Quels sont les effets secondaires de la supplémentation en créatine ?
La supplémentation en créatine est généralement considérée comme sûre et bien tolérée. Cependant, certains effets secondaires peuvent survenir, tels que des douleurs d’estomac, des nausées, des crampes musculaires et une prise de poids temporaire due à la rétention d’eau. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute supplémentation en créatine.
