Machines met olympische schijven voor krachttraining

Kort samengevat: een machine met olympische schijven wordt belast met schijven van 51 mm binnendiameter en heeft geen geintegreerde gewichtenstapel. Dit formaat geeft een belastingsgevoel dat dicht bij vrij gewicht ligt en een lagere aanschafprijs dan een machine met geleide gewichtenstapel. Daar staat tegenover dat het meer tijd kost om de belasting tussen twee gebruikers te wisselen.

Machines met olympische schijven, ook wel plate loaded genoemd, nemen een eigen plaats in binnen een professionele voorziening. Ze zijn geen goedkope versie van de machine met geleide gewichtenstapel, en ook geen vrijgewichtenrek: het is een derde categorie, en sportscholen die ze als een van de andere twee behandelen, eindigen met de verkeerde apparatuur in de ruimte. Dit artikel legt uit wat ze doen, waar ze passen, hoe ze zich verhouden tot geleide belasting en waar een exploitant, een club of een institutionele inkoper op moet letten voordat hij ze bestelt.

Wat is een machine met olympische schijven

Het is een geleide krachtmachine waarvan de weerstand afkomstig is van olympische schijven die de gebruiker zelf op de aan de arm of de beweegbare slede verbonden mouwen plaatst. De mouw is geschikt voor schijven met een binnendiameter van 51 mm, dezelfde diameter als een olympische stang, zodat een voorziening die al olympische schijven heeft, de machines met dezelfde voorraad kan belasten. Er is geen gewichtenstapel en geen keuzepin.

Omdat de belasting op de hefboomarm rust en niet op een stapel, volgt de weerstandscurve de mechanica van het frame. De gebruiker voelt hoe de belasting over het bewegingsbereik toe- en afneemt, op een manier die dichter bij een stang ligt dan bij een katrol. Dat is de reden waarom krachtgerichte ruimtes ze aanschaffen, en ook waarom ze niet de eerste voor de hand liggende aankoop zijn voor een hotel of een kleine bedrijfsruimte.

Olympische schijven of geleide belasting

Goed geplande ruimtes hebben doorgaans beide. De machines met geleide gewichtenstapel vangen de doorstroom en het bewegingsbereik van de beginner op; de machines met olympische schijven houden het zwaar trainende lid vast dat anders naar de concurrentie zou gaan. De echte vraag in het bestek is de verhouding tussen beide, niet de keuze van de ene technologie tegenover de andere.

Waar ze passen

• Krachtgerichte commerciele sportscholen. De schijvenzone is een zichtbaar onderscheidend element en een retentie-instrument voor het ervaren lid.
• Cross-trainingboxen en prestatieclubs. De schijven zijn al in de voorziening aanwezig, waardoor de marginale kosten van extra machines laag zijn.
• Sportclubs en academies. Belasten in bekende stappen maakt programmering en progressieregistratie direct mogelijk.
• Defensie en hulpdiensten. Robuuste frames, hoge belastingen, minimale elektronica en lange levensduur.
• Universiteiten en campussen. Drukke piekmomenten met gebruikers die al weten hoe ze een stang moeten belasten.

Ze passen slecht bij onbegeleide beginners, waar losse schijven op de vloer een risico vormen, of waar de ruimte elke machine geen eigen laadzone kan geven.

Convergerende, divergerende en onafhankelijke armen

Drie geometrieen dekken bijna de hele markt. Convergerende armen sluiten naar binnen bij het strekken, wat het natuurlijke traject van een duwbeweging nabootst en de gebruikelijke configuratie is bij borst- en schouderpers. Divergerende armen openen naar buiten en worden gebruikt bij trek- en roeibewegingen om de schoudergordel te openen. Onafhankelijke armen laten elke zijde apart bewegen, wat asymmetrie tussen de zijden zichtbaar maakt en corrigeert, een doorslaggevend argument bij revalidatie en in de competitiesport.

De geometrie is geen verkoopdetail: ze bepaalt welke leden de machine comfortabel kunnen gebruiken en hoe het toestel zich gedraagt bij hoge belasting. Ons assortiment Etenon olympische machines is rond deze geometrieen gebouwd, niet rond een enkel frame.

Regelgeving en professionele classificatie

Binnenkrachtmateriaal voor professioneel of begeleid gebruik wordt geclassificeerd volgens EN ISO 20957-1 klasse S, de studioklasse. Dit is de classificatie die in het bestek van een commerciele sportschool, een club, een campus of een militaire voorziening moet worden geeist. Klasse I is de professionele klasse voor inclusieve toegang, geen hoger intensiteitsniveau dan klasse S: beide worden gekozen op basis van gebruikersprofiel, niet op basis van de zwaarte van de training.

Vraag de leverancier om de classificatie schriftelijk en de maximale belasting per plek. Een frame dat gedimensioneerd is op de belasting die het daadwerkelijk dagelijks zal zien, is een ander product dan een frame dat precies op de grens van zijn opgave is gedimensioneerd.

Vloer, ruimte en schijvenopslag

Schijvenmachines veranderen de ruimte eromheen, en dit is waar het budget het vaakst wordt onderschat.

• Laadzones. Elke machine heeft aan beide zijden vrije ruimte nodig om te laden en te lossen zonder de aangrenzende plek te belemmeren.
• Schijvenopslag. Schijven die op de vloer worden achtergelaten, zijn de belangrijkste bron van letsel en conflicten in een plate-loaded-zone. Begroot vanaf het begin de houders op de machine zelf en de tussenliggende schijvenrekken.
• Ondergrond. Het vallen van een schijf is geen hypothese, het is een kwestie van tijd. Specificeer zeer slijtvaste rubberen vloer onder en rond de zone, niet de algemene zaalvloer.
• Schijveninventaris. De machines worden geoffreerd zonder schijven. Het schijvenbudget maakt deel uit van het project, niet een latere toevoeging.

Checklist

• Verhouding tussen schijfplekken en plekken met geleide belasting, op basis van het ledenprofiel.
• Dekking van bewegingspatronen: druk, roeien, trekken, beenpers, squat, kuit, curl en extensie.
• Armgeometrie per plek: convergerend, divergerend of onafhankelijk.
• Opgegeven maximale belasting per plek en classificatie EN ISO 20957-1 klasse S.
• Verstelbereik van zitting en rugleuning, en snelheid van de instelling.
• Geintegreerde schijfhouders en losse opslagrekken.
• Vloerspecificatie voor de schijvenzone.
• Schijveninventaris: aantal, stappen en type, bumper of gietijzer.
• Reserveonderdelen, vervanging van bekleding en garantievoorwaarden.

Veelgestelde vragen

Zijn ze geschikt voor beginners?

Dat kan met toezicht. De beweging wordt door het frame geleid, wat veiliger is dan de gelijkwaardige oefening met vrij gewicht, maar de gebruiker moet correct laden en lossen en de belasting op beide mouwen in balans houden. In een onbemande ruimte is geleide belasting de standaardkeuze voor het nieuwe lid.

Welke schijven passen erop?

Olympische schijven met een binnendiameter van 51 mm, dezelfde standaard als een olympische stang. Een voorziening die al met olympische stangen werkt, kan de voorraad tussen stangen en machines delen, een van de praktische voordelen van dit formaat.

Hoeveel plekken heeft een sportschool nodig?

Er is geen universeel cijfer. Het hangt af van het ledenprofiel, de oppervlakte en de vastgestelde verhouding ten opzichte van geleide belasting. Dek eerst de belangrijkste bewegingspatronen en voeg diepte toe waar uw leden daadwerkelijk in de rij staan.

Zijn ze goedkoper dan machines met geleide belasting?

De machine zelf meestal wel, omdat er geen gewichtenstapel in zit. De vergelijking is alleen eerlijk wanneer de schijveninventaris en de opslag worden meegeteld.

Welk onderhoud vergen ze?

Minder bewegende onderdelen dan een katrolmachine: geen kabels om te vervangen en geen katrollen die verslijten. Het routineonderhoud omvat lagers, draaipunten, bevestigingsmateriaal, bekleding en de staat van de mouwen en hun kragen.

Uw krachtruimte plannen