Quelle est la meilleure façon de prendre de la créatine ?
La créatine peut être prise sous forme de poudre, de comprimés ou de capsules. Il est recommandé de prendre de la créatine avec de l’eau ou un jus de fruit pour améliorer l’absorption. Il est également important de suivre les instructions de dosage sur l’emballage et de ne pas dépasser la dose recommandée.
