achille déchiré : qu’est-ce que c’est ?
Le tendon d’Achille, ou tendo Achillis, est également connu sous le nom de tendon du talon. Il est situé à l’arrière de votre mollet. Anatomiquement, le tendon calcanéen s’attache à la tubérosité calcanéenne et se connecte au muscle triceps sural. C’est le tendon le plus fort de votre corps. Par conséquent, ses dommages sont généralement associés à des blessures très graves.
Le tendon d’Achille mesure environ 15 centimètres de long. Vous pouvez le sentir sous vos doigts – c’est cette structure longue et tendue située à l’arrière de la jambe – on le sent mieux au niveau de la cheville.
Grâce à cette structure, vous pouvez marcher, courir, sauter ou vous tenir sur la pointe des pieds. Cela fonctionne avec presque tous les mouvements de la jambe. Il est donc exposé à des surcharges fréquentes, notamment chez les personnes qui pratiquent du sport au quotidien. Les blessures, comme la rupture du tendon ou encore la rupture du tendon d’Achille, touchent le plus souvent les hommes : 50 % des blessures surviennent chez les coureurs. Les pathologies de cette partie du corps sont également fréquentes chez les footballeurs.
Une rupture du tendon d’Achille signifie une rupture de cette structure. La rupture complète du tendon se produit généralement à une hauteur de 3 à 6 cm au-dessus de l’os du talon. Rarement, cette blessure survient au point où le tendon devient un muscle.
Rupture du tendon – symptômes
Comment reconnaître un tendon déchiré ? Les symptômes comprennent des douleurs à l’arrière du mollet et de la cheville. En cas de blessures partielles, vous remarquerez peut-être également un gonflement dans cette zone, bien que la structure modifiée du tendon ne soit pas toujours visible. Vous ne découvrirez peut-être que vous souffrez de processus dégénératifs que lorsque votre tendon d’Achille sera complètement rompu.
Il est important de noter que les douleurs tendineuses peuvent ne pas être chroniques et n’apparaître qu’après un exercice physique ou certains mouvements. Vous le ressentirez le plus souvent après avoir marché, couru ou soulevé des poids.
La rupture complète du tendon survient soudainement. Cela peut être comparé à couper une corde tendue. Après la blessure, un craquement caractéristique apparaît et vous pouvez ressentir une douleur lancinante à l’arrière du mollet et vous ne pourrez plus bouger votre jambe. Si vous êtes en mouvement, un tendon tendu des ischio-jambiers dans votre patte arrière va très probablement se rompre. Un symptôme assez spécifique est que vous ne sentirez pas le tendon de la jambe blessée, comme s’il manquait. La blessure peut s’accompagner d’un gonflement et d’une extrême sensibilité.
Rupture du tendon d’Achille – causes les plus fréquentes
La rupture du tendon d’Achille est l’une des blessures les plus courantes chez les athlètes et les personnes physiquement actives. Les principales causes comprennent une augmentation soudaine de la charge, un échauffement inapproprié ou une dégénérescence du tissu tendineux liée à l’âge.
Les sportifs sont principalement exposés à des pathologies au niveau du tendon du talon, par exemple une déchirure du tendon d’Achille ou sa rupture complète. Cette blessure est beaucoup moins fréquente chez les personnes ayant un mode de vie sédentaire. Néanmoins, c’est le tendon le plus susceptible d’être blessé chez l’adulte.
Il convient de noter que les blessures au tendon d’Achille sont divisées en maladies partielles (généralement chroniques) et complètes (survenant généralement à la suite d’une blessure). En cas de blessures partielles, des anomalies du tendon du talon peuvent se développer pendant longtemps, parfois même pendant des années. Cela peut s’accompagner d’une inflammation. Ces types de blessures ont des causes métaboliques ou rhumatologiques.
Les blessures partielles du tendon d’Achille contribuent à l’affaiblissement de cette structure, la rendant plus susceptible à d’autres blessures, comme une rupture complète du tendon suite à une blessure.
Quand le tendon d’Achille est-il le plus susceptible d’être endommagé ?
Quand les blessures surviennent-elles le plus souvent ? Le tendon peut se déchirer, par exemple, lors d’un entraînement en raison d’une surcharge excessive. Les coureurs doivent particulièrement y faire attention. Bien que ces blessures surviennent aussi souvent dans les sports de groupe comme le football, le volley-ball ou le basket-ball.
Une rupture du tendon du talon ou sa rupture complète peut vous arriver si vous commencez à faire de l’exercice sans un échauffement adéquat ou si vous commencez à bouger brusquement, sans préparer votre corps, par exemple si vous augmentez trop rapidement l’intensité de l’entraînement. Les ruptures résultent souvent d’un exercice trop vigoureux sans un échauffement approprié. Les muscles du bas des jambes peuvent poser problème, surtout s’ils ne sont pas assez souples ou s’ils sont blessés et que vous souhaitez vous remettre en forme trop rapidement. Les pieds plats peuvent causer des dommages au tendon d’Achille.
Parfois, des facteurs externes sont responsables de la rupture du tendon d’Achille, par exemple si vous courez sur une surface trop dure, si vous portez des chaussures inappropriées pour un sport donné ou si une autre personne sur le terrain vous blesse, surtout si vous avez déjà eu des problèmes avec cette structure.
Tendon d’Achille déchiré : quel est le traitement ?
Il est possible qu’une rupture partielle du tendon d’Achille se régénère d’elle-même avec des mesures préventives et conservatrices appropriées. Cependant, en cas de rupture complète du tendon du talon, une intervention chirurgicale sera nécessaire, c’est-à-dire simplement le suturer. En raison de la douleur énorme et du fait que la personne blessée est incapable de marcher, il est préférable de se rendre aux urgences afin que l’aide puisse être apportée le plus rapidement possible.
L’opération consiste à relier le tendon rompu avec des points de suture. Le médecin et le patient doivent décider de la méthode de fusion d’Achille. Une technique plus invasive est l’ouverture longitudinale complète du muscle gastrocnémien. Moins d’intervention implique de pratiquer de nombreuses micro-incisions des deux côtés du tendon et de le connecter.
Après l’intervention chirurgicale, la jambe doit être immobilisée avec une orthèse. De nos jours, le plâtre est beaucoup moins utilisé, car le stabilisateur peut être retiré pendant la récupération, la physiothérapie ou l’exercice. Cependant, pour être pleinement fonctionnel, vous devrez limiter considérablement vos mouvements. Ici, il est préférable de demander conseil à un orthopédiste ou à un physiothérapeute.
Les stabilisateurs et les tendeurs qui immobilisent partiellement la jambe peuvent également aider en cas de déchirure du tendon d’Achille . Il y a de fortes chances que du tissu cicatriciel commence à se former sur la structure endommagée, ce qui renforcera le tendon endommagé. Le kinésiotaping et une physiothérapie bien choisie (mobilisation musculaire, étirement des tendons) aideront également en cas de blessures partielles, de foulures ou de surcharges .
Rupture du tendon d’Achille : comment la prévenir à l’avenir ?
Un bon étirement est inestimable pour prévenir les blessures au tendon d’Achille. Avant de commencer l’entraînement, assurez-vous de bien échauffer votre corps. Pendant l’échauffement, effectuez quelques mouvements dans ce qu’on appelle étirement actif (dynamique). Un élément important sera d’étirer l’arrière du mollet. Comment les réaliser ?
Tenez-vous debout en fente. La jambe avant doit être pliée à angle droit. Le genou de la jambe arrière doit reposer sur le sol. Placez vos mains au sol de chaque côté de votre jambe. Redressez ensuite dynamiquement vos jambes au niveau des genoux. Le pied de la jambe avant se déplace sur les orteils et le talon de la jambe avant tente d’atteindre le sol. Répétez le mouvement 15 fois par jambe.
Pour étirer votre mollet, vous pouvez également vous tenir debout sur une plateforme surélevée (5 à 7 cm) avec vos orteils. Les talons doivent être collés au sol. En grimpant sur la pointe des pieds sur une plateforme surélevée et en abaissant vos talons au sol, vous effectuerez également un exercice qui renforce les muscles de vos mollets.
Pour protéger vos tendons d’Achille des blessures, essayez de renforcer les muscles à l’arrière de votre jambe.
Tendon d’Achille déchiré : de quoi faut-il se souvenir ?
Le tendon d’Achille se rompt brutalement. Cependant, il convient de noter que la structure elle-même peut être sollicitée et surchargée pendant des années sans même provoquer de symptômes. Si le tendon d’Achille se rompt complètement, une intervention chirurgicale sera nécessaire. Pour éviter les blessures, essayez de renforcer les muscles de vos mollets, étirez-vous toujours correctement et échauffez-vous avant l’entraînement.